2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Una persona pot aguantar molt de temps sense menjar o si menja molt poc perquè no està programat per menjar tres vegades al dia, diuen els científics. Per aquest motiu, afirmen que la coneguda dieta 5: 2, que consumeix molt menys calories els dos dies de la setmana, és extremadament útil.
Fins i tot els científics estan convençuts que aquesta descàrrega del cos pot protegir les persones de malalties com el càncer de mama. S'afirma que aquesta dieta constant no és normal en els humans (des del punt de vista de l'evolució) i que els nostres avantpassats consumien esporàdicament els aliments.
Un dels autors de l’estudi és la nutricionista britànica, la doctora Michelle Harvey. Segons ella, una dieta hipocalòrica durant dos dies consecutius a la setmana comportarà una pèrdua de pes més que la fam constant i les dietes constants que fan la majoria de la gent.
Els científics creuen que una forta reducció de calories, que una persona consumeix en poc temps, comportarà molts més beneficis que la reducció diària de calories. Per últim, però no menys important, reduir les calories dos dies a la setmana també reduirà la leptina i la insulina.
Els científics expliquen que es tracta d'hormones els nivells alts dels quals poden causar càncer de mama. A més, la dieta 5: 2 ajudarà a la gent a cremar l’anomenat. greixos perillosos que s’acumulen al fetge i poden provocar malalties del cor, diabetis i ictus.
La dieta 5: 2 és bona per un altre motiu: no cal comprar productes especials a la botiga. La majoria de les dietes tenen diversos aliments específics que s’han de consumir diàriament, però no hi ha cap requisit en aquesta dieta.
Només cal dos dies consecutius de la setmana limitar al màxim les calories que consumeix. De fet, aquesta dieta preveu que en dos dies, quan no s’ha de menjar moltes calories, una persona ha de consumir entre 600 i 1000 calories. Els experts són constants que tothom es pugui acostumar fàcilment a aquesta dieta.
Recomanat:
Perdre Pes De Manera Intel·ligent Amb Una Dieta Alta En Metabòlics
La regla obligatòria de dieta alta en metabòlics és que cal menjar sovint: 5 vegades al dia per aprimar-se, tot i que per a la majoria de la gent no sona real. No obstant això, una dieta alta en metabòlics és una dieta recomanada per molts nutricionistes, cosa que garanteix que perdreu entre 4 i 5 lliures sense morir de fam.
Perdre Pes De Manera Intel·ligent I Permanent Amb Una Dieta Flexitària
La dieta flexitària és una dieta en la qual es recomana consumir tanta quantitat d’aliments vegetals com sigui possible i menys productes carnis. Aquesta dieta us ajudarà a perdre pes i a obtenir tots els beneficis del vegetarianisme sense renunciar completament a la carn.
Pèrdua De Pes Saludable I Intel·ligent Amb Remolatxa I Naps
A diferència dels tomàquets i els cogombres, que són presents regularment a la nostra taula, especialment durant els mesos d’estiu, pocs de nosaltres recordem menjar remolatxa i naps. Aquestes verdures, descuidades de manera merescuda, no només són molt útils per al cos humà, sinó que també condueixen a la pèrdua de pes.
Un Truc De Cinc Minuts Per Baixar De Pes Fàcilment Amb Una Alimentació Intel·ligent
Fins i tot per a persones que desitgen desesperadament perdre pes, la nutrició és una qüestió de supervivència i la privació extrema posa en perill la seva vida. Tanmateix, menjar de manera intel·ligent fa que no puguem posar-nos a prova de la fam, sinó perdre pes amb el mínim esforç.
Perdre Pes De Manera Intel·ligent Amb La Dieta D’ous De Margaret Thatcher
La dieta anglesa d’ous va ser desenvolupada per nutricionistes que treballen a la Clínica Mayo. Es diu La dieta de Margaret Thatcher ja que es creu que els experts han inventat aquesta dieta específicament per a la Dama del Ferro. La dieta garanteix que es poden perdre entre deu i 20 quilos en aproximadament un mes.
