2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Hi ha molt debat sobre els beneficis i els danys del cafè, però aquí teniu les bones notícies per a aquells que són fanàtics de la beguda amarga.
Els científics han descobert que els beneficis de diversos aliments, incloses fruites, verdures i fruits secs, són significativament inferiors a 1-2 tasses cafè.
"El cafè conté antioxidants. Són capaços de combatre malalties com la diabetis i combatre amb èxit els radicals lliures que destrueixen l'estructura de les cèl·lules", van dir els autors de l'estudi.
Els antioxidants són compostos naturals que impedeixen l’oxidació de productes químics actius a les cèl·lules de l’organisme. Al seu torn, això redueix el risc de desenvolupar diverses malalties.
Segons els científics, el cafè amb cafeïna i sense cafeïna és igualment útil.
Un adult que consumeix cafè, la ingesta diària mitjana d’uns 1299 mg d’antioxidants de la beguda negra. És gairebé una tassa i mitja de cafè. En comparació, una tassa de te conté 294 mg d’antioxidants.
Segons els científics, la millor dosi de cafè al dia és exactament una tassa i mitja.
Fa un temps, un equip de científics japonesos va parlar en defensa del cafè. Van demostrar que un got al dia redueix el risc de patir malalties com el càncer de fetge, la malaltia de Parkinson i alguns tipus de diabetis.
Però! No obstant això, també és cert que un ús excessiu pot provocar malalties del cor, insomni i hipertensió arterial.
Recomanat:
Combinacions De Fruites Per Obtenir La Fruita Fresca Més útil
Els sucs són un tresor impagable que la natura ens ha donat. Són una important font de vitamines i oligoelements. I sabíeu que la major quantitat de vitamines i oligoelements es troba en el suc acabat d'esprémer? Però només 20 minuts després d’esprémer, la seva quantitat cau bruscament, per la qual cosa és important beure el suc immediatament.
El Kiwi és La Fruita Tropical Més útil
Els investigadors de Dallas van fer un descobriment interessant. Segons ells, el kiwi és la fruita més útil: els antioxidants i vitamines que en contenen l’envien a l’avantguarda de les fruites tropicals més útils. A més, aquesta fruita és rica en luteïna.
Fruita O Suc Sencer, Que és Més útil Per Consumir?
Moda fresca i avergonyit és molt rellevant avui en dia. Són la base d’innombrables dietes, les més rellevants entre els ocupats però preocupats per la seva salut. Són ràpids i fàcils de preparar i es diu que ajuden el cos a perdre pes i desintoxicar-se.
Ricí: L’oli De Blat De Moro Era Més útil Que L’oli D’oliva
L'oli de blat de moro està demostrant ser més valuós per a la salut que l'oli d'oliva, que es diu que és el greix més útil, segons informa Eurek Alert. Segons els investigadors, l’oli de blat de moro redueix els nivells de colesterol amb més èxit que l’oli d’oliva premsat en fred.
Celebra Avui La Fruita Del Jackf El Que No Sabem Sobre La Fruita Exòtica
El 4 de juliol també celebrem el Dia de l’Exotic Jackfruit. La planta es va originar a l’Índia i s’anomena arbre del fruit perquè el fruit s’utilitza com a substitut del pa i l’arròs en molts plats. També es troba en altres llocs, inclosos el Brasil i Tailàndia.
