2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta de la costa sud és obra d’Arthur Agatston: és un cardiòleg de Miami, Florida i la seva dieta es va convertir en un autèntic èxit als Estats Units. Aquest tipus de dieta és molt similar a la dieta d’Atkins.
Els dos règims són creats per metges i són extremadament populars a tot el món. Ambdues dietes limiten la ingesta d'hidrats de carboni i tenen l'anomenat. fase restrictiva.
També hi ha diferències entre les dues dietes la dieta de la costa sud no es permet el consum de greixos poc saludables, però es fomenta la ingesta de greixos mono i poliinsaturats. Tot el règim es divideix en tres fases, i aquí les teniu:
- La primera fase dura dues setmanes: els aliments prohibits són la pasta, la pasta, les patates i totes les verdures que contenen midó, arròs, fruites i sucre. Queden excloses totes les begudes alcohòliques i les postres.
Es permet menjar més carn, però només pollastre, vedella o gall dindi, a més de peix i marisc. La primera fase permet el consum de verdures, ous, productes lactis, fruits secs, te, cafè, aigua. El formatge groc s’ha de limitar als productes lactis perquè és ric en greixos.
També es permet utilitzar oli de gira-sol per cuinar, però en petites quantitats. Aquesta frase és la més difícil i estricta de les tres: el cos triga uns quants dies a acostumar-se a la nova manera de menjar;
- La segona fase inclou al menú els aliments prohibits de la primera fase; és important destacar que no tothom està inclòs al mateix temps. Trieu un producte que us hagi perdut en les dues darreres setmanes. Si us agrada la pasta, per exemple, podeu menjar, com a màxim una ració al dia. Podeu retornar la fruita, però també es consumeixen amb moderació. Aquesta fase continua fins arribar al pes desitjat;
- Durant la tercera fase, la manera normal de menjar torna gradualment; eviteu precipitar-vos cap a cap aliment. La majoria de les persones que han seguit la dieta afirmen que segueixen els principis bàsics de la dieta i no han augmentat de pes des del final de la costa sud.
Les opinions sobre la dieta, per descomptat, són polars. Segons alguns, la dieta és molt propera a una dieta saludable: aquestes persones creuen que el dejuni és només uns dies i no estresa el cos excessivament.
Es pot menjar una gran varietat de productes que proporcionen al cos totes les substàncies necessàries.
Segons altres opinions, el principal desavantatge és la reducció d’hidrats de carboni i la forta restricció del règim durant les dues primeres setmanes.
Qui ha de seguir la dieta?
Les persones amb malalties cròniques han de consultar un metge abans de començar el règim. La dieta no és miraculosa: per tenir un efecte, heu de fer exercicis.
Recomanat:
Endevina Quant Costa El Don Més Car Del Món
Els bunyols són la temptació dolça favorita de la gent de molts països. Però, mentre que alguns veuen els bunyols com un simple esmorzar, altres els veuen com una bonica exposició. I com més, ja que hi ha bunyols que són una autèntica obra d’art i que costen una fortuna.
Vegeu Quant Costa La Truita Més Cara Del Món
Quin preu esteu disposat a pagar per una truita perfecta? Abans es pensava que la truita més cara estava disponible a Londres. Costa uns 90 lliures lliures i es fa amb llagosta, ous de gavina i tòfones. I ara, com et sentiries a donar 1.
El Gelat Més Car Del Món Costa 1,4 Milions De Dòlars
No us deixeu enganyar pels intents d’Abril de nevar fora: s’acosta l’estiu i, inevitablement, el temps més fresc deixarà pas a la calor. Després ens plantejarem raonablement la millor manera de refrescar-nos a la calor. Els gelats són les postres d’estiu preferides tant per a joves com per a grans.
Preparen Taradors A La Costa Del Mar Negre Només Amb Aigua Mineral
Els grans restaurants de la costa nativa del Mar Negre preparen el tarador tradicional només amb aigua mineral a causa del perill d’infeccions després de les inundacions a Varna i Dobrich. Molts restaurants de Sunny Beach, Varna, Sozopol i Golden Sands han començat a preparar sopes d’estiu amb aigua mineral en lloc d’aigua de l’aixeta per evitar el risc d’infecció.
El Formatge De Llet D’ase Costa 1000 Euros Per Quilogram
Sorprenentment per a molts, el formatge més car del món no és una exquisida delícia francesa, sinó formatge a base de llet d’ase. El formatge d’ase té el nom comercial de Pule i costa 1000 euros per quilogram. Es produeix en una petita lleteria de la reserva natural de Zasavica, Sèrbia.
