2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
El mango ocupa una posició de lideratge a tots els rànquings mundials de fruites saludables. A l’Índia, la seva terra natal, se l’anomena el "rei de les fruites". A Bulgària, però, el consum de mango no està tan estès. I cal. Aixo es perqué.
A més del seu color groc brillant i el seu gust temptador, el mango us pot oferir molts beneficis per a la salut. Té un efecte molt bo en els diabètics, ajudant-los a estabilitzar els nivells d’insulina a la sang.
Si menges mangos, fas un favor a l’estómac. Conté una sèrie d’enzims que ajuden a descompondre els aliments a l’estómac i, per tant, proporcionen una digestió fàcil i ràpida. Aquesta fruita exòtica ajuda a qualsevol problema del tracte gastrointestinal, inclòs el restrenyiment.
En 100 g de fruita de els mangos estan continguts 75 calories. Combinat amb un suplement, com la llet, carrega l’organisme amb una enorme dosi d’energia.
Els antioxidants que conté el mango: polifenols, flavonoides, cetahines i tanins el fan capaç de protegir-se contra alguns tipus de càncer. La gran quantitat de fibra que conté també ajuda a lluitar contra aquesta terrible malaltia.
Pel que fa a les vitamines, el mango té un alt contingut de vitamines A i C. A través d’elles augmenta la producció de col·lagen al cos. El col·lagen és la proteïna que ajuda a construir teixit connectiu i enforteix els vasos sanguinis. És el remei anti-envelliment més natural.
A més, la seva ingesta regular té un efecte netejador, ajudant aquells que lluiten contra l'acne. No obstant això, a part de l’interior, el mango també es pot aplicar externament a aquest problema.
Màscara contra l’acne: La polpa de la fruita es tritura i s'aplica a les zones problemàtiques. Deixeu-ho reposar durant 10 minuts i renteu-lo.
Aquesta màscara ajuda a obrir els porus, tracta la inflamació i evita la formació de nous. Si pateix sequedat a la cara, una altra màscara amb mango és la vostra solució:
Màscara hidratant per a la cara seca: El contingut d’un mango es tritura a un puré i s’hi afegeix 1 cullerada. amor. La barreja resultant s’estén per la cara. Deixeu-ho reposar 20 minuts i renteu-lo amb aigua tèbia.
Una altra cosa interessant propietat del mango és la propietat per guanyar pes. Els programes de pèrdua de pes i les dietes són un èxit, però igual de molta gent vol engreixar-se. Els mangos contenen una gran quantitat de midó, que quan es madura es converteix en sucres.
Recomanat:
Les Fruites Seques Són Més útils Que Les Fresques
Els nutricionistes aconsellen diversificar el nostre menú amb fruites seques, destacant els albercocs, pomes, dàtils, figues, panses, prunes prunes. Els fruits llistats són rics en cel·lulosa soluble i tenen un índex glucèmic baix.
Les Fruites Són Cada Vegada Més Cares I Les Verdures Cada Vegada Més Barates
En plena temporada de vacances, no només canvia la demanda dels productes alimentaris pels consumidors, sinó també els preus d’alguns d’ells. Per exemple, a principis d’agost es va produir un lleuger augment dels fruits de temporada en comparació amb el mateix període del 2014.
Per Això Es Podreixen Les Fruites I Les Verdures
Potser heu anat sovint a la nevera i heu trobat les fruites i verdures podrides i destruïdes. I després ve la pregunta: com mantenir-les fresques i usables durant més temps? Amb aquests senzills trucs i consells, ja no haurà de veure aquesta imatge tètrica i llençar els seus diners al cub.
Les Postres Que Van Matar El Rei
Molts dels nostres plats més famosos s’associen a moltes històries famoses que sovint ens agrada recordar. El que probablement no coneixeu, però, és un Monarca suec i els seus postres suecs preferits anomenat semla. El que finalment va provocar la seva inesperada mort.
Els Indis Anomenen El Mango Rei De Les Fruites
El mango és originari de l’Índia i el sud-est asiàtic. L'arbre arriba als 30 m amb un radi de la corona de fins a 10 m. A l'edat mitjana, l'arbre de mango es considerava una planta noble i es va plantar a la majoria de jardins i parcs de les corts.
