2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els metges han declarat la fruita més popular i la més útil: la poma. Conté antioxidants que redueixen el risc de malalties cardiovasculars, controlen el colesterol dolent, ajuden a prevenir malalties cerebrals com el Parkinson i l’Alzheimer.
Només hi ha 70 calories en una poma! Per substituir un dels vostres postres favorits en calories, aprofiteu els suggeriments següents per preparar postres i aperitius realment irresistibles que siguin tan deliciosos com útils.
Són molt fàcils de preparar. Tot el que heu de fer és tallar una poma, omplir-la amb els farcits oferts, posar-la en una paella greixada i coure-la a 180 graus durant uns 20 minuts.
Farciment d’albercocs secs i avellanes
3 albercocs secs, 10 ml de rom, 2 cullerades. avellanes, 1 culleradeta. llavors de rosella
Les avellanes i els albercocs es tallen a trossets, es barregen amb llavors de rosella i s’omplen de poma. Després de coure, ruixeu amb una mica de rom. Les gotes de xarop d’auró s’utilitzen per a la versió sense alcohol.
Farciment de nous i formatge blau
1 branca de farigola, 20 g de formatge blau, 30 g de nous, 1 cullerada. crema agra
Les nous es trenquen a trossets i es couen en una paella tapada sense greix. Barregeu amb el formatge triturat i ompliu la poma. Aboqueu una cullerada de nata sobre la poma ja cuita i escampeu-la amb fulles de farigola.
Farciment de cansalada, formatge fresc i ametlles
1 llesca fina de cansalada, 1 cullerada. ametlles, 1 branca de romaní, 75 g de formatge de cabra fresc
Rostiu els fruits secs a la paella, talleu el romaní a trossets. Barregeu amb el formatge i ompliu la poma. Espolseu-les amb sofregit de greix i cansalada triturada. És coure.
Farcit amb encenalls de coco i llima
1 culleradeta encenalls de coco, 1 llima, 1 ou, 1 culleradeta. sucre morè
Bat l’ou amb el sucre i unes gotes de suc de llima. Incorporeu-hi les encenalls de coco. Ompliu la poma i enforneu-la, a l’hora de servir, escampeu-la amb pell de llima ratllada.
Recomanat:
Dieta Especial Amb Pomes: 3 Pomes Al Dia
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més. Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament.
Com Cuinar Delicioses Pomes Al Forn
En lloc de coure pomes al forn, afegint una mica de sucre, podeu crear una autèntica obra mestra culinària. Les pomes amb formatges i albercocs es preparen fregant un bonic mató fresc fins que sembli crema. Aboqueu aigua calenta sobre els albercocs i al cap d'un minut escorreu-los i trossegeu-los finament.
Són útils Les Pomes Al Forn?
Les pomes són una font útil de vitamina A, vitamina B, vitamina E, vitamina C, sodi, iode, coure, fòsfor, potassi i altres substàncies valuoses. Durant el tractament tèrmic, la majoria es conserven, de manera que les pomes al forn també són un aliment molt important per al nostre cos.
Les Pomes Al Forn Protegeixen De Menjar En Excés
S'han acabat les vacances d'Any Nou i, durant els dies de nom, no parem de menjar en excés. Això pot esdevenir una manera de menjar durant tot l’any. La passió per menjar és similar a l’addicció a les drogues, ja que el desig de menjar constantment es forma a les mateixes zones del cervell que actuen en abstinència.
Per A Què Serveixen Les Pomes Al Forn?
Tothom sap sobre l’alt valor nutritiu i els molts avantatges de les pomes fresques, però poca gent pensa que, al forn, no són menys útils. Aquest mètode de processament culinari permet emmagatzemar moltes vitamines i minerals a la fruita, a més de reduir el seu contingut calòric i neutralitzar altres factors negatius.
