2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En els darrers anys, cada vegada hi ha més persones interessades en una alimentació adequada, intenten seguir una dieta saludable i intenten estar informades sobre les qualitats i la composició dels productes que consumeixen. Una de les qüestions més discutides al respecte és el colesterol i les maneres de controlar-ne els nivells al cos mitjançant la ingesta d’aliments.
Se sap que el colesterol és present en tots els teixits. La seva quantitat augmenta després del consum freqüent de productes animals. El seu contingut és més alt en rovell d’ou i fetge.
Tot i que el colesterol ajuda al metabolisme, els seus nivells elevats poden provocar diversos problemes de salut com ara atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars i aterosclerosi. Per estalviar-vos aquests problemes, heu de baixar els nivells de colesterol.
Hi ha diverses maneres de reduir el colesterol, però fins fa poc es pensava que una de les més efectives és el consum d’oli d’oliva. No obstant això, un nou estudi demostra que el remei perfecte contra el colesterol dolent és l’oli de blat de moro. L’estudi es va publicar a principis de la setmana passada a l’autoritzada revista mèdica Clinical Lipidology.
El descobriment el van fer científics del laboratori nord-americà Biofortis. Van trobar que el consum d’oli de blat de moro reduïa els nivells de colesterol en un 11%.
L’oli d’oliva, en canvi, va reduir els nivells un 3,5 per cent. En general, l’oli de blat de moro redueix el colesterol total en més d’un 8%, en comparació amb el 2% de l’oli d’oliva premsat en fred.
L’afirmació dels científics es basa en un estudi amb 54 homes i dones en perfecte estat de salut. La meitat d’ells havien de consumir quatre cullerades d’oli de blat de moro al dia, i la resta prenien la mateixa quantitat d’oli d’oliva.
L'estudi va durar un mes, després del qual els investigadors van trobar que els nivells de colesterol en persones que prenien oli de blat de moro eren significativament més baixos.
La raó d’això és l’alt contingut en esterols vegetals, substàncies que es troben més en fruites, fruits secs, llavors, llegums i olis vegetals. L’oli d’oliva premsat en fred conté 4 vegades menys, de 30 a 136 mil·ligrams d’oli de blat de moro.
Recomanat:
Com Bullir El Blat De Moro
El blat de moro és molt saborós i nutritiu i és adequat per a amanides, sopes i plats, així com per al consum directe. És important cuinar-lo adequadament perquè no perdi els nutrients i, alhora, tingui un sabor agradable que pogueu gaudir amb vosaltres i els vostres éssers estimats.
Flocs De Blat De Moro
Flocs de blat de moro és generalment un cereal (a partir de flocs de blat de moro o flocs de blat de moro: "blat de moro" - un cereal o blat de moro, floc - floc), que ha guanyat popularitat durant el segle passat. Els flocs de blat de moro es fabriquen amb grans de blat de moro i es consideren el primer producte industrial de cereals per esmorzar que apareix al mercat.
L’oli De Blat De Moro Regula La Pressió Arterial
A diferència d’altres olis vegetals com l’oli de gira-sol i l’oli d’oliva, oli de blat de moro no tan estès. Tot i això, això no es deu en cap cas als seus beneficis per a la salut, sinó a la complexitat del seu emmagatzematge. Només està disponible en forma refinada perquè pugui tenir una vida útil més llarga.
Ricí: L’oli De Blat De Moro Era Més útil Que L’oli D’oliva
L'oli de blat de moro està demostrant ser més valuós per a la salut que l'oli d'oliva, que es diu que és el greix més útil, segons informa Eurek Alert. Segons els investigadors, l’oli de blat de moro redueix els nivells de colesterol amb més èxit que l’oli d’oliva premsat en fred.
Bullir El Blat De Moro I El Blat Per A La Salut De Santa Anna
El 9 de desembre, els cristians ortodoxos honoren la concepció de Santa Anna - la mare de la Mare de Déu, amb una taula ritual especial, a la qual només assisteixen els àpats en dejú. Com que el dejuni de Nadal acaba el 25 de desembre, la festa s’ha de celebrar sense menjar d’origen animal.
