2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Les dietes de pèrdua de pes solen comptar les calories de la dieta i sovint s’obliden de les calories de les begudes i cal tenir-les en compte. Moltes begudes són riques en calories, inflen i augmenten de pes.
L’alcohol, el cafè amb molt de sucre, nata o llet, sucs de fruita i batuts, les begudes energètiques són l’enemic de la pèrdua de pes i creen altres problemes. Per què substituir-los, per quines begudes són baixes en calories i útils per a les toxines del cos? Aquí hi ha alguns suggeriments amb bon gust i molts avantatges als quals val la pena prestar atenció.
Llet de soja
Aquesta beguda és una gran alternativa per a tots els amants de la llet i és útil i no cal excloure-la completament de la dieta. La llet de soja també s’anomena vegetal: conté poques calories i molts nutrients. Aquests inclouen fibra, minerals calci, potassi, ferro. També són valuosos els àcids grassos essencials, les proteïnes i les vitamines A, B, D. El sucre és molt baix i, per tant, és una bona idea per al menú de pèrdua de pes. Mentre aquesta beguda hipocalòrica es carrega amb energia.
Te verd
Aquesta beguda tonifica al màxim el cos i no té els efectes nocius de les begudes energètiques. Com que conté poques calories, pot participar amb èxit en la lluita contra l’excés de pes. La tassa de te verd que acompanya la vida quotidiana és una bona prevenció contra els refredats i la diabetis. Les vitamines i els tanins donen suport a l’absorció de vitamina C per enfortir el cos.
Suc de tomàquet
Un altre bon suggeriment és el suc de tomàquet. Els sucs de verdures són un bon substitut de la fruita, ja que són baixos en calories, contenen molta fibra, que satura i té un bon efecte sobre la digestió. El suc de tomàquet conté molts antioxidants i augmenta les defenses immunitàries del cos.
cafè negre
Cafè pur - sense sucre, nata ni llet beure gairebé sense calories. Té un fort efecte tònic, millora la concentració i redueix alguns riscos per a la salut, com la diabetis i el càncer.
Batut de plàtan
Aquesta és una beguda preferida, no només molt saborosa, sinó també útil. A més de ser, ajuda a eliminar les toxines del cos beguda hipocalòrica i no comporta el risc d’un augment de pes imperceptible.
Llimonada
La llimona té molts avantatges, ben coneguts per tothom. Els antioxidants que contenen cremaran una gran quantitat d’excés de greixos i el sistema digestiu es relaxarà si el consum regular de llimonada passa a formar part dels hàbits diaris.
Recomanat:
Els Aliments Alcalins I Els Seus Beneficis Per A La Salut
Tots els aliments que mengem són àcids o alcalins. Si l’hauríem d’assignar a un o altre grup depèn del seu contingut mineral. Els elements que condueixen a alcalinitat , són potassi, sodi, magnesi, calci i condueixen a l’acidesa de fòsfor, sofre, clor, iode, manganès.
I Les Begudes Baixes En Alcohol Provoquen Alcoholisme
Darrerament, les begudes baixes en alcohol han esdevingut cada vegada més populars entre els adolescents. El seu consum es considera més segur que el consum d’alcohol dur. No obstant això, els científics han destrossat aquest mite. Les begudes baixes en alcohol també tenen el potencial de convertir els consumidors en alcohòlics.
Els Colors Dels Aliments Suggereixen Els Seus Beneficis Nutricionals
A l’hora de determinar els avantatges d’alguna cosa sobre els seus colors, la ideologia xinesa del yin i el yang es posa al rescat. L’energia lluminosa de la medicina xinesa es coneix com qi, que prové directament de l’espai. Flueix a través de tots els éssers vius de la Terra.
Tot El Que Cal Saber Sobre El Coco Verd I Els Seus Beneficis
El coco jove, també conegut com coco verd , hi ha menys "carn" que la fruita madura, però, en canvi, l'aigua electrolítica és molt més gran, aproximadament 350 ml. És extremadament fresc, saborós i ple de substàncies útils. Fases de maduració:
Dietes Baixes En Carbohidrats I Baixes En Greixos: Quins Donen Millors Resultats?
En el nostre desig de perdre pes, sovint ens enfrontem al major problema: quina dieta escollir. Hi ha innombrables tipus de dietes que es poden resumir en dos grups: baixos en carbohidrats i baixos en greixos. Tot i això, per triar per quin dels dos apostar, hem d’entendre quin és el més eficaç.