2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Escoltes constantment que tothom et repeteix per beure més aigua, quina utilitat té per al cos, com no s’ha de permetre que el cos es deshidrati, etc. I això és ben cert. Es recomana que el consum diari d'aigua no baixi del litre. La qüestió és que hi ha situacions en què necessiteu calmar la set per un moment. Aquí en aquest cas no s’ha de beure aigua:
1. Després de menjar alguna cosa picant: instintivament, una persona busca un got d’aigua freda quan menja alguna cosa massa picant. L’aigua no us ajudarà en aquest cas i fins i tot farà que la sensació sigui encara més forta. Quan mengeu menjar picant, podeu apagar el foc amb un mos de pa o un glop de llet.
2. Just abans d’anar a dormir: aquí no es recomana l’aigua perquè us farà anar al vàter a la nit. Això us privarà d’un son de qualitat i dels vostres ronyons del repòs.
3. Mentre entreneu, probablement us cansareu, sobretot si sou principiants, però hauríeu de deixar l’ampolla de banda. L'aigua es beu després d'un entrenament, no durant un.
4. Mentre mengeu, és bo beure un got aigua abans dels àpatsper reduir part de la gana i calmar la set. Si busqueu el got mentre mengeu, causareu inflor i indigestió innecessàries.
5. Si l’orina és massa pàl·lida: si observeu que està, preneu massa aigua i això fa que el treball dels ronyons no tingui sentit, de manera que n’haureu de reduir el consum. Per estar segur i tranquil, podeu consultar el vostre metge.
6. Quan no saps què beus, potser estàs de vacances a la natura, a la muntanya o en una ciutat antiga. En els dos primers casos, els turistes solen trobar rierols clars amb aigua aparentment clara. Pot ser, però és millor que no arrisqueu.
Pel que fa al lloc desconegut, si veieu una font al centre de la ciutat, no en beveu. És millor comprar aigua a una botiga propera. No hauríeu de consumir una font desconeguda perquè l’aigua es infecta fàcilment i hi ha molts bacteris i microbis a l’exterior.
Recomanat:
Quan I Quanta Aigua Per Beure Abans I Després Dels àpats?
És molt útil beure aigua immediatament després de despertar-se, però recordeu: no beveu mai aigua amb aliments grassos. L’aigua afecta directament l’elasticitat de les fibres musculars, que és una de les condicions més importants per a un entrenament complet.
Per Què és Important Beure Molta Aigua Quan Fem Una Dieta
Tot i que l’efecte és curt i massa petit, l’aigua potable us pot ajudar a perdre pes cremant calories addicionals. Els resultats d’un estudi realitzat el desembre del 2003 mostren que l’aigua potable pot ajudar a augmentar la taxa de metabolisme a l’organisme.
Vegeu Per Què Heu De Beure Te De Fruites Amb Llimona Amb Menys Freqüència
En èpoques fredes, no hi ha res més agradable que una tassa de te calent amb llimona, però, tot i que aquesta combinació pot ser curativa per als refredats i la grip, els dentistes us avisen que aneu amb compte amb la quantitat provada. El motiu és que els àcids del te de fruites amb llimona són massa intensos i regulen l’esmalt de les dents.
Hem De Beure Aigua Quan Mengem?
Les opinions sobre si hem de beure aigua mentre mengem són diferents i els arguments que s’apliquen als beneficis o perjudicis de beure aigua mentre mengem són igualment vàlids. Durant la nutrició, es produeixen diversos processos al cos, per la qual cosa és important saber quins són els factors determinants útils o nocius en la ingesta de líquids amb els aliments.
Com Beure Aigua I Per Què L’aigua Calenta és Una Panacea?
Un got d’aigua, no només un mitjà per calmar la set, sinó també un producte útil per a la salut del cos. Tothom sap que cal beure molts líquids, però poques persones saben beure aigua adequadament. Resulta que la temperatura de l’aigua determina les seves propietats, que són conegudes fins i tot pels antics monjos tibetans.
