2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
De vegades, en la nostra missió de perdre pes i començar a viure amb un estil de vida saludable, busquem diversos productes que se suposa que ens ajudaran a lluitar contra el pes. Ens acostem caòticament i mengem tot el que algú ens ha recomanat o que hem llegit en una revista, per exemple. I no perdem pes.
Aquí n'hi ha Cometem errors a l’hora d’escollir aliments per baixar de pes:
1. Mengem quan ens ve de gust, i sovint és el moment en què no tenim gana, sinó que només estem avorrits. La nutrició adequada consisteix en porcions més però més petites al dia. D’aquesta manera els productes s’absorbeixen més fàcilment pel cos, no tenim gana i no acumulem calories.
2. Ens oblidem de les fruites: un gran error. Els cítrics, les pomes, les peres i la síndria són imprescindibles si voleu desfer-se d’alguns quilos. Aquests fruits contenen una sèrie de substàncies útils que proporcionen equilibri i tenen cura de la comoditat de l’estómac i de la figura.
3. Ens oblidem de les proteïnes, que són extremadament importants per al cos. El cert és que una dieta rica en proteïnes podria afavorir la crema de greixos molt més que el contingut de qualsevol altre element.
4. Ens oblidem de la fibra, l’altre element important per al cos. La fibra s’encarrega de facilitar la digestió, dóna sensació de sacietat, la qual cosa redueix la ingesta de calories. Per tant, són una de les maneres més efectives d’aprimar.
5. Acceptem totes les calories de la mateixa manera, tot i que observem que les calories contingudes en un tros de carn i la nostra xocolata preferida són les mateixes, lliurar-se a la dolça temptació no ajuda el cos a combatre l’excés de pes. Hi ha una diferència en la composició de les pròpies calories, de manera que de vegades no ens hem de basar únicament en el seu nombre.
6. L’únic que busquem a la botiga són els aliments dietètics, però no sempre són una bona opció. Alguns contenen una gran quantitat de sucres. A més de fer-los nocius per al cos, no el saturen i augmenta la necessitat d'aliments, no desapareix. El millor és mirar els productes que han estat processats mínimament. Això és entre els errors més freqüents a l’hora d’escollir menjar per baixar de pes.
Recomanat:
Consells A L’hora D’escollir Un Exprimidor
Hi ha diferents tipus d’expressores, des de manuals senzills fins a models d’alta tecnologia caros. Per triar què comprar, és important entendre el seu principi de funcionament. Premsa de cítrics: aquest és el tipus de exprimidor més senzill.
Els Mites Més Grans A L’hora D’escollir El Menjar
T’explicarem alguns dels mites més habituals a l’hora d’escollir productes a la botiga de queviures. Malauradament, condueixen a compres mal considerades basades en estereotips establerts i desinformació. Mite núm. 1: Els ous amb closca fosca són més nutritius que els que tenen closca blanca.
Els Consells Adequats A L’hora D’escollir Un Chopper
Actualment, el picador s’ha convertit en una cosa que tota mestressa de casa hauria de tenir. Per gran que sigui, tingui un o dos ganivets i tingui un bol gran o petit, ja s’ha convertit en una part indispensable del nostre equipament de cuina.
Consells De Llibres Antics A L’hora D’escollir Carn Per Cuinar
Res és tan important a la cuina com ho és triar bones carns i altres productes de plat. Vegeu aquesta selecció des de consells de llibres antics a l’hora de triar carn per cuinar . Galls dindi i gallines: les potes han de ser negres i toves i les ungles curtes.
Què No Hem D’oblidar A L’hora D’escollir Un Menú?
El menú diari determina el pes i juga un paper important en la salut general. Hi ha moltes maneres de menjar sa, però el més important és fer les opcions alimentàries adequades, aprendre a substituir certs productes poc saludables per productes útils i entendre com els aliments adequats ajuden el vostre cos.
