2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Patates dolces - Aquestes verdures tan estimades poden ser molt saludables i saludables. Són el vostre millor amic en la lluita contra l'excés de pes.
Es troba una quantitat envejable de carotenoides als moniatos. Són una excel·lent font de vitamina A, bona per a la salut ocular. Té propietats antioxidants i també contraresta l’envelliment. Durant anys, la vitamina també s’ha relacionat amb la prevenció del càncer. A més d'ell patates dolces també hi ha una gran varietat de vitamines del grup B, incloses tiamina, riboflavina i niacina, així com B5 i B6.
Els experts dels Instituts Nacionals de Salut dels Estats Units són ferms que la combinació d’aquestes vitamines ajuda el cos a processar els aliments consumits i a convertir-los en energia. També són importants per a la formació de glòbuls vermells. Tot això fa d’aquest aliment un dels millors per a qualsevol dieta.
Una de les darreres proves de les qualitats dels moniatos és el treball dels científics japonesos. Han intentat esbrinar quina aigua en què es couen les moniatos es pot utilitzar en la producció industrial. Durant l'estudi, van comprovar els efectes de l'aigua i el seu valor nutritiu.
Les proves de laboratori han intentat avaluar exactament els efectes de concentracions altes i baixes de proteïnes en aigua de moniato.
Els resultats van mostrar que, a concentracions elevades de proteïnes, va conduir a una reducció significativa del pes corporal i de la mida del fetge. A més, es redueixen els nivells de colesterol i triglicèrids i augmenten els de les hormones metabòliques leptina i adiponectina. Tot plegat condueix a la conclusió que la proteïna dels moniatos té la capacitat de suprimir la gana.
Controla el metabolisme dels lípids i, lògicament, condueix a la pèrdua de pes. Actualment, però, aquests efectes no s’han estudiat en humans i només s’han demostrat a nivell de laboratori. L'efecte s'ha d'observar també en els humanoides. Cal comprovar si el consum directe de patates dolces aportarà la mateixa quantitat de proteïna activa al cos i si tindrà el mateix efecte aprimant.
Recomanat:
Amb Els Bolets Japonesos Perden Pes
Els bolets japonesos són capaços de restaurar el metabolisme normal de l’organisme i, per tant, “mengen” els quilos de més. "La qüestió de com desfer-se de l'excés de pes la fan les persones durant dècades i segles. En la ciència antiga, el tractament dels fongs s'anomena teràpia de batre i en ella rau la resposta a aquesta pregunta"
Sorpresa! Els Plàtans Perden Pes
Tothom en un moment o altre de la seva vida ha intentat aprimar-se. El primer que fan la majoria de la gent en la difícil batalla amb l’excés de pes és limitar-se a la majoria d’aliments, deixant al menú principalment fruites i verdures. No hi ha dubte que cada tipus de fruita té la seva pròpia importància i riquesa en vitamines i minerals.
Com Els Vegans Perden Pes
La gent s’aixeca vegans per diversos motius principals: millorar la seva salut perquè estimen els animals i reduir els efectes nocius sobre el medi ambient. De vegades, amb un propòsit, eliminen tots els productes d’origen animal del menú pèrdua de pes .
Les Dones Japoneses Perden Pes Amb El Te
Tothom sap que beure te verd és molt útil. Conté moltes vitamines, però la seva quantitat és diferent. Les vitamines solubles en aigua, que entren fàcilment en la decocció, són sobretot bones per a la salut. El més poderós del te és la rutina, és a dir.
Quan Perden Pes Els Aliments Grassos?
Pot semblar increïble, però és cert - els aliments grassos condueixen a la pèrdua de pes de vegades. La raó és que, tot i que són riques en calories, són molt més nutritives. A més, els aliments grassos són bons per a la salut. Així que no us desespereu:
