2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’alt contingut de seleni a les nous del Brasil el fa extremadament bo per a la salut. El seleni és un important mineral antioxidant que pot protegir el cos dels efectes nocius i dels danys dels radicals lliures, els culpables de la vellesa.
Els fruits secs del Brasil, com altres fruits secs, són rics en proteïnes i fibra, que ajuden a controlar la fam i, per tant, a reduir el pes no desitjat.
També és ric en àcids grassos omega-6, que ajuden a reduir el risc de malalties cardiovasculars. La fruita seca de Brasil manté nivells de colesterol més baixos, reduint així el risc de patir malalties com l’atac cardíac i l’ictus.
Tot i això, s’ha de tenir precaució amb l’ús de fruits secs del Brasil, ja que els nivells elevats de seleni a l’organisme poden provocar fatiga, irritabilitat i malestar estomacal.
La dosi recomanada de seleni és de 75 micrograms per als homes i de 55 micrograms per a les dones. Obtindreu aquesta quantitat d'un grapat de fruits secs del Brasil.
La pàtria d’aquests fruits secs és el Brasil. L’arbre és salvatge, arriba als 50 metres d’alçada. Els fruits d’aquest arbre són força pesats, semblen a una càpsula de fins a 2 kg, en la qual es disposen com un ventall de 20 llavors marrons triangulars. Estan coberts amb una closca forta amb un gruix d’uns 8-12 mm.
El gust dels fruits secs del Brasil s’assembla als fruits secs de cedre. L’oli de nous de Brasil es considera el millor oli per lubricar els rellotges.
Ajuden a reduir els nivells de colesterol i normalitzen el sucre a la sang, ajuden als nens a créixer i als nervis a fer front a l’estrès.
Recomanat:
Amb Els Bolets Japonesos Perden Pes
Els bolets japonesos són capaços de restaurar el metabolisme normal de l’organisme i, per tant, “mengen” els quilos de més. "La qüestió de com desfer-se de l'excés de pes la fan les persones durant dècades i segles. En la ciència antiga, el tractament dels fongs s'anomena teràpia de batre i en ella rau la resposta a aquesta pregunta"
Amb Una Dieta Amb Plàtan, En Nou Dies Es Perden Nou Quilos
Si voleu perdre nou quilos en nou dies, intenteu aprimar-vos amb una dieta de plàtan. Tot i que els plàtans són una fruita altament calòrica, poden ajudar a combatre l’excés de pes. No obstant això, la dieta està contraindicada per a aquells que segueixen o han seguit dietes estrictes.
Provat! Els Moniatos Perden L’excés De Pes
Patates dolces - Aquestes verdures tan estimades poden ser molt saludables i saludables. Són el vostre millor amic en la lluita contra l'excés de pes. Es troba una quantitat envejable de carotenoides als moniatos. Són una excel·lent font de vitamina A, bona per a la salut ocular.
Les Dones Japoneses Perden Pes Amb El Te
Tothom sap que beure te verd és molt útil. Conté moltes vitamines, però la seva quantitat és diferent. Les vitamines solubles en aigua, que entren fàcilment en la decocció, són sobretot bones per a la salut. El més poderós del te és la rutina, és a dir.
Les Dones Italianes Perden Pes Amb Espaguetis I Salses
La cuina italiana és una de les més populars i preferides a tot el món. L’accent que hi ha són ingredients d'alta qualitat i de temporada de la natura, que es combinen i preparen segons receptes que han estat a la cuina de Botusha durant segles.
