2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta independent no és només una dieta per perdre pes. Mitjançant una dieta dividida adequada, permet al sistema digestiu absorbir tots els nutrients útils dels aliments ingerits i, alhora, millorar la salut general del cos.
Dr. William Howard Hay, el fundador de la dieta independent descobreix i desenvolupa aquest nou sistema d’alimentació saludable. Per tant, la ingesta independent d’aliments dóna suport a la funció del sistema digestiu.
Segons la seva teoria, el cos no absorbeix tots els nutrients de la dieta normal. I si es desenvolupa un pla de dieta adequat i, en conseqüència, tipus d’aliments, serà possible absorbir substàncies més útils per ajudar-lo a combatre diverses malalties.
La dieta independent es considera una gran dieta que afavoreix la salut humana al llarg de la vida. No hi ha aliments prohibits, no es compten calories, no es prohibeixen els sopars, però cal organitzar els àpats del dia.
Una regla molt important en aquesta dieta és no consumir tant proteïna animal com aliments amb midó. I per combinar carn o peix a la barbacoa amb una amanida de verdures fresques.
A més, menjar proteïnes i hidrats de carboni alhora no permet la seva absorció a l’estómac, provocant l’acumulació de toxines i substàncies que causen obesitat.
No es recomana barrejar hidrats de carboni amb aliments àcids. Això vol dir no menjar mongetes, patates, pa o altres amb taronges, llimones alhora.
Evitar i consumir dues proteïnes diferents alhora que la carn amb productes lactis o fruits secs.
Durant l’àpat separat, és bo no barrejar aliments dolços amb midó amb cereals, patates, pa. La raó és que hi ha fermentació a l’intestí acompanyada de gasos i pesadesa, a més d’una difícil absorció de nutrients.
Així, es prohibeixen les combinacions de peix amb patates o arròs, també carn amb pasta, pollastre amb patates, sandvitx amb carn, carn amb alguna salsa que contingui farina i altres.
Mostra de menú per a una dieta independent és el següent. Per esmorzar, mengeu fruita i un entrepà amb formatge o mantega. El dinar ha de ser carn o peix i amanida de verdures. Per sopar podeu combinar pasta amb formatge, patates i fruites dolces. Es poden fer aperitius entre menjars a partir de fruites, sucs de fruita i te amb mel.
Recomanat:
Dieta De 90 Dies Per A Una Pèrdua De Pes Efectiva
Esteu buscant un programa que us ajudi a desfer-vos d’aquests lliures no desitjats? La dieta de 90 dies del Dr. Oz s’inclou en molts programes de salut, així com en el programa d’Oprah Winfrey. Aquest programa es basa en eleccions alimentàries i en un entrenament físic moderat amb alguns girs.
Una Dieta Lleugera Per A Una Pèrdua De Pes Lenta Però Segura
Tots hem estat intentant posar-nos en forma en molt poc temps. No mengem, consumim només líquids i perdem quilos innecessaris en pocs dies. Al cap d’una estona, però, tornen a nosaltres com un bumerang. Això es deu al fet que les dietes a curt termini són realment de curta durada.
Vuit Aliments Per A La Pèrdua De Pes Saludable
El factor principal de qualsevol dieta és la mida i la nutrició del producte, és a dir. la seva capacitat per satisfer la fam. Si esteu fart de verdures, peix i carn, aquí us expliquem com podeu diversificar el vostre menú: Les sopes són una part excel·
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
Diverses Raons Per A La Pèrdua De Pes I L'alimentació Saludable
Quan es vol iniciar un mode per posar-se en forma, el més difícil és el primer pas: la motivació. Realment cal tenir el desig i la voluntat de seguir-lo. Més d'una vegada hem dit "dilluns començo una dieta", "després de les vacances deixo de menjar"
