2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La Fundació Americana per a la Pèrdua Permanent de Greixos ha comprovat que quan alguns dels seus clients mengen una poma abans de cada menjar sense canviar res més a la seva dieta, pot deixar de guanyar quilos de més.
Es van iniciar nombrosos experiments i experiments amb aquest enfocament. Les persones que s’han sotmès al mètode són testimonis de resultats sorprenents. El cas més cridaner és d’un home que va perdre disset lliures en dotze setmanes.
La base de la dieta d’Apple consisteix a menjar una poma abans de cada àpat principal. La idea és que la fibra de les pomes et faci sentir ple. A continuació, és aconsellable seguir un pla dietètic baix en carbohidrats i greixos saturats.
En aquesta dieta s’ha de menjar de 4 a 5 vegades al dia. Aquests àpats han d’incloure aliments sans i baixos en greixos. Cada menjar o berenar també ha de contenir una font de proteïna pura, ja que s’ha demostrat que redueix la gana i accelera la pèrdua de pes.
A més de menjar tres pomes al dia, es recomana incloure a la dieta sis racions d’altres fruites i verdures. Això us permetrà reduir la ingesta de calories sense tenir gana.
Aquesta dieta és només una versió de la dieta original de poma utilitzada durant dècades. La regla és una - una poma abans de cada menjar. No calen altres restriccions dietètiques.
Sembla simple i hi ha una certa veritat. Tanmateix, les persones que mengen molts aliments processats poden perdre pes amb ella la dieta de la poma, però han de fer altres canvis en la seva dieta per tenir un efecte més significatiu i durador.
Des de la dieta de la poma hi haurà millors resultats si es fa una "neteja dietètica", incloses moltes altres fruites i verdures fresques.
Per últim, però no menys important, cal destacar les moltes qualitats positives de les pomes. A més de combatre el pes, el seu consum també protegeix contra: càncer, malaltia d’Alzheimer, hipertensió, colesterol elevat i ictus. Una font important de vitamines i minerals que ajuden als processos digestius.
I a qui no li deixaria temptar una sucosa poma.
Recomanat:
Els Avantatges D’un Dia De Neteja Amb Pomes
El dia de neteja amb pomes és una manera lleugera i ràpida de mantenir els òrgans i netejar el cos de toxines i toxines. La neteja de poma és molt eficaç i també agradable i saborosa. El mètode té molts avantatges. Quan menja pomes, el cos descansa i es cura eliminant toxines i altres substàncies nocives que s’hi acumulen.
Feu Que Cada Plat Sigui Especial Amb Aquestes Salses
No hi ha manera d’imaginar plats especials i festius sense una salsa exquisida. La salsa és una espècia líquida amb diferents sabors, que enriqueix el plat. Converteix fins i tot el plat més senzill en un plat exquisit. Es creu que l’origen de la salsa és francès i es remunta als segles XVII-XVIII.
No Ens Trobem Amb Melmelada A Causa D’una Hormona Especial
Molts de nosaltres tenim una insaciable gana de dolços i fins i tot som capaços de matar una persona per una barra de xocolata o l’últim tros de sucós pastís de xocolata. Però també hi ha persones que durant mesos no pensen en dolços, prenen el seu cafè sense sucre i passen indiferentment els sucosos eclairs exposats a les pastisseries.
Amb Una Dieta Amb Xocolata Es Perd Un Quilo Al Dia
La dieta amb xocolata guanya cada vegada més aficionats i cada cop és més popular a causa de la seva fàcil implementació en la quotidiana ocupada. La ingesta calòrica mitjana diària és de 580 calories. La dieta amb xocolata se segueix durant no més de set dies, però podeu escurçar-la a tres dies.
Dieta Amb ABS: Règim Amb El Qual Aprimes Només Amb 12 Aliments
Els problemes causats pel sobrepès són coneguts a tot el món. I la lluita contra l’excés de pes és una forma de vida per a moltes persones. No és fàcil per a una persona perdre pes i aconseguir un estómac bonic i pla. No obstant això, l’opció ens és familiar Dieta ABS .
