2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La pròstata és un òrgan que es troba enclavat sota la bufeta. Amb el pas del temps, però, molts homes aconsegueixen augmentar la pròstata, cosa que causa problemes urinaris molestos i, de vegades, dolorosos. La pròstata també és un dels primers òrgans del cos humà a patir càncer.
Però aquests problemes no són inevitables. Depenen en part del que menja la gent. Els nutrients que escollim cada dia ens poden protegir de problemes similars, així com de molts altres relacionats amb la nostra salut.
Canviar els hàbits alimentaris pot ajudar a prevenir problemes de pròstata. La pròstata està sota control hormonal. A les cèl·lules de la pròstata, la testosterona es converteix en una hormona potent anomenada DHT (dihidrotestosterona), i és precisament això el que provoca l’engrandiment de la pròstata.
Els aliments poden tenir un fort efecte sobre les hormones sexuals, inclosa la testosterona. Reduir la ingesta de carn i productes lactis, així com afegir més verdures als nostres plats, pot reduir l’estimulació hormonal de la pròstata i evitar problemes de pròstata.
El consum diari de carn triplica el risc d’engrandiment de la pròstata i de càncer de pròstata. El consum regular de llet duplica el risc i la manca d’ingesta regular de verdures quasi quadruplica el risc.
El primer pas per prevenir el càncer de pròstata és una dieta baixa en greixos o una dieta vegetariana, i podeu afegir les següents vitamines i olis a la vostra dieta:
1. Oli de llinosa premsat en fred, dues cullerades al dia. Si això condueix a un afluixament, tingueu la seguretat, el problema sol disminuir al cap d’una setmana;
2. Vitamina E, 400 UI al dia amb menjar. Reduïu a 100 UI per dia si teniu pressió arterial alta;
3. Vitamina B6, 100 mil·ligrams al dia;
4. Eviteu la cafeïna i reduïu el consum d’alcohol al mínim.
El càncer de pròstata es diferencia de l’ampliació de la pròstata, ja que les cèl·lules cancerígenes poden envair els teixits veïns i propagar-se a altres parts del cos. Els càncers són com les males herbes les llavors es dispersen d’un lloc a un altre. En sòls fèrtils i humits arrelen i creixen incontrolablement. Però si el sòl no es rega, es tapen o fins i tot s’assequen.
Els països que consumeixen més carn i productes carnis tenen taxes de càncer molt més altes que els països que consumeixen arròs, altres cereals, mongetes i verdures.
La testosterona i les hormones estimulen les cèl·lules del càncer de pròstata. Les dietes riques en greixos i a base de carn augmenten els efectes de la testosterona i en molts estudis s’han relacionat amb una taxa creixent de càncer de pròstata.
Una dieta basada en aliments vegetals és la millor protecció per a un home contra el desenvolupament del càncer de pròstata. Aquest tipus de dieta és naturalment baixa en greixos i rica en fibra, cosa que fa que la testosterona mantingui un bon nivell. Els antioxidants ajuden el sistema immunitari a combatre la producció de radicals lliures, que són la causa del càncer.
Dues pautes dietètiques importants que mereixen una atenció especial en la prevenció del càncer de pròstata són la inclusió del licopè antioxidant i l’evitació de productes lactis a la dieta diària.
Licopè
Potser no n’haureu sentit a parlar molt del licopè, però probablement n’heu vist molt. Igual que el betacarotè a la natura és un pigment groc taronja o vermell brillant, que aporta color als tomàquets, la síndria i l’aranja rosa.
El licopè pertany a la família dels carotenoides, el que significa que és un cosí químic del betacarotè, però en realitat és un antioxidant molt més potent que ell. Un estudi de la Universitat de Harvard va trobar que els homes que consumien dues porcions de salsa de tomàquet a la setmana tenien un 23% menys de risc de càncer de pròstata que aquells que rarament consumien productes amb tomàquet. De fet, el procés de cocció allibera licopè de les cèl·lules vegetals, cosa que augmenta la seva capacitat per ser absorbit per les cèl·lules.
Productes làctics
Un risc addicional de càncer s’associa amb una proteïna a la sang anomenada factor de creixement similar a la insulina-I (IGF-1). Tot i que una certa quantitat d’IGF-1 a la sang és normal, els seus alts nivells s’associen a un major risc de càncer. Té un paper en el creixement cel·lular entre altres funcions i els experiments demostren que l'IGF-1 afavoreix el creixement de les cèl·lules cancerígenes.
La dieta té un fort efecte sobre l'IGF-1. La ingesta excessiva de calories o proteïnes augmenta la quantitat d’IGF-1 a la sang, així com la inclusió de productes lactis a la dieta. Beure llet en homes comporta un risc de càncer del 30 al 60 per cent més gran que els homes, que solen evitar els productes lactis.
Altres mecanismes que poden contribuir al vincle entre els productes lactis i el càncer de pròstata inclouen els efectes nocius dels aliments rics en calci i l’equilibri de la vitamina D a l’organisme.
És important recordar que menjar carn i productes lactis augmenta el risc de càncer i que les dietes riques en verdures i fruites el redueixen.
Recomanat:
Nutrició I Nutrició Per A La Diarrea
Després de la diarrea, el pacient sol sentir-se esgotat i deshidratat. Per recuperar-se més ràpidament, hauria d’iniciar una alimentació gradual afegint certs aliments al menú i excloent temporalment d’altres. La dieta després d’aquest problema depèn de la causa del trastorn estomacal, així com de l’edat del pacient.
Els Tomàquets, La Síndria I L’aranja Vermella Protegeixen Contra El Càncer De Pròstata
La valuosa substància licopè que contenen els tomàquets té la sorprenent capacitat de protecció contra el càncer de pròstata. La informació es va publicar al British Daily Mail. Segons científics de l’illa, el licopè és un dels antioxidants més potents.
Les Patates Fregides Provoquen Càncer De Pròstata
El dany de menjar fregits està científicament demostrat i és àmpliament conegut. El consum excessiu d’aquests aliments poc saludables representa una greu amenaça per a la salut. Científics del Regne Unit han trobat que fins i tot una porció patates fregides setmanalment augmenta significativament el risc de desenvolupar-se càncer de pròstata .
L’Alabash Protegeix Contra El Càncer De Pròstata I La Grip
L’Alabash, poc popular al nostre país, sembla una bola verda o morada de mida mitjana. La part comestible d’aquest vegetal de tardor és una tija engrossida d’una planta biennal. Tot i que fa dècades que es cultiva a les nostres latituds, l’alabastre no sol estar present a la taula búlgara.
Provat! Els Aliments Grassos Condueixen Al Càncer De Pròstata
Tots sabem que els aliments grassos no són dels més útils que podem posar a la taula. Especialment per als homes, resulten desastrosos. És conegut que una dieta poc saludable d’aliments grassos i aliments processats pot contribuir al càncer de pròstata.
