2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els molestos refredats es poden superar fàcilment amb diverses combinacions d’aliments, que no només són deliciosos, sinó que també són terriblement útils per al cos debilitat.
El refredat comú o la grip ens poden arribar fins i tot si mengem bé. Després, a més de dosis de xoc de vitamina C, és extremadament útil augmentar la ingesta de proteïnes a través dels aliments. L’opció més ideal és obtenir la major part de les proteïnes menjant peix i marisc.
Per descomptat, la carn ordinària també té un efecte beneficiós, però és millor ser més magra, com la vedella i el pollastre. L’impacte de la ingesta diària d’aliments sobre la resistència del cos a les infeccions és extremadament gran, però, per desgràcia, sovint se subestima com a factor.
És per això que un canvi sobtat de dieta quan fem dieta per baixar de pes pot augmentar la vulnerabilitat als refredats. En les persones desnutrides, el risc d’infecció és més gran, adverteix el doctor alemany Viktor Jarosz, que dirigeix una clínica a Olsberg.
Les dietes que es basen en menys de 1.200 calories al dia poden debilitar molt les defenses del cos perquè no aporta prou energia. La situació contrària: el sobrepès, no és menys arriscada. També augmenta la vulnerabilitat a les malalties infeccioses, va dir l'expert.
Algunes delicioses combinacions d’aliments ens poden ajudar a restaurar el sistema immunitari del nostre cos. El focus es posa en els aliments probiòtics que poden ajudar realment als refredats.
Aliments com el iogurt o les moltes delicioses begudes amb fruita a base de iogurt que són abundants al mercat són un bon ajut quan els virus ens ataquen. Contenen microorganismes que en forma activa arriben als intestins i hi tenen un efecte saludable.
En realitat, no curen els refredats, però poden reduir la durada i reduir les queixes. També es recomana consumir almenys cinc racions de fruites i verdures al dia, juntament amb productes que contenen iogurt, carn magra, peix gras i cereals integrals.
Recomanat:
Viburnum Per Als Refredats I La Grip
Els refredats i la grip són les malalties més freqüents que es produeixen durant les estacions canviants. Quan la calor de l’estiu deixa lloc als dies frescos de la tardor, molta gent experimenta dificultats similars. Els pacients més freqüents són els nens i la gent gran.
Els Millors Aliments Que Ajuden Als Refredats I A La Grip
La immunitat és un sistema molt complex que consta de molts components. Entre els primers signes de reducció de la protecció immunològica hi ha la debilitat, la fatiga ràpida, les alteracions del son, les infeccions respiratòries freqüents, l’exacerbació de les malalties cròniques, les reaccions al·
Per Què és útil La Sopa De Pollastre Per A La Grip I Els Refredats?
Brou de pollastre és un dels remeis més populars per a la grip i els refredats. Les cròniques històriques mostren que diversos pobles van aprofitar la seva miraculosa influència fa molts segles. No va ser fins al segle XII que un metge el va prescriure com a medicament a un pacient.
Te Violeta Per Als Refredats I La Grip
Els violetes salvatges són coneguts per tots els amants de la natura com a flors boniques i perfumades. A més, algunes espècies de violeta salvatge s’utilitzen des de l’antiguitat com a herbes contra moltes malalties. Principalment a la nostra medicina popular es reconeixen propietats curatives de El violeta tricolor (Viola tricolor) i La fragant violeta del bosc (Viola odorata).
Els Millors Ingredients Per A Batuts I Sucs Contra La Grip I Els Refredats
Durant l’hivern gairebé tots els dies ens enfrontem a quasi tot tipus de refredats i malalties. Per no consumir drogues, la millor manera és recórrer a la natura. Ens dóna tot el que necessitem per estar sans. Aquests són els nutrients considerats més efectius per combatre les malalties:
