2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La salut de la tiroide és extremadament important per a l’estat general del cos. La petita glàndula endocrina produeix hormones responsables del bon funcionament de tots els processos del cos. Són especialment importants per al metabolisme, l’equilibri hormonal, l’activitat del cervell, el cor i el sistema nerviós. Els problemes de tiroide poden fins i tot provocar problemes respiratoris, canvis en la gana i sensibilitat muscular. El deteriorament de la secreció d’hormones per part del cos és una causa freqüent de sobrepès.
Es recomana que en cas de problemes de tiroide es produeixin certs canvis en els hàbits alimentaris. Seria bo evitar certs productes i destacar aquells que tenen efectes beneficiosos demostrats en aquestes condicions.
Segons els experts, un component clau de la dieta hauria de ser l’àcid gras Omega 3. Per tant, s’hauria d’incloure un augment de la ingesta de peix al menú setmanal. En aquest cas són adequats el salmó, les sardines i l'arengada. El marisc també és un bon aliment per a persones amb problemes endocrins. Es recomana consumir gambetes, algues i altres plantes marines que contenen iode.
A més, cal destacar la ingesta de verdures, especialment les verdures de fulla verda fosca. Aquests són enciams, julivert, col verda, etc. Són útils pel seu ric contingut en vitamina A. Aquest grup també inclou productes per a trencaclosques com la ruca i la mostassa. Alhora, segons els experts, s’hauria de limitar la ingesta de cols de Brussel·les, coliflor i col normal. Aquests aliments tenen un efecte extremadament beneficiós sobre el cos, però no en condicions de disfunció tiroïdal. El mateix passa amb la soja i els productes de soja, ja que les proteïnes de soja tenen un efecte negatiu en les persones que reben medicaments hormonals. La llista de productes que s’hauria de reduir el consum també inclou els cultius de blat.
D’altra banda, es pot augmentar la ingesta de productes que contenen vitamines A, D i zinc. La vitamina A es troba principalment en ous, fetge i productes lactis integrals.
Crear hàbits saludables com fer exercici regularment sense sobrecàrregues, dormir prou, fer front a l’estrès i, per descomptat, pensar positivament també ajuda.
Recomanat:
Nutrició Per Problemes De Tiroide
En les malalties de la glàndula tiroide s’ha de seguir una dieta determinada. La glàndula tiroide és una glàndula endocrina que produeix tres hormones: tiroxina, triiodotironina i calcitonina. Les dues primeres hormones controlen el metabolisme del cos, així com els processos de creixement i desenvolupament de teixits i òrgans.
Kelp: Ajuda Del Mar Per A La Glàndula Tiroide
Els algues són algues marines salvatges. També s’anomenen fukuf. Es poden trobar a la vora del mar Bàltic, Amèrica del Nord i l’estret de Gibraltar. Les algues marrons són un dels aliments més preuats. Són rics en tots els elements que necessita el cos humà.
Les Closques D’ou: Un Remei Inestimable Per A La Glàndula Tiroide
El calci és un element metàl·lic i és el macronutrient més actiu del cos humà, que al seu torn necessita un equilibri constant de calci ossi i calci a la sang. La interrupció d’aquest equilibri provoca malalties. La closca d’ou és la millor font natural d’aquest mineral.
Quins Aliments Són Bons Per A La Glàndula Tiroide I Quins No
Els problemes de tiroide són difícils de detectar. Els símptomes solen ser problemes de pes, manca d’energia i indigestió. La sensació constant de fatiga s’acompanya d’un inflor. Per poder produir hormones i funcionar correctament, la glàndula tiroide necessita iode.
Dieta Per Problemes Renals
Hi ha certs hàbits alimentaris que han de seguir les persones que pateixen problemes renals. L’elecció raonable dels productes i les formes de preparar-los i aromatitzar-los són un dels elements clau per alleujar les afeccions doloroses. Els ronyons són una de les estacions de purificació del cos.
