2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L'oli de blat de moro està demostrant ser més valuós per a la salut que l'oli d'oliva, que es diu que és el greix més útil, segons informa Eurek Alert. Segons els investigadors, l’oli de blat de moro redueix els nivells de colesterol amb més èxit que l’oli d’oliva premsat en fred.
De fet, l’oli de blat de moro també és útil per als anomenats. el colesterol dolent i, en general, explica el cap de l’estudi, el doctor Kevin Mackie. El greix del blat de moro conté quatre vegades més esterols vegetals que l’oli d’oliva premsat en fred; aquest és el principal motiu pel qual s’assenyala per a la millor elecció.
Els olis de blat de moro també contenen una gran quantitat d’àcids grassos útils, expliquen els científics. Els especialistes van utilitzar 54 persones per a la seva investigació. Els homes i les dones es van dividir en dos grups, no es va administrar a cap grup quatre cullerades d’oli d’oliva al dia amb aliments saludables, i a l’altre grup se li va donar la mateixa quantitat d’oli de blat de moro.
Els nivells de colesterol dolent en les persones que menjaven oli de blat de moro es van reduir al voltant del 10,5 per cent, segons expliquen els experts. En comparació, l’oli d’oliva premsat en fred ha reduït el colesterol dolent només en un 3,5 per cent. Quant al colesterol total, els resultats tornen a ser favorables a l’oli de blat de moro, expliquen els experts: els percentatges són de 8,2 per a l’oli de blat de moro i 1,8 per a l’oli d’oliva.
El conegut alvocat és una gran font de vitamines i minerals i, per últim, però no menys important, també pot reduir el colesterol dolent, segons informa Reuters. La investigació demostra que només un alvocat al dia pot reduir els nivells de colesterol dolent, fins i tot en persones amb sobrepès.
L’estudi és obra de científics de Pennsilvània. Tanmateix, això no significa que les persones que mengen un alvocat cada dia redueixin els nivells de colesterol, expliquen els científics. L’objectiu és que els alvocats substitueixin els greixos poc saludables de la dieta, segons expliquen els experts de Pennsilvània.
Per a l’estudi, els investigadors van estudiar persones entre 21 i 70 anys: hi van participar un total de 45 persones. Després, tothom rep una dieta diferent per reduir el colesterol.
Recomanat:
L’oli De Blat De Moro Redueix El Colesterol
En els darrers anys, cada vegada hi ha més persones interessades en una alimentació adequada, intenten seguir una dieta saludable i intenten estar informades sobre les qualitats i la composició dels productes que consumeixen. Una de les qüestions més discutides al respecte és el colesterol i les maneres de controlar-ne els nivells al cos mitjançant la ingesta d’aliments.
L’oli De Blat De Moro Regula La Pressió Arterial
A diferència d’altres olis vegetals com l’oli de gira-sol i l’oli d’oliva, oli de blat de moro no tan estès. Tot i això, això no es deu en cap cas als seus beneficis per a la salut, sinó a la complexitat del seu emmagatzematge. Només està disponible en forma refinada perquè pugui tenir una vida útil més llarga.
Oli D’oliva Versus Oli De Colza: Què és Més Saludable?
Oli de colza i oli d’oliva són dos dels olis de cuina més populars del món. Tots dos es consideren saludables per al cor. No obstant això, algunes persones es pregunten quina és la diferència i què és més saludable. Què és la colza i l'oli d'oliva?
Només 20 Llavors Del Preuat Blat De Moro Multicolor Costen Més De 100 Dòlars
El blat de moro és un dels cultius més estimats i més conreats del món. Té moltes subespècies, però la més interessant és potser el vidre i el blat de moro multicolor. Es considera una espècie perduda, però avui s’ha redescobert. El blat de moro de vidre també es coneix com a nadiu americà, ja que és el blat de moro original cultivat pels indis.
Bullir El Blat De Moro I El Blat Per A La Salut De Santa Anna
El 9 de desembre, els cristians ortodoxos honoren la concepció de Santa Anna - la mare de la Mare de Déu, amb una taula ritual especial, a la qual només assisteixen els àpats en dejú. Com que el dejuni de Nadal acaba el 25 de desembre, la festa s’ha de celebrar sense menjar d’origen animal.
