2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Tothom sap sobre l’alt valor nutritiu i els molts avantatges de les pomes fresques, però poca gent pensa que, al forn, no són menys útils.
Aquest mètode de processament culinari permet emmagatzemar moltes vitamines i minerals a la fruita, a més de reduir el seu contingut calòric i neutralitzar altres factors negatius. Gairebé totes les persones poden menjar fruita al forn com a aliment, tot i que, per descomptat, hi ha algunes limitacions.
Informació sobre els beneficis de les pomes al forn no és cap secret, però molts descuiden aquest coneixement, privant-se d’una font segura de substàncies valuoses. Per tant, els nutricionistes aconsellen a tothom que es preocupi per la seva pròpia salut que presti molta atenció a aquest plat.
Per a què és apta una poma al forn?
Un dels els beneficis de les pomes al forn és el gust agradable i la senzillesa de la seva preparació. Poden substituir amb èxit les temptacions dolces calòriques. Per preparar-les, simplement renteu la fruita sencera, traieu-ne el nucli, poseu-les en una paella i guardeu-les al forn durant 10 minuts.
Podeu coure pomes al microones, tot i que serà una mica més llarg i trigarà 20 minuts. A més, alguns experts creuen que el forn de microones destrueix els nutrients que contenen les pomes i altres fruites, de manera que és millor utilitzar-lo només per escalfar aliments.
Els beneficis de les pomes al forn són indiscutibles. En elles, les vitamines i oligoelements són presents en grans quantitats: vitamina C, A, K, vitamines del grup B, magnesi, potassi, fòsfor, etc., a més de pectines, fibra dietètica, antioxidants i altres. Tots aquests substàncies de pomes al forn s’absorbirà molt millor que les pomes fresques, especialment si una persona té problemes amb l’estómac o els intestins.
La llista de propietats útils de les pomes al forn és força ample. Netegen molt bé els vasos sanguinis de colesterol dolent i ajuden a mantenir el nivell d’aquesta substància a la sang a un nivell acceptable. Les fruites al forn optimitzen el treball dels intestins i alleugen el restrenyiment, així com neutralitzen la diarrea.
Són gairebé segurs per a la mucosa gàstrica, ja que la irriten molt menys que la fruita fresca amb la seva gran quantitat d’àcids orgànics a la composició. Tanmateix, no s’ha de menjar pomes al forn amb l’estómac buit i en grans quantitats en malalties gastrointestinals.
També tenen un efecte diürètic, eliminen les toxines del cos i milloren l’estat general. Els metges prescriuen una dieta amb pomes al forn a aquells que viuen en zones molt contaminades, com ara prop de grans fàbriques i plantes.
Aquests fruits s’uneixen bé als radicals lliures, als metalls pesants, els eliminen del cos i eviten el desenvolupament del càncer. També suprimeixen la sensació de fam i, per tant, ajuden a perdre pes.
A més dels beneficis, les pomes al forn tenen algunes contraindicacions. Poden provocar al·lèrgies o irritar els intestins quan es consumeixen en excés amb l’estómac buit. A més, les persones amb gastritis, úlcera pèptica o elevada acidesa estomacal també haurien de menjar aquestes fruites amb cura de qualsevol forma.
Per a aquells que conserven la seva figura, han de recordar que els ingredients afegits durant la preparació de pomes al forn, com ara mel, sucre, fruits secs i molt més. afegiu calories al plat i pot provocar l’aparició de quilos de més.
Dia de descàrrega de pomes al forn
El generalment acceptat utilitat de les pomes al forn els converteix en un producte dietètic ideal. Podeu millorar el vostre estat general amb ells fins i tot durant un dia, durant el qual només podeu menjar aquest plat i beure aigua i te sense sucre.
Una ració no ha de superar els 300 grams i es pot menjar cinc vegades al dia. Les fruites en dejú s’han de preparar sense sucre, mel ni fruits secs, només es pot afegir canyella o gingebre.
Recomanat:
Què Són Les Verdures Crucíferes I Per A Què Serveixen?
Verdures crucíferes són un magatzem de microelements i vitamines. La pregunta és quines verdures pertanyen a la família de les crucíferes i quins beneficis en tenen. Verdures crucíferes són plantes herbàcies de fulla que reben el seu nom per la semblança del color amb la creu.
Com Cuinar Delicioses Pomes Al Forn
En lloc de coure pomes al forn, afegint una mica de sucre, podeu crear una autèntica obra mestra culinària. Les pomes amb formatges i albercocs es preparen fregant un bonic mató fresc fins que sembli crema. Aboqueu aigua calenta sobre els albercocs i al cap d'un minut escorreu-los i trossegeu-los finament.
Són útils Les Pomes Al Forn?
Les pomes són una font útil de vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, sodi, iode, coure, fòsfor, potassi i altres substàncies valuoses. Durant el tractament tèrmic, la majoria es conserven, de manera que les pomes al forn també són un aliment molt important per al nostre cos.
Les Pomes Al Forn Protegeixen De Menjar En Excés
S'han acabat les vacances d'Any Nou i, durant els dies de nom, no parem de menjar en excés. Això pot esdevenir una manera de menjar durant tot l’any. La passió per menjar és similar a l’addicció a les drogues, ja que el desig de menjar constantment es forma a les mateixes zones del cervell que actuen en abstinència.
Quatre Farciments Sorprenents Per A Pomes Al Forn
Els metges han declarat la fruita més popular i la més útil: la poma. Conté antioxidants que redueixen el risc de malalties cardiovasculars, controlen el colesterol dolent, ajuden a prevenir malalties cerebrals com el Parkinson i l’Alzheimer.
