2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els ous ajuden a perdre pes, van anunciar amb orgull els nutricionistes britànics.
Aconsellen a les dones que es preocupen pel seu pes i volen perdre uns quilos per incloure 1 ou al menú diari, escriu el diari britànic "Daily Mail".
Els experts asseguren que consumir un ou al dia té molts avantatges, inclosa la crema de calories.
Els nutricionistes van analitzar la composició nutricional de l’ou i el seu paper en una dieta particular. Tot i el poc nombre de calories, l’ou és una font de proteïnes i és un ingredient essencial per a una dieta saludable.
L’ou conté vitamines D i B12, seleni i aminoàcids essencials. Els antioxidants de l’ou protegeixen el nervi òptic de l’atròfia. Això redueix el risc de ceguesa.
I els nutricionistes van aprendre sobre les propietats dels ous per ajudar a perdre pes després que un estudi trobés que les persones que menjaven un ou al dia eren capaços de perdre més pes que aquelles que ho excloïen de la seva taula.
Fa un temps, en un altre estudi, científics nord-americans van trobar que les persones amb obesitat perden pes el doble de ràpid si consumeixen un ou per esmorzar en combinació amb una dieta hipocalòrica de fins a 800 calories al dia.
Si mengeu un ou cada matí, reduïu imperceptiblement la vostra ingesta diària en unes 400 calories. Això es deu al fet que els ous es saturen durant més temps.
Recomanat:
Les Dietes D’estrelles Més Perilloses Per Baixar De Pes
Les revistes brillants plenes de belles estrelles del pop, actrius i models fan que les dones joves i els adolescents somien amb una vida glamurosa i amb figures esveltes i boniques. Imitant els seus ídols, les noies joves s’embarquen en aventures perilloses per menjar amb l’objectiu d’assolir formes i mides perfectes sense adonar-se fins i tot del perillós que pot ser.
Dieta Amb Pa Per Baixar De Pes Ràpidament
Hi ha diverses coses que es neguen categòricament en qualsevol dieta. Potser el rànquing està dirigit per l’alcohol i el pa; molt poques vegades podem trobar una dieta on no s’indiqui explícitament que no es recomana l’alcohol i que és bo evitar menjar pa.
Idees Per A Un Sopar Adequat Per Baixar De Pes
En moltes dietes, s’ha d’adherir estrictament al menú diari que s’hi descriu. Tot i això, tots sabem que això pot ser molt molest, sobretot si el nostre sopar ha de ser el mateix durant diversos dies. És per això que aquí us oferirem algunes opcions que es diversificaran al mateix temps sopar i ser apte per perdre pes .
Beguda Potent Per A Dones: Per Baixar De Pes, Tenir Una Pell Brillant I Un Bonic Cabell
Aquesta és la beguda perfecta per a aquells que estan seriosament preocupats per sobrepès. Només necessiteu 1 ingredient per fer-lo. Comenceu a beure-la des del matí fins a la nit i baixareu de pes cada dia. El bonic pèl i la pell rejovenida ràpidament es convertiran en un bon avantatge.
Per Què Ens Omplim? A Continuació, Es Detallen Alguns Errors A L’hora D’escollir Aliments Per Baixar De Pes
De vegades, en la nostra missió de perdre pes i començar a viure amb un estil de vida saludable, busquem diversos productes que se suposa que ens ajudaran a lluitar contra el pes. Ens acostem caòticament i mengem tot el que algú ens ha recomanat o que hem llegit en una revista, per exemple.
