2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
S'han acabat les vacances d'Any Nou i, durant els dies de nom, no parem de menjar en excés. Això pot esdevenir una manera de menjar durant tot l’any.
La passió per menjar és similar a l’addicció a les drogues, ja que el desig de menjar constantment es forma a les mateixes zones del cervell que actuen en abstinència.
Aquesta és també la raó per la qual les persones amb sobrepès no el poden perdre, per moltes dietes noves que provin. Però si lluitem per menjar en excés abans que comenci, podem aconseguir un cert èxit. Abans de seure a la deliciosa taula, mengeu dues pomes al forn amb una culleradeta de sucre afegit.
La pectina continguda a les pomes s’infla i, per tant, queda a l’estómac que gairebé està ple. No hi ha manera d’aglomerar-se si creus que ja estàs ple. Per protegir-vos de l’ardor d’estómac després de menjar massa menjar, beveu aigua mineral alcalina mentre mengeu.
L’aigua mineral és útil per menjar en excés: abans de seure a taula, prengui dos gots i l’estómac estarà ple. Si encara mengeu en excés perquè aquesta vegada no us heu resistit a la temptació, preneu te negre de saüc, gingebre, camamilla i menta.
Després d’un sopar festiu o simplement un copiós sopar, aneu al llit, dormiu bé i mengeu només pomes o cítrics al matí. Tenen un efecte relaxant al tracte digestiu i us alliberaran de la desagradable sensació de pesadesa.
Beu més líquids mentre mengeu, de manera que us omplireu l’estómac i no haureu de menjar en excés. Destaqueu les verdures i la carn i, de postres, trieu fruites sense afegir-hi nata i cobertures dolces per decorar-les.
Recomanat:
Com Cuinar Delicioses Pomes Al Forn
En lloc de coure pomes al forn, afegint una mica de sucre, podeu crear una autèntica obra mestra culinària. Les pomes amb formatges i albercocs es preparen fregant un bonic mató fresc fins que sembli crema. Aboqueu aigua calenta sobre els albercocs i al cap d'un minut escorreu-los i trossegeu-los finament.
Són útils Les Pomes Al Forn?
Les pomes són una font útil de vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, sodi, iode, coure, fòsfor, potassi i altres substàncies valuoses. Durant el tractament tèrmic, la majoria es conserven, de manera que les pomes al forn també són un aliment molt important per al nostre cos.
Per A Què Serveixen Les Pomes Al Forn?
Tothom sap sobre l’alt valor nutritiu i els molts avantatges de les pomes fresques, però poca gent pensa que, al forn, no són menys útils. Aquest mètode de processament culinari permet emmagatzemar moltes vitamines i minerals a la fruita, a més de reduir el seu contingut calòric i neutralitzar altres factors negatius.
Quatre Farciments Sorprenents Per A Pomes Al Forn
Els metges han declarat la fruita més popular i la més útil: la poma. Conté antioxidants que redueixen el risc de malalties cardiovasculars, controlen el colesterol dolent, ajuden a prevenir malalties cerebrals com el Parkinson i l’Alzheimer.
Quant Menjar Per Estar Ple Sense Menjar En Excés
Entre les normes bàsiques per a un estil de vida saludable hi ha la protecció contra menjar en excés. Per complir aquest requisit, hem d’aplicar la següent màxima en la nostra vida diària: "Hem de llevar-nos de la taula amb una lleugera sensació de fam"
