2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’all pot dificultar una bona impressió a la primera cita, però per tranquil·litzar-vos experimentareu el vostre fracàs amorós, ja que en menjar verdures picants obtindreu enormes dosis de salut directament de la natura.
A part de l’acudit, l’all és probablement el vegetal amb més beneficis per a la salut. Amb ell podem tractar de tot, des de refredats, passant per dolor abdominal i cremades. La majoria de la gent creu que l’all té les propietats curatives més madures. La veritat és que el seu equivalent verd és igual de recomanable. tingueu en compte que es consumeix all fresc immediatament després de la neteja. No el deixeu reposar per aprofitar al màxim les seves propietats útils.
IN all fresc té prop de 100 ingredients actius que són beneficiosos per al cos humà. Sens dubte, l’al·licina té l’efecte més beneficiós. Es troba al citoplasma de les cèl·lules vegetals.
L’al·licina i els compostos de sofre que se’n formen tenen propietats antisèptiques contra tot tipus de bacteris patògens, virus, fongs i paràsits, sense atacar els bacteris intestinals beneficiosos. El contingut d’alicina és aproximadament el doble d’all verd que el de madur. Aquest element és el responsable del fet que l’all afavoreixi una bona salut cardíaca. Redueix els nivells de colesterol dolent i la pressió arterial, cosa que contribueix a això. Menja all fresc per un cor sa!
L’all fresc ajuda bona digestió. Les verdures ajuden a calmar l’estómac, eliminen qualsevol inflamació i altres irritacions que puguin causar molèsties a l’estómac.
L’all fresc conté quantitats més elevades de vitamines C i B, que restauren el teixit connectiu, augmenten el metabolisme i afavoreixen el bon funcionament de la glàndula tiroide. L’all també conté grans quantitats de calci, fòsfor i seleni.
L’all fresc també proporciona protecció contra infeccions bacterianes, víriques i paràsites, enforteix el sistema immunitari. S'ha demostrat que atura el creixement dels tumors.
L’all fresc, sobretot a la primavera, és un desintoxicant ideal. Neteja més que bé les cèl·lules de radicals lliures, gràcies a les seves propietats antioxidants.
L’all fresc també té importants propietats cardioprotectores que poden ajudar a reduir els triglicèrids de la sang i el colesterol en un 5-15%. L’all també pot protegir les cèl·lules sanguínies i els vasos sanguinis de la inflamació i l’estrès oxidatiu. També contribueix a una millor circulació sanguínia al cos.
Moltes dades científiques indiquen que és quotidià consum d’all fresc és una millor protecció per al cor que quan la verdura està cuita o en una altra forma.
Beneficis específics de l'all fresc
1. Millora els processos digestius - Sí, l'all té efectes antiinflamatoris i el seu consum pot ajudar a reduir la irritació i el malestar al tracte gastrointestinal. Exactament l’all fresc és un dels alimentsmantenir l’equilibri al sistema digestiu.
2. Cura el cor - L’alicina a l’all redueix els nivells de colesterol dolent i augmenta el bo de la sang, cosa que al seu torn ajuda a reduir la pressió arterial, de manera que es redueix el risc d’atac cardíac i d’ictus.
3. Redueix el risc de càncer - L’alicina és valuosa per a l’organisme pel que fa a la seva activitat antitumoral. Com que l’ingredient és un poderós antioxidant, redueix l’estrès oxidatiu del cos i ajuda a prevenir no només el càncer, sinó també diversos problemes crònics que esdevenen el flagell de la societat moderna.
4. Millora la circulació sanguínia - Un altre motiu excel·lent per a un consum més regular d’all fresc. A causa de l’alt contingut de vitamina C de l’all, el cos absorbeix molt més el ferro i, per tant, es millora la circulació sanguínia.
5. Reforça la immunitat - la primavera l'all fresc té excel·lents propietats antibiòtiquesque el converteixen en un vegetal ideal per enfortir el sistema immunitari. Es pot afegir a qualsevol lloc del menú de primavera: sopes, amanides, guisats, cassoles i qualsevol cosa que se us acudeixi. Per descomptat, és millor menjar-lo fresc per treure-li el màxim partit.
Entre els altres beneficis de consum d’all fresc ordenar protecció contra infeccions bacterianes, víriques i parasitàries, purificació de cèl·lules dels radicals lliures, purificació del còlon de toxines.
La composició única d’all li confereix un lloc merescut a la llista de superaliments. És de fàcil accés, econòmic i fàcil de preparar, de manera que si no en sou intolerància individual, incloeu-lo immediatament a la vostra dieta saludable. Es pot prendre en forma de suplements, però la seva forma natural fresca és la millor opció.
Emmagatzemeu alls frescos
La millor manera de fer-ho emmagatzematge d'all fresc es troba en un recipient obert o molt poc cobert, en un lloc fresc i fosc, allunyat de la llum solar directa i de la calor. Això el protegeix de la germinació i preserva millor les seves substàncies útils. No cal guardar-lo a la nevera.
Recomanat:
Diverses Raons Per Menjar Cireres
Excepte això cireres som molt saborosos i estimats per tots nosaltres, ho són i extremadament útil . A la temporada de les cireres, no deixeu passar l’oportunitat de menjar aquests deliciosos fruits vermells, perquè només obtindreu un avantatge per a la vostra salut.
Diverses Raons Per Beure Te De Rosa Mosqueta
Te de rosa mosqueta és un dels medicaments més antics utilitzats en medicina popular búlgara. Es fa a partir dels fruits del roser, que apareix després de la caiguda de les flors. Tots els tipus de rosa mosqueta són comestibles i només es diferencien pel seu gust.
Diverses Raons Per Menjar Col Vermella
Els beneficis de la col són tants que és difícil enumerar-los tots, però aquí teniu alguns fets interessants: La col vermella és una bona font de flavonoides, poderosos antioxidants que ajuden a protegir el cos contra càncers greus. Els flavonoides ajuden els vasos sanguinis a relaxar-se evitant que el colesterol s’oxidi.
Diverses Raons Per Menjar Carn
A l’època de les dietes, es planteja cada vegada més si han d’incloure o excloure el consum de carn i si és útil o, al contrari, perjudicial per a la nostra salut. Tot i que s’ha demostrat que els vegetarians i els vegans poden portar un estil de vida saludable seguint algunes regles dietètiques bàsiques, la majoria d’experts encara creuen que la carn és un aliment sa, sempre que no se’n faci una sobredosi.
Diverses Raons Per Utilitzar El Diable D’espècies
Diable - Aquesta és una planta coneguda per la humanitat des de temps remots. En el passat, les persones havien tractat els reumatismes i els refredats amb una decocció de diable. Un fet curiós és que a l’edat mitjana, els comerciants viatgers l’utilitzaven com a fragància, posant-ne pètals a les sabates.
