2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan es vol iniciar un mode per posar-se en forma, el més difícil és el primer pas: la motivació. Realment cal tenir el desig i la voluntat de seguir-lo. Més d'una vegada hem dit "dilluns començo una dieta", "després de les vacances deixo de menjar", "faré esport des de demà, avui estic cansat".
No hi ha tal cosa: si una persona vol tenir una bona pinta i realment vol treure's un o altre anell, començarà no a partir de demà o dilluns, sinó a partir d'avui.
Per decidir aprimar-vos, necessiteu motius: pros i contres. La raó més bàsica que tothom pot pensar és: feu-ho per fer-vos sentir bé.
Tenir sobrepès comporta un greu risc per a la salut: dificulta el treball del cor, d’aquí el problema de la pressió arterial; l'excés de pes posa una pressió greu a les articulacions, es comença a immobilitzar.
Les glàndules endocrines que controlen l’equilibri químic del cos comencen a funcionar malament. Tot el cos comença a treballar a una velocitat més lenta i li indica que prengui mesures.
En general, tenir sobrepès al llarg dels anys pot ser un requisit previ per al desenvolupament d’una sèrie de malalties insidioses, de les quals, si ens podem prevenir, és millor fer-ho.
Comenceu a viure una vida sana. Això no significa, en cap cas, privació, turment, dietes horribles. Una vida sana i una dieta saludable us guiaran en la direcció correcta: podeu menjar de tot, però hauria de ser amb moderació i en un ordre determinat.
Una alimentació saludable no significa restriccions, significa disciplina en els aliments. El principal motiu del sobrepès és menjar indiscriminadament aquí i allà.
Els aliments saludables us mostraran que el correcte pot ser prou saborós. I, a més de tota la resta, obtindreu resultats: començareu a perdre pes i, a poc a poc, anireu tenint la forma desitjada.
Els aliments saludables tindran el doble d’èxit al cos si feu exercici al mateix temps que mengeu bé. No ha de ser un esport específic: podeu córrer al matí o al vespre, anar amb bicicleta, fer exercici a casa o anar a un gimnàs de zumba. Això no importa.
L’important és poder “reeducar” el vostre cos per menjar aliments saborosos i de qualitat i enteneu que el propòsit de menjar és ser un plaer.
Recomanat:
Diverses Raons Per Menjar Cireres
Excepte això cireres som molt saborosos i estimats per tots nosaltres, ho són i extremadament útil . A la temporada de les cireres, no deixeu passar l’oportunitat de menjar aquests deliciosos fruits vermells, perquè només obtindreu un avantatge per a la vostra salut.
Diverses Raons Per Consumir All Fresc
L’all pot dificultar una bona impressió a la primera cita, però per tranquil·litzar-vos experimentareu el vostre fracàs amorós, ja que en menjar verdures picants obtindreu enormes dosis de salut directament de la natura. A part de l’acudit, l’all és probablement el vegetal amb més beneficis per a la salut.
Diverses Raons Per Beure Te De Rosa Mosqueta
Te de rosa mosqueta és un dels medicaments més antics utilitzats en medicina popular búlgara. Es fa a partir dels fruits del roser, que apareix després de la caiguda de les flors. Tots els tipus de rosa mosqueta són comestibles i només es diferencien pel seu gust.
Dieta Separada Per A Una Pèrdua De Pes Saludable
La dieta independent no és només una dieta per perdre pes. Mitjançant una dieta dividida adequada, permet al sistema digestiu absorbir tots els nutrients útils dels aliments ingerits i, alhora, millorar la salut general del cos. Dr. William Howard Hay, el fundador de la dieta independent descobreix i desenvolupa aquest nou sistema d’alimentació saludable.
Vuit Aliments Per A La Pèrdua De Pes Saludable
El factor principal de qualsevol dieta és la mida i la nutrició del producte, és a dir. la seva capacitat per satisfer la fam. Si esteu fart de verdures, peix i carn, aquí us expliquem com podeu diversificar el vostre menú: Les sopes són una part excel·
