2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Probablement no hi ha cap altra fruita a la cuina de Mèxic, Amèrica Central i les Antilles tan estimada com mamay sapote. Té una densitat cremosa, de color salmó, que té un sabor a una combinació de moniatos, carbassa i cirera, destacats per la mel i la vainilla.
El sapote mamey tranquil es pot consumir cru, també en postres i begudes. La fruita és una excel·lent font de vitamina B6 i vitamina C i és una bona font de riboflavina, niacina, vitamina E, manganès, potassi i fibra dietètica.
Mamay sapote pot ser que no sigui una fruita comuna, però no s’ha de descuidar els seus beneficis per a la salut, inclosa la seva capacitat per millorar l’estat cardíac, donar suport als esforços de pèrdua de pes i enfortir el sistema immunitari.
Hi ha moltes raons per les quals el mamey sapote es considera un aliment extremadament saludable. Per començar, té una alta concentració de potassi, que redueix efectivament la pressió arterial. D’aquesta manera es redueix la pressió sobre el cor i es poden prevenir atacs de cor, accidents cerebrovasculars i aterosclerosi.
A més, la fruita conté molta fibra, cosa que redueix els nivells de colesterol dolent a l’organisme, cosa que redueix encara més el risc de patir malalties cardiovasculars. Les vitamines E i C que es troben en les fruites també poden protegir el cor de l’estrès oxidatiu i dels vasos sanguinis debilitats. Tots aquests fets fan que el mamei sapote sigui un aliment excel·lent per a persones amb predisposició a problemes cardíacs.
La investigació ho demostra mamay sapote és excel·lent per millorar la funció del sistema immunitari. Això es deu en part a la complexa barreja de nutrients que el nostre cos necessita per funcionar correctament, així com a potents antioxidants i vitamines que reforcen directament la resposta immune del cos. Eliminen els patògens estranys i compliquen les infeccions.
Foto: cienciapedia
El contingut en fibra dietètica del mamey sapote és prou elevat per crear una sensació de plenitud, de manera que és menys probable que gaudiu de les temptacions entre els àpats i que tingueu un excés de calories. A més, els minerals i antioxidants del sapote mamey poden ajudar a millorar el metabolisme perquè la crema passiva de calories passi amb més facilitat.
Hi ha molts minerals importants a la fruita, inclosos el coure, el calci, el potassi, el magnesi i el ferro. Amb l’edat, la nostra densitat mineral òssia comença a disminuir, cosa que ens fa més susceptibles a trencar ossos, accidents i debilitat general. Aquest cicle de pèrdua de minerals ossis pot ser ràpid i brutal, però augmentar la ingesta de minerals que poden contrarestar aquests efectes és molt fàcil i Mamaye Sapote és una excel·lent oportunitat per augmentar la força òssia.
Hi ha molts factors diferents que poden provocar estrès mental o ansietat, però el sistema nerviós hi participa gairebé sempre. Els estudis demostren que algunes vitamines i minerals que es troben en el sapot de la mòmia, com la vitamina E, el potassi i els carotenoides, poden calmar l’ansietat i la preocupació optimitzant les funcions del sistema nerviós.
Si pateix depressió, canvis d'humor o altres problemes mentals, la millora dels nivells hormonals i del sistema nerviós hauria de ser el primer pas. Els fruits nutritius de l’arbre sapote mamei poden ajudar a les dues zones.
Recomanat:
Aliments Rics En Calories Amb Els Quals Guanyem Pes De Forma Imperceptible
Cada aliment conté una certa quantitat de calories. Hi ha qui, per alguna raó, s’inclou massivament en dietes i dietes, aparentment per desconeixement de quina bomba calòrica és realment. Aquests són alguns dels més enganyosos i reals aliments rics en calories , de la qual no només no es debilita, sinó que, al contrari, s’omple imperceptiblement.
Una Dieta Intel·ligent D’amanides Amb Carn Fon Els Greixos De Forma Imperceptible
La dieta amb amanides i carn s’alterna lògicament entre productes vegetals i proteïnes. Bàsicament en la dieta hi ha diversitat. La dieta d’amanides amb carn no estresa el cos i no requereix gana. El més important és la restricció completa del sucre i el midó.
Nou Aliments Saturats Amb Els Quals Aprimes De Forma Imperceptible
S'utilitzen diversos mètodes per perdre pes. L’exercici i la ingesta d’aliments són especialment importants. Però si teniu gana durant el dia, tingueu en compte els aliments saciants que us ajudaran a estar plens entre els àpats. En aquest cas, menjaràs menys menjar durant els àpats principals i baixaràs de quilos de més fàcilment.
Aquesta és La Fruita Amb La Qual Perdreu Pes I Cansareu Moltes Malalties
Gràcies a blauets milloraràs notablement la teva salut i curaràs moltes malalties. Aquesta és la fruita de tardor més valuosa i amb menys calories. Tot i que no és la fruita més popular, que té molts ventalls, els fruits vermells petits s’han de menjar regularment perquè:
El Miracle De L’aigua De Panses, Amb El Qual Depurem I Aprimem
El desconegut fins ara aigua de panses és un mitjà únic per netejar el fetge i per a una completa desintoxicació del cos. Aquesta aigua es pot convertir ràpidament en la vostra nova beguda preferida. Si seguiu el procediment en pocs dies, notareu els canvis que es produeixen al vostre cos.
