2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
L’artritis és un grup de malalties que causen molèsties: dolor, inflor, rigidesa. La malaltia afecta persones de totes les edats, independentment del gènere o la nacionalitat. L’artritis es presenta de moltes formes. L’artrosi, per exemple, es desenvolupa a les articulacions a mesura que es desgasten. L’artritis reumatoide és una malaltia autoimmune en què el sistema immunitari ataca per error les articulacions sanes.
Podem tractar l’artritis mitjançant un estil de vida saludable. Per exemple, alguns aliments són extremadament bons per a les articulacions i milloren significativament els símptomes de l’artritis. Vegeu els aliments següents els aliments més útils en l’artritis.
El peix gras és un d’ells. El salmó i el verat són extremadament rics en àcids grassos Omega-3, que tenen un efecte antiinflamatori. Aquests productes del mar també contenen vitamina D, que s’ha demostrat que afecta els símptomes de l’artritis.
L’all també és útil per als pacients amb artritis. També té propietats antiinflamatòries. Els estudis també demostren que l’all millora el sistema immunitari, cosa que ajuda a l’artritis reumatoide. El consum regular redueix el risc de desenvolupar artrosi.
Part de totes les propietats beneficioses del gingebre: alleuja els símptomes de tot tipus d’artritis.
No és cap secret que el bròquil sigui una de les verdures més útils. S'associen amb una reducció de la resposta inflamatòria del cos, que ajuda en el tractament de l'artritis, especialment en el manteniment de la malaltia.
Les nous són un dels fruits secs més útils. Contenen iode, difícil d’obtenir, però també àcids grassos Omega-3, que, com ja hem dit, es recomanen per a aquells que pateixen artritis.
Les baies són un altre aliment que els pacients haurien de consumir. Extremadament rics en antioxidants, gerds, mores, nabius i maduixes ens aporten moltes vitamines i minerals, a més de bloquejar els processos inflamatoris que causen dolor.
Els espinacs són bons per a tot el cos. També conté molts antioxidants que redueixen la quantitat d’agents inflamatoris del cos responsables del desenvolupament de l’artritis reumatoide. Estudis recents també mostren que un antioxidant específic que es troba a les verdures bloqueja el desenvolupament de l’artrosi.
El raïm també té accions que ajuden la lluita contra l'artritis. És important menjar les mongetes senceres, juntament amb la pell, perquè conté alguns dels antioxidants més importants. Assegureu-vos que el raïm estigui ben rentat.
L’oli d’oliva és un altre producte que els metges recomanen a les persones que pateixen artritis. És conegut per les seves propietats antiinflamatòries i també serveix de prevenció; els estudis han demostrat que els consumidors habituals d’oli d’oliva tenen un risc reduït de desenvolupar artritis.
El suc de cirera també es recomana als pacients amb artritis. Conté antioxidants i és una alternativa perfecta als sucs naturals comprats a la botiga, que no tenen propietats beneficioses i contenen massa sucre.
Assegureu-vos que tots aquests aliments estiguin presents a la vostra dieta regularment. D’aquesta manera, no només es pot reduir els símptomes de l’artritis, sinó que també es pot frenar el seu desenvolupament. Aquests són els aliments més útils en l’artritis.
Recomanat:
Els Aliments Més útils Per Als Homes
Les necessitats nutricionals específiques del sexe més fort requereixen que la taula tingui sempre una dieta completa i variada. No obstant això, alguns aliments només són imprescindibles per als homes. Combinats amb activitat física, poden actuar per prevenir malalties cardiovasculars i càncer.
Aliments Que Redueixen Els Símptomes De L’artritis
Artritis és una malaltia inflamatòria que s’acompanya d’inflor i dolor a les articulacions. A mesura que la malaltia avança, la inflamació afecta no només les articulacions, sinó també els teixits circumdants. Els símptomes inclouen enrogiment i inflor de les zones afectades, fatiga i irritabilitat, febre, rigidesa, deformitats articulars.
Els Aliments Més útils Per Als Pulmons
Si és vostre pulmons La salut dels nostres pulmons és absorbir oxigen i filtrar les toxines de l’aire. La salut dels pulmons es cura millor pels hàbits útils, com ara la manca de fumar i el fum nociu, a més de ser útil aliments de pulmó .
Els Aliments Més útils Que Tothom Hauria De Menjar
Un estudi a gran escala va classificar els 15 productes més beneficiosos per a la nostra salut. Aquests productes haurien d’estar presents constantment al nostre menú, aconsellem als nutricionistes nord-americans. 1. Alvocat: l'alvocat redueix la quantitat de colesterol dolent a la sang i subministra al cos àcids grassos insaturats vitals, àcid oleic i cel·
Per Què Els Plats De La Mare I L’àvia Són Els Més Deliciosos Segons Els Científics
Amb prou feines hi ha una persona que no estigui d'acord amb l'afirmació que els plats preparats per la mare i l'àvia són els més deliciosos. Tot i això, no tothom pot explicar el motiu exacte d’aquest fet. No obstant això, científics britànics han aconseguit resoldre el misteri.