2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Moltes persones pensen que si agafen el ventre i senten dos centímetres de greix entre els dits, haurien de seguir immediatament una dieta estricta.
Però el greix que hi ha sota la pell és inofensiu. Sorgeixen problemes molt més greus a causa del greix que envolta òrgans vitals com l’intestí i el fetge.
El perill per a la salut no prové del fet d’haver acumulat greixos al cos, sinó d’on es troben.
Hi ha una manera senzilla d’esbrinar si heu d’eliminar el greix del ventre sense sotmetre’s a procediments costosos. Calculeu la relació entre cintura i malucs.
Divideix la circumferència de la cintura en el seu punt més estret per la circumferència del maluc en el seu punt més ample. Si tens una cintura de 68,5 centímetres i els malucs de 98 centímetres, rebràs un factor de 0,7.
Amb una quota superior a 0,80 per a les dones i superior a 0,95 per als homes, haureu de baixar l’abdomen. Lluitar contra l'excés de greix del ventre és bastant difícil i requereix molt de temps.
Els homes i les dones perden pes de manera diferent. Un home i una dona que tinguin la mateixa alçada i mengin de la mateixa manera i tinguin la mateixa activitat física perden pes a ritmes diferents. L’home s’enfonsarà més ràpidament.
Si voleu aprimar, canvieu la dieta. S'ha comprovat que les dones emfatitzen els pastissos, la xocolata i altres temptacions dolces, i els homes posen l'accent en els aliments grassos salats: patates fregides, carns fumades, salsitxes.
No busqueu excuses, perquè augmentar de pes es determina genèticament i que amb l’edat és normal que una persona guanyi pes. Mai no és tard per acomiadar-se d’una gran panxa.
Per aprimar-se, s’ha d’eliminar l’excés de greix. Destaqueu els aliments baixos en greixos, les fruites, les verdures i els aliments rics en fibra, com ara l’arròs integral, els pans de gra sencer i altres hidrats de carboni d’alliberament lent.
Fer exercici regularment. Les okupes proporcionen un bon to als músculs abdominals. Per eliminar el greix dels òrgans, heu d’estrenyir els músculs de tot el cos.
Es recomana córrer, anar amb bicicleta i nedar: es tracta d’esports que augmenten l’intercanvi d’oxigen. Camineu més i oblideu-vos de l’ascensor: això us ajudarà a eliminar l’excés de greix.
Recomanat:
És útil La Panxa?
El ventre al nostre país es cuina a partir d’estómac d’ovella, vedella o porc. Poques persones saben que aquest plat tradicional búlgar és popular en moltes altres cuines. Per exemple, a Espanya es diu mondongo, al Japó horumonyaki i a Escòcia - haggis.
Què Menjar Per Tenir Mal De Panxa?
El dolor d’estómac és una cosa extremadament desagradable. Poden afectar l’activitat, l’estat d’ànim, l’energia i sobretot la salut. Per no parlar dels terribles medicaments que heu de prendre per alleujar les molèsties. La bona notícia és que n’hi ha aliments que poden ajudar contra el mal de panxa .
Begudes Que Netegen El Fetge I Crema El Greix De La Panxa
De vegades pensem que alguns òrgans són més importants que d’altres perquè tenen una funció més important al cos, com el cor i els pulmons. Cal tenir en compte que cada òrgan té un paper molt important en el nostre cos, per això tothom necessita una cura especial.
Diverses Maneres De Treure El Ventre
Conèixer els diferents exercicis per el greix del ventre és bastant confús i vergonyós. Els mitjans de comunicació ens inunden constantment de drogues i dispositius relacionats amb això, però són els més adequats per a vosaltres? Posa’t seriós El primer pas per eliminar el greix del ventre és començar dieta i pèrdua de pes .
Panxa A La Panxa A Les Cuines Socials De Les Burges
Es donarà una gran quantitat de turbot furtiu a les cuines socials de les Burges. Es van rebre fins a 250 kg de turbot procedents de la pesca il·legal al Patronat Social del municipi. La donació la va fer ahir el director executiu de NAFA, el Dr.
