2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
La cuina italiana és una de les més populars i preferides a tot el món. L’accent que hi ha són ingredients d'alta qualitat i de temporada de la natura, que es combinen i preparen segons receptes que han estat a la cuina de Botusha durant segles. Una de les regles importants de la cuina italiana és que els aromes i sabors dels plats no s’han de crear artificialment amb espècies o herbes. Si n’hi ha, han d’estar en quantitats mesurades.
La dieta italiana és extremadament eficaç i pot perdre fins a 4 quilograms en 5 dies. A més, amb aquesta dieta no hi ha sensació de gana i us podeu mimar amb els vostres espaguetis preferits amb una deliciosa salsa segons una recepta original.
Comenceu el dia amb una llesca de pa negre, unta fina de mantega, guarnida amb 1 ou dur. A les 10 hores beveu 200 ml de llet baixa en greixos. El dinar i el sopar es combinen, donant dret a 175 g d’espaguetis. Afegiu una amanida fresca condimentada amb suc de llimona als espaguetis. A la tarda, cap a les 4 de la tarda, mengeu fruita segons la temporada. Durant tot el dia heu de beure 2 litres d’aigua mineral, tisana i cafè negre.
Els espaguetis, que formen part de la dieta italiana, es condimenten amb algunes salses dietètiques:
Salsa de carn d’espaguetis
Ingredients: 80 g de vedella, 1 cullerada d’oli vegetal, 1 cullerada de pasta de tomàquet, 1 pebrot vermell, 200 ml de brou vegetal, julivert i salat.
Mètode de preparació: Estofeu la carn amb oli vegetal i una mica d’aigua. Quan la carn estova, afegiu-hi el puré de tomàquet i el pebrot picat finament. Aboqueu el brou i deixeu-ho coure durant 5 minuts. Condimentar amb julivert i salat.
Salsa d’espaguetis vegetariana
Productes: 60g de iogurt, 1 cullerada de crema, 120 ml de suc de llimona, manat alfàbrega.
Preparació: Barregeu el iogurt amb la nata, el suc de llimona i l’alfàbrega ben trinxat i triturat amb una cullera de fusta.
Salsa de mimosa
Ingredients: 2 cullerades de iogurt, 3 cullerades de vi blanc, 2 cullerades de maionesa de llet, 1 ou, 50 g de rotllos de peix blanc o cranc, divisil i anet.
Preparació: Barregeu la llet amb el vi i la maionesa. Bateu l'ou a la neu i afegiu-lo a la salsa amb una suau remenada. Escampeu-hi per sobre el peix bullit. Condimentar amb anet i diable.
Salsa napolitana
Ingredients: 500 g de tomàquets, 2-3 grans d'all, 1 cullerada d'oli vegetal, julivert, marduix, pebre i sal.
Preparació: Fregiu els alls triturats. Afegiu-hi els tomàquets ben picats. Bullim tot fins que estigui tou. Afegiu finalment les espècies.
Talleu 30 g de formatge feta i poseu-los sobre els espaguetis. A continuació, aboqueu la salsa.
Recomanat:
Amb Els Bolets Japonesos Perden Pes
Els bolets japonesos són capaços de restaurar el metabolisme normal de l’organisme i, per tant, “mengen” els quilos de més. "La qüestió de com desfer-se de l'excés de pes la fan les persones durant dècades i segles. En la ciència antiga, el tractament dels fongs s'anomena teràpia de batre i en ella rau la resposta a aquesta pregunta"
Amb Una Dieta Amb Plàtan, En Nou Dies Es Perden Nou Quilos
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes. No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes.
Les Vuit Regles Dietètiques De Les Dones Italianes, Amb Les Quals Són Febles I Sanes
Ens adonem de la utilitat de la cuina mediterrània per a la nostra salut, que s’ha convertit en un símbol d’una alimentació adequada per a la longevitat, l’esperit alegre i el positivisme? A principis dels anys seixanta, l’Organització Mundial de la Salut va realitzar un estudi sobre els hàbits alimentaris de persones de diferents països.
Les Dones Japoneses Perden Pes Amb El Te
Tothom sap que beure te verd és molt útil. Conté moltes vitamines, però la seva quantitat és diferent. Les vitamines solubles en aigua, que entren fàcilment en la decocció, són sobretot bones per a la salut. El més poderós del te és la rutina, és a dir.
Amb Les Nous De Brasil Perden Pes
L’alt contingut de seleni a les nous del Brasil el fa extremadament bo per a la salut. El seleni és un important mineral antioxidant que pot protegir el cos dels efectes nocius i dels danys dels radicals lliures, els culpables de la vellesa.