2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Som conscients del fet que no és molt difícil pensar en un nombre amanides dietètiquesque podeu preparar per sopar. Començant per la clàssica amanida de tomàquet, cogombre, amanida mixta o les tradicionals amanides de tot tipus de verdures: enciam, iceberg, ruca, etc.
Mentre no continguin salses o formatges pesants de maionesa, seran un veritable exemple d’amanides dietètiques, ja sigui per esmorzar, dinar o sopar. Aquí, però, us oferirem uns quants més no estàndard amanides dietètiques per sopar.
Amanida de col
En lloc de fer la nostra coneguda amanida de col i pastanaga, proveu de fer-la amb col i cogombres. Tanmateix, probablement sabreu que tant la col com els cogombres són molt dietètics, ja que aquests últims estan compostos per gairebé el 98% d’aigua.
Tomàquets farcits
Prepareu la vostra amanida verda preferida, però per varietat, ompliu-la amb tomàquets. Similar fàcil de preparar amanida per sopar no només és dietètic, sinó que també és molt adequat en cas que espereu convidats. Tot i això, té un aspecte molt més retorçat i representatiu.
Amanida d'espinacs
No hi ha molt a dir sobre les propietats útils dels espinacs, són coneguts per tothom. Prepareu una amanida d’espinacs, 2-3 xampinyons picats i pebrot vermell a rodanxes. Salpebreu-ho amb una mica d'alfàbrega, all fresc picat finament, oli d'oliva, sal i vinagre balsàmic.
Amanida de coliflor
100 g de raves només contenen 16 calories i 100 g de coliflor aproximadament 20. A més, ambdues verdures són reconegudes pel seu efecte desintoxicant sobre el cos i la pròpia coliflor es compon d’un 90% d’aigua. Piqueu la coliflor en trossos petits, talleu els raves, afegiu-hi anet fresc i rectifiqueu-ho de sal, oli d’oliva i vinagre (opcional). Et lleparàs els dits!
Amanida de bròquil
Tant el bròquil com les pomes són dietètiques i útils. Feu bullir prèviament el bròquil, afegiu-hi daus de poma i amaniu l’amanida amb sal, oli d’oliva i suc de llimona. I el bo d’aquesta amanida és que els productes necessaris per a la seva preparació s’ofereixen gairebé tot l’any. Són genials idea d'un sopar dietètic.
Pèrdua de pes amb amanides ni un miratge! Amb més perseverança i menjar sa, us posareu en forma sense problemes.
Vegeu més consells útils sobre pèrdua de pes.
Recomanat:
Amanides Dietètiques D’hivern
L’hivern és l’època de l’any en què és més fàcil engreixar-se. El fred que fa a l’exterior ens fa estar més temps a casa, càlids i, com imperceptiblement, atacem la nevera cada cop més sovint per buscar alguna cosa per menjar. La salvació és preparar amanides dietètiques que ens saciïn i no ens perjudiquin la cintura.
Les Farinetes De Bellesa Amb Les Quals Aprimaràs I Rejoveniràs
Ordi perlat deriva del nucli de l’ordi, que ha estat pelat diverses vegades, i el seu nom prové de la seva semblança amb les perles d’aigua dolça. Farinetes d'ordi ara està oblidat immerescudament i, tanmateix, es coneix des de l’antiguitat.
Les Vuit Regles Dietètiques De Les Dones Italianes, Amb Les Quals Són Febles I Sanes
Ens adonem de la utilitat de la cuina mediterrània per a la nostra salut, que s’ha convertit en un símbol d’una alimentació adequada per a la longevitat, l’esperit alegre i el positivisme? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Cinc Opcions Apetitoses De Guacamole, Amb Les Quals Us Lleparà Els Dits
La salsa guacamole està feta d’alvocats ben madurs. La terra natal de Guacamoleto és Mèxic. I se celebra la data del 16 de setembre Dia Mundial de Guacamoleto , que és una bona raó per barrejar el vostre deliciós berenar. Fer guacamole casolà és molt senzill i fàcil.
Top 9 Dels Aliments Més Satisfactoris Amb Els Quals Aprimaràs
Amb 9 aliments es pot combatre la fam durant la dieta, perquè aquests productes us mantindran plens durant més temps. Podeu menjar aquests aliments en porcions grans perquè no són una bomba calòrica i no perjudicaran la vostra dieta. El doctor David Katz, fundador del Centre de Recerca en Prevenció de la Universitat de Yale, els recomana a tothom que vulgui aprimar-se.
