2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Les fruites seques són delicioses, saludables i nutritives. També són rics en hidrats de carboni, però s’utilitzen en moltes dietes per perdre pes.
Això es deu al fet que els fruits secs contenen vitamines i nutrients molt necessaris per al cos i també saturen, que és la base de la pèrdua de pes. Contenen vitamina B, que dóna suport al cervell i als músculs.
Els albercocs secs, per exemple, a més de les dietes, són bons per al sistema ossi i cardíac i redueixen el risc d’osteoporosi. Un gran avantatge de la majoria de les fruites seques és que són antial·lèrgiques.
Per obtenir millors resultats en una dieta amb fruita seca, cal parar atenció a les fruites amb un contingut baix en sucre. Aquests són, per exemple, els nabius, les baies de goji i altres fruites de muntanya.
Entre les dietes més famoses hi ha la dieta de cinc dies, que només consumeix fruita seca i uns quants fruits secs. Els resultats són realment impressionants i no s’ha d’oblidar la sensació de sacietat mentre s’observa. Prepareu cinc racions d’uns 100 g d’una barreja de fruits secs i fruites, que es prenen durant el dia.
Quan parlem de fruits secs no podem faltar les panses. Tenen un alt contingut de vitamines, compensant la manca de moltes substàncies útils, i això té una gran importància en les dietes. Per això, és una fruita preferida entre les persones que fan dietes.
Les prunes prunes també són extremadament útils i el seu efecte laxant ajuda a superar la inflor i la difícil defecació que acompanyen la majoria de les dietes.
Recomanat:
Les Fruites Seques Són Més útils Que Les Fresques
Els nutricionistes aconsellen diversificar el nostre menú amb fruites seques, destacant els albercocs, pomes, dàtils, figues, panses, prunes prunes. Els fruits llistats són rics en cel·lulosa soluble i tenen un índex glucèmic baix.
Fruites Seques: Pastisseria Natural
Els fruits secs són delícies de la natura. Saborosa com la rebosteria, però tan útil com la fruita fresca, la fruita seca és un multivitamínic natural. Els fruits secs reals són productes 100% naturals i no contenen potenciadors artificials.
Fruites Seques: Una Alternativa Als Pastissos
Les fruites seques són un producte alimentari valuós i això se sap des de temps remots. Ho demostren les troballes arqueològiques. Fa temps que la gent ha descobert que la llum solar i l’aire poden allargar la vida d’algunes plantes fins a la propera collita.
Les Fruites Seques Són Una Font D’energia Increïble
Les fruites seques no només són delicioses, sinó que també són molt bones per a la salut. Tenen un alt contingut en sucres, cosa que dóna més energia al cos. Les panses es consideren les més útils en forma seca. Carreguen a una persona amb poder, de manera que en el passat els esclaus s’alimentaven d’ells perquè poguessin treballar més.
Fruites Seques: Un Excel·lent Remei Natural Per Al Mal D'esquena
Les fruites seques són una font natural de fibra i antioxidants. Tenen un elevat contingut en sucres simples, fructosa i glucosa. Les fruites amb un aspecte antipàtic són de la millor qualitat, si les compra a granel, trieu les més fosques, les més arrugades i les més poc atractives, però plenes de nutrients útils amb un gust real.
