2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A moltes persones de tot el món els agraden els aliments picants perquè els picants donen un sabor i aroma únics als plats. Estudis recents han demostrat que afegir aliments picants als menjars pot ser un treball inesperadament saludable.
Els cinc motius principals per menjar picant són:
1. Ajuda a perdre pes. Els pebrots calents contenen la substància capsaicina, que augmenta el metabolisme, per la qual cosa les calories es cremen més ràpidament.
La capsaicina augmenta la temperatura corporal i accelera la freqüència cardíaca. A més, altres estudis demostren que les persones que mengen aliments picants se solen satisfer amb porcions molt més petites i, per tant, consumeixen menys calories.
2. És bo per al cor. La raó per la qual la calor és tan bona per al sistema cardíac rau en la seva capacitat per eliminar els coàguls de sang. S'ha demostrat que el colesterol de baixa densitat, també anomenat "colesterol dolent", resisteix l'oxidació durant períodes prolongats de temps, cosa que condueix a l'artèria obstruïda.
I afegir xili als aliments redueix el risc d’atac cardíac. La casaicina en pebrots també combat diverses infeccions, que també són un factor de risc per al desenvolupament de malalties cardiovasculars.
Les estadístiques mostren que les persones que mengen aliments picants tenen sovint menys casos d’infart i d’ictus.
3. Millora la circulació sanguínia. Els aliments picants milloren la circulació sanguínia al cos i redueixen la pressió arterial. Quan mengeu calent, augmenteu el flux sanguini, cosa que fa que el vostre cor bombi més sang. Els pebrots enforteixen les parets dels vasos sanguinis i pel seu ric contingut en vitamines A i C.
4. Bona prevenció contra el càncer. El consum regular de pebrots picants i curri redueix el risc de càncer. La capsaicina alenteix el creixement de les cèl·lules cancerígenes i fins i tot en alguns casos mata les cèl·lules cancerígenes sense danyar les cèl·lules circumdants. A l'Índia i Mèxic, per exemple, on es consumeix molt picant, els nivells de càncer són molt més baixos.
5. Millora la digestió. Els suplements picants milloren la digestió perquè augmenten l’àcid clorhídric a l’estómac. La capsaicina mata amb èxit alguns bacteris i ajuda a tractar les úlceres estomacals. Si teniu ardor d'estómac per menjar picant, preneu una tableta antiàcida per alleujar el vostre estat.
Recomanat:
Diverses Raons Per Menjar Cireres
Excepte això cireres som molt saborosos i estimats per tots nosaltres, ho són i extremadament útil . A la temporada de les cireres, no deixeu passar l’oportunitat de menjar aquests deliciosos fruits vermells, perquè només obtindreu un avantatge per a la vostra salut.
Diverses Raons Per Menjar Col Vermella
Els beneficis de la col són tants que és difícil enumerar-los tots, però aquí teniu alguns fets interessants: La col vermella és una bona font de flavonoides, poderosos antioxidants que ajuden a protegir el cos contra càncers greus. Els flavonoides ajuden els vasos sanguinis a relaxar-se evitant que el colesterol s’oxidi.
Diverses Raons Per Menjar Carn
A l’època de les dietes, es planteja cada vegada més si han d’incloure o excloure el consum de carn i si és útil o, al contrari, perjudicial per a la nostra salut. Tot i que s’ha demostrat que els vegetarians i els vegans poden portar un estil de vida saludable seguint algunes regles dietètiques bàsiques, la majoria d’experts encara creuen que la carn és un aliment sa, sempre que no se’n faci una sobredosi.
Diverses Raons Per Menjar Moll
El moll és una planta herbàcia perenne i una de les verdures de fulla verda més comunes a les nostres terres. Creix a la primavera i el seu tret característic és que és modest i força resistent. A part del fet que podem cultivar fàcilment un moll al nostre jardí, ja que no requereix una cura especial, també podem trobar un moll útil en forma de creixement lliure.
Diverses Raons Per Menjar Carn De Cangur
Estem disposats per naturalesa a menjar molta carn. Els beneficis i els danys del consum de productes carnis són molt debatuts, però cal distingir entre la carn d’animals domesticats i d’explotació i la carn de caça. Les diferències són força significatives i no consisteixen només en el gust.
