2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Excepte això cireres som molt saborosos i estimats per tots nosaltres, ho són i extremadament útil. A la temporada de les cireres, no deixeu passar l’oportunitat de menjar aquests deliciosos fruits vermells, perquè només obtindreu un avantatge per a la vostra salut.
Aquí hi ha alguns elements essencials raons per menjar cireres:
1. Les cireres contenen grans quantitats de potassi. Això ajuda a regular la freqüència cardíaca i la pressió arterial;
2. Si beus suc de cirera 30 minuts abans d’anar a dormir a la nit, t’estalviaràs hores girant al llit. Les cireres contenen melatonina, que afavoreix el bon son;
3. Les cireres tenen un índex glucèmic baix. Els diabètics els poden consumir amb seguretat perquè el seu índex glucèmic és de 22;
4. Millorar l’estat del sistema digestiu pel seu contingut en fibra;
5. Estimular la memòria. Les cireres contenen grans quantitats d’antioxidants. Estimulen la memòria i ajuden a prevenir l'Alzheimer;
6. Les cireres ajuden per al dolor muscular i els rampes musculars;
7. Millorar l’estat del sistema cardiovascular. El seu consum redueix el risc de pressió arterial alta i colesterol elevat;
8. Les cireres també tenen acció antiinflamatòria;
9. En honor consum de cireres també redueix el risc de patir un atac de gota;
10. Tenir un efecte beneficiós sobre els ulls. Contenen beta queratina i vitamina A, que són extremadament importants per a una bona visió;
11. Tenen un efecte beneficiós sobre la pell. Les cireres són extremadament riques en antioxidants. Són els que lluiten contra els radicals lliures del cos els responsables de l’envelliment. Les cireres ajuden molts problemes de la pell i alentir l'envelliment de la pell;
12. Alleuja el dolor i el malestar en l’osteoporosi;
13. Les cireres augmenten els nostres nivells d’energia. Si et sents esgotat i no tens energia per a res, només ho estàs menja cireres. Immediatament després de consumir-los, sentireu un augment d'energia;
14. Les cireres són l’aliment perfecte per a un estómac pla. Si sovint consumeixes cireres, evitar l’acumulació de greix a l’abdomen;
15. Hi ha estudis que diuen les cireres ajuden en la lluita contra el càncer. Això es deu al seu ric contingut en vitamina A, quercetina, betacarotè i antocianina. Quan les cireres són més fosques, contenen més antioxidants i són més beneficioses.
Recomanat:
Diverses Raons Per Menjar Col Vermella
Els beneficis de la col són tants que és difícil enumerar-los tots, però aquí teniu alguns fets interessants: La col vermella és una bona font de flavonoides, poderosos antioxidants que ajuden a protegir el cos contra càncers greus. Els flavonoides ajuden els vasos sanguinis a relaxar-se evitant que el colesterol s’oxidi.
Diverses Raons Per Menjar Carn
A l’època de les dietes, es planteja cada vegada més si han d’incloure o excloure el consum de carn i si és útil o, al contrari, perjudicial per a la nostra salut. Tot i que s’ha demostrat que els vegetarians i els vegans poden portar un estil de vida saludable seguint algunes regles dietètiques bàsiques, la majoria d’experts encara creuen que la carn és un aliment sa, sempre que no se’n faci una sobredosi.
Diverses Raons Per Menjar Picant
A moltes persones de tot el món els agraden els aliments picants perquè els picants donen un sabor i aroma únics als plats. Estudis recents han demostrat que afegir aliments picants als menjars pot ser un treball inesperadament saludable. Els cinc motius principals per menjar picant són:
Diverses Raons Per Menjar Moll
El moll és una planta herbàcia perenne i una de les verdures de fulla verda més comunes a les nostres terres. Creix a la primavera i el seu tret característic és que és modest i força resistent. A part del fet que podem cultivar fàcilment un moll al nostre jardí, ja que no requereix una cura especial, també podem trobar un moll útil en forma de creixement lliure.
Diverses Raons Per Menjar Carn De Cangur
Estem disposats per naturalesa a menjar molta carn. Els beneficis i els danys del consum de productes carnis són molt debatuts, però cal distingir entre la carn d’animals domesticats i d’explotació i la carn de caça. Les diferències són força significatives i no consisteixen només en el gust.
