2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta amb amanides i carn s’alterna lògicament entre productes vegetals i proteïnes. Bàsicament en la dieta hi ha diversitat.
La dieta d’amanides amb carn no estresa el cos i no requereix gana. El més important és la restricció completa del sucre i el midó. Els aliments prohibits són les patates, el blat de moro, la rebosteria i la rebosteria, les fruites i verdures dolces, especialment les pastanagues, la remolatxa, els plàtans, els albercocs i el raïm, així com tota mena de llegums.
La carn consumida en la dieta ha de ser mínima en greixos. Les verdures recomanades són albergínies, pebrots, carbassons, cogombres, cols i tomàquets.
Altres aliments permesos a la dieta inclouen aus de corral, carns cuites, rostides o baixes en greixos, bolets i peixos com la tonyina, les sardines o el salmó rosat. Les begudes permeten quantitats il·limitades de te sense sucre ni aigua.
Hi ha dues versions de la dieta d’amanides amb carn. El primer dura cinc dies, durant els quals es perden 3-4 quilograms.
Dia 1 Durant el dia, es permeten totes les verdures fresques i cuites, tal com s’indica, unes rodanxes de pa negre i 2 litres de suc de tomàquet.
Dia 2 i 3
Esmorzar. Rusk amb mantega, te sense sucre
Dinar. Pit de pollastre, brou de pollastre
16 culleradetes. Té sense sucre amb 1 culleradeta. amor
Sopar. 200 g de carn magra, formatge cottage baix en greixos, 2 ous durs
Dia 4 i 5
Esmorzar. 150 g de iogurt desnatat, fruites que escolliu
Dinar. Sopa de verdures, un tros de pa negre, fruita que escolliu
Sopar. 150 g de iogurt desnatat, amanida, una llesca de pa
Les begudes carbonatades i l'alcohol estan prohibits durant els cinc dies de dieta.
La segona versió de la dieta pot durar d’un a quatre dies, en què es perd mig quilo al dia.
Esmorzar. 200 g de iogurt desnatat
10 hores 100 g de iogurt desnatat
Dinar. Sopa de verdures, enciam amb suc de llimona
Sopar. Verdures fresques, un tros de carn bullida i brou
En qualsevol moment en què tingueu gana durant la dieta, podeu consumir els aliments permesos. És bo combinar la dieta amb l’activitat física.
Recomanat:
Perdre Pes De Manera Intel·ligent Amb Una Dieta Alta En Metabòlics
La regla obligatòria de dieta alta en metabòlics és que cal menjar sovint: 5 vegades al dia per aprimar-se, tot i que per a la majoria de la gent no sona real. No obstant això, una dieta alta en metabòlics és una dieta recomanada per molts nutricionistes, cosa que garanteix que perdreu entre 4 i 5 lliures sense morir de fam.
Perdre Pes De Manera Intel·ligent I Permanent Amb Una Dieta Flexitària
La dieta flexitària és una dieta en la qual es recomana consumir tanta quantitat d’aliments vegetals com sigui possible i menys productes carnis. Aquesta dieta us ajudarà a perdre pes i a obtenir tots els beneficis del vegetarianisme sense renunciar completament a la carn.
Pèrdua De Pes Intel·ligent Amb Una Dieta 5: 2
Una persona pot aguantar molt de temps sense menjar o si menja molt poc perquè no està programat per menjar tres vegades al dia, diuen els científics. Per aquest motiu, afirmen que la coneguda dieta 5: 2, que consumeix molt menys calories els dos dies de la setmana, és extremadament útil.
Un Truc De Cinc Minuts Per Baixar De Pes Fàcilment Amb Una Alimentació Intel·ligent
Fins i tot per a persones que desitgen desesperadament perdre pes, la nutrició és una qüestió de supervivència i la privació extrema posa en perill la seva vida. Tanmateix, menjar de manera intel·ligent fa que no puguem posar-nos a prova de la fam, sinó perdre pes amb el mínim esforç.
Abandonem Els Dolços Amb Un Sol Alè Amb Un Gadget Intel·ligent
Un dispositiu que funcionarà segons el principi de la cigarreta electrònica ens ajudarà a reduir i, finalment, a abandonar el consum de dolços, informa el Daily Mirror. L’objectiu del dispositiu electrònic és suprimir la gana, ja que amb una sola succió alliberarà diverses delícies, de manera que la necessitat de menjar un pastís es debilitarà.
