2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Cadascun de nosaltres en algun moment de la seva vida va voler o va haver de perdre uns quants quilos. No hi ha res millor que això passi ràpidament i amb el mínim de diners possible. Aquí teniu alguns suggeriments:
Dieta amb te d'aranja i dent de lleó
L’aranja és un conegut antioxidant, conté moltes vitamines i és baix en calories. El te de dent de lleó ajuda l’estómac a fer front al processament de greixos i, alhora, a desfer-se’n més ràpidament. És molt útil per als ronyons i es recomana per a persones amb problemes similars.
A continuació s’explica com aprimar-se amb aquestes dues coses: abans de cada àpat, mengeu mitja toronja i, després del menjar, beveu una tassa de te de l’herba màgica. L’aranja ajuda els sucs gàstrics a digerir els aliments amb més facilitat i el te de dent de lleó per eliminar-los més ràpidament. El meravellós d’aquesta dieta és que és fàcil d’aplicar, ja que no requereix una preparació especial dels productes ni l’adhesió a una dieta tediosa i limitada. És adequat per a nens i persones malaltes perquè no requereix cap canvi al menú diari, cosa que en alguns casos és impossible.
Inclou al menú menjars que consumeixen calories
Em diràs com menjaré una cosa així i m’ajudarà a perdre pes? És possible? La resposta és sí. No hi ha manera que l’home es creés d’aquesta manera, la seva naturalesa requereix que mengi i per què no fer-ho amb aliments que destrueixen les calories. Els productes que consumeixen calories són aliments en què el cos d’una persona crema més calories durant el processament del que en consumeix realment. Aquests aliments són: porros, maduixes, pomes, carbasses, api, pastanagues, síndria, coliflor, pebrots picants, peix, xocolata natural. Fer dieta amb ells és més que fàcil, només cal afegir-los al menú diari i menjar - perdre pes.
Aigua i fibra
L’aigua i la fibra són la base d’una dieta saludable i quan el cos humà necessita eliminar els seus residus, també els necessita.
La fibra és dos tipus d’insoluble i soluble, cosa que significa que alguns són solubles en aigua i altres no. Tot i això, necessitem els dos tipus. Les fonts de fibra soluble són les pomes, les taronges, la civada, l’ordi, les mongetes i les pastanagues. Són insolubles el segó, l’arròs integral i els cereals integrals.
La dieta típica nord-americana conté 7-8 grams de fibra en un menjar i l’Institut Nacional d’Oncologia recomana entre 20 i 35 grams al dia. Per a la majoria de la gent, la solució és molt fàcil, només cal substituir els aliments blancs per altres foscos: pa blanc, arròs blanc i farina blanca per pa negre, arròs integral i farina negra. I la creació de bons hàbits alimentaris en els vostres fills donarà els seus fruits durant tota la vida. Ho creguis o no, començaran a preferir l’arròs integral i el pa negre.
És fàcil, no excloeu aigua i fibra del menú i us sorprendrà. És el mateix que rentar els plats. Per eliminar la resta d’aliments necessitem aigua i fe, i aprimar-nos de l’aigua i la fibra.
Recomanat:
Dietes Fàcils Per A Adolescents
És extremadament difícil determinar una dieta adequada per als adolescents. Gairebé totes les dietes comporten la restricció d’un determinat tipus d’aliments. Això no està qüestionat en aquesta edat, ja que és durant aquest període que el nen que creix creix al ritme més ràpid.
Dietes Fàcils Amb Pomes
A causa de les seves nombroses propietats beneficioses, la poma és una fruita molt respectada. Les pomes contenen minerals i vitamines importants. Les dietes amb poma són de les més populars perquè ajuden a normalitzar o corregir el metabolisme.
Dietes Fàcils I Eficients Amb Blat Sarraí
La dieta amb blat sarraí és una de les maneres d’aconseguir una xifra prima i és absolutament segura per a la vostra salut; no l’heu de seguir massa temps. El blat sarraí és ric en moltes substàncies necessàries per al funcionament normal del cos.
Les Dietes Ràpides Superen Les Dietes Llargues
Oblideu-vos de les dietes llargues i doloroses: segons un nou estudi, les dietes ràpides són més efectives que altres. L'estudi va ser dut a terme per investigadors australians que van estudiar 200 persones i tots els participants en l'estudi eren obesos.
Dietes Eficients, Ràpides I Econòmiques
Si per algun motiu o altre necessiteu aprimar ràpidament, consulteu les dues dietes següents. Són eficients i econòmics, cosa que significa que no us trencaran el pressupost. La primera dieta que us oferim és la llet de plàtan. Amb ell es poden perdre fins a 3 quilos en 3 dies.
