2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Ens adonem de la utilitat de la cuina mediterrània per a la nostra salut, que s’ha convertit en un símbol d’una alimentació adequada per a la longevitat, l’esperit alegre i el positivisme?
A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països. Aquest estudi triga 30 anys a completar la imatge amb els seus resultats. I demostren que als països mediterranis la mortalitat per malalties cardiovasculars i el càncer és mínima.
A més, l’esperança de vida és la més alta en comparació amb altres països. Segons els científics que analitzen els resultats d’aquest estudi, la raó d’això és una dieta senzilla i un estil de vida natural. Així, aquesta màgica manera de menjar es va fer mundialment famosa com la dieta mediterrània.
El principal producte que s’utilitza a la cuina mediterrània és l’oli d’oliva, que també és la principal font de greixos. La cuina mediterrània també és rica en productes lactis, fruites, verdures, peix, aus, cereals, arròs, patates, pasta, vi i pa, incloses petites quantitats de carn.
Per mantenir-vos en forma, perquè sigui saborós i sa, aquí teniu alguns consells útils / consulteu la galeria / per fer-vos sentir millor cada dia.
Recomanat:
Les Llavors De Fonoll Són Imprescindibles Per A Les Salsitxes Italianes
Fonoll és una herba perenne molt aromàtica. També es coneix com fonoll o fonoll. Es troba al sud d’Europa i al sud-oest d’Àsia. L’oli d’anetol s’obté per extracció de llavors. És l’ingredient principal del llentiscle i és un dels ingredients de la beguda grega ouzo.
Amanides Dietètiques Per Sopar Amb Les Quals Aprimaràs
Som conscients del fet que no és molt difícil pensar en un nombre amanides dietètiques que podeu preparar per sopar. Començant per la clàssica amanida de tomàquet, cogombre, amanida mixta o les tradicionals amanides de tot tipus de verdures:
Vuit Plats Búlgars Sense Els Quals No Podem Viure
Com a part de la diversitat cultural mundial, la cuina búlgara es caracteritza per un gust excel·lent i una diversitat excepcional. Molts dels plats es preparen segons receptes antigues transmeses de generació en generació durant segles.
El Secret De Les Dones Febles
Coneixeu el secret de les dones febles? Els que mengen el que volen i quan volen sense guanyar pes? No importa la quantitat, sinó com combinen els aliments i com s’hi relacionen. Les persones dèbils no es tranquil·litzen amb el menjar, ni se’n priven com les que segueixen una dieta.
Les Dones Italianes Perden Pes Amb Espaguetis I Salses
La cuina italiana és una de les més populars i preferides a tot el món. L’accent que hi ha són ingredients d'alta qualitat i de temporada de la natura, que es combinen i preparen segons receptes que han estat a la cuina de Botusha durant segles.
