2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
A diferència dels tomàquets i els cogombres, que són presents regularment a la nostra taula, especialment durant els mesos d’estiu, pocs de nosaltres recordem menjar remolatxa i naps. Aquestes verdures, descuidades de manera merescuda, no només són molt útils per al cos humà, sinó que també condueixen a la pèrdua de pes.
Les seves valuoses qualitats s’han valorat des de temps remots i no és en va que avui els especialistes les recordin. Això és el que és important saber sobre la remolatxa i els naps i com incloure-les a la dieta diària si voleu perdre uns quants quilos:
- A més de tenir un caràcter antimicrobià, els naps donen suport al bon funcionament de la peristaltisme i ajuden a eliminar el colesterol dolent. A partir d’aquí es tracta de perdre quilos de més;
- Els naps també funcionen bé per enfortir ossos i dents. Això es deu al seu ric contingut en ferro, calci i magnesi;
- En alguns casos, s’ha d’anar amb compte de no sobredosar el consum de naps, ja que té un efecte irritant lleu. En aquests casos, és millor ratllar-lo i deixar-lo durant aproximadament 1 hora;
- Si apunteu pèrdua de pes amb naps, el podeu preparar en suc juntament amb les fulles. El cos el tolera encara millor si el barregeu amb suc de pastanaga;
- Les remolatxes vermelles no són menys útils que els naps. És una rica font de ferro, fòsfor, potassi, calci, carotè i potser el més important: betaina;
- La part útil de la remolatxa vermella no només és l’arrel, sinó també les fulles. Tenen un fort efecte netejador i es recomana fins i tot per al restrenyiment;
- Per la seva forta acció, es recomana consumir remolatxa vermella en suc o amanides amb altres verdures;
- Podeu preparar remolatxa i rostida o bullida. D’aquesta manera, es perdran alguns dels seus valuosos ingredients, però això no impedirà el seu ús amb finalitats dietètiques;
- Si voleu aprimar, feu una dieta setmanal que inclogui remolatxa i naps diaris, però preferiblement juntament amb altres verdures recomanades pels nutricionistes.
Recomanat:
Perdre Pes De Manera Intel·ligent Amb Una Dieta Alta En Metabòlics
La regla obligatòria de dieta alta en metabòlics és que cal menjar sovint: 5 vegades al dia per aprimar-se, tot i que per a la majoria de la gent no sona real. No obstant això, una dieta alta en metabòlics és una dieta recomanada per molts nutricionistes, cosa que garanteix que perdreu entre 4 i 5 lliures sense morir de fam.
Perdre Pes De Manera Intel·ligent I Permanent Amb Una Dieta Flexitària
La dieta flexitària és una dieta en la qual es recomana consumir tanta quantitat d’aliments vegetals com sigui possible i menys productes carnis. Aquesta dieta us ajudarà a perdre pes i a obtenir tots els beneficis del vegetarianisme sense renunciar completament a la carn.
Pèrdua De Pes Intel·ligent Amb Una Dieta 5: 2
Una persona pot aguantar molt de temps sense menjar o si menja molt poc perquè no està programat per menjar tres vegades al dia, diuen els científics. Per aquest motiu, afirmen que la coneguda dieta 5: 2, que consumeix molt menys calories els dos dies de la setmana, és extremadament útil.
Un Truc De Cinc Minuts Per Baixar De Pes Fàcilment Amb Una Alimentació Intel·ligent
Fins i tot per a persones que desitgen desesperadament perdre pes, la nutrició és una qüestió de supervivència i la privació extrema posa en perill la seva vida. Tanmateix, menjar de manera intel·ligent fa que no puguem posar-nos a prova de la fam, sinó perdre pes amb el mínim esforç.
Perdre Pes De Manera Intel·ligent Amb La Dieta D’ous De Margaret Thatcher
La dieta anglesa d’ous va ser desenvolupada per nutricionistes que treballen a la Clínica Mayo. Es diu La dieta de Margaret Thatcher ja que es creu que els experts han inventat aquesta dieta específicament per a la Dama del Ferro. La dieta garanteix que es poden perdre entre deu i 20 quilos en aproximadament un mes.
