2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Avui en dia tothom pot obtenir informació sobre com menjar correctament. Sovint, però, això no és suficient per mantenir una figura prima. La raó d'això rau en la regla que tothom ha de menjar de la manera que requereix el seu genotip. El genotip es determina segons quines glàndules dominen el cos.
Les persones es divideixen en els grups següents: caçador, col·leccionista, professor, explorador, guerrer i nòmada. Aquesta dieta s’anomena “dieta d’Adam i Eva”. Segons els seus partidaris, permet a una persona tornar als seus avantpassats i escollir la dieta més fisiològica per al seu cos.
Hi ha diverses proves per determinar el genotip. Tothom el pot definir ell mateix, intentant recordar com era de jove. És en aquesta edat que una persona correspon al màxim grau al seu genotip.
Caçador
Esmorzar: 1 ou, amanida de verdures amanida amb llavors de sèsam amb cigrons, all o pebre vermell.
Dinar: una tassa de te verd, una petita amanida de col, goulash, naps o cebes, condimentada amb oli d’oliva, peix guisat o bullit, preferentment salmó o truita amb gombes, gingebre i altres espècies.
Sopar: arròs integral bullit (potser blat sarraí / blat sarraí), amb una cullerada completa de tahini de sèsam i una mica de salat i alfàbrega.
Col·leccionista
Esmorzar: te verd, dues clares d’ou, amb oli d’oliva, suc de llimona, sal i pebre vermell al gust; potser una culleradeta de pectina.
Dinar: un tros de síndria, meló, albercoc o panses. Plat principal: mongetes blanques, pèsols o mongetes verdes, preparades amb carbassó, ceba, api, espècies.
Sopar: farina de civada o arròs basmati, nous o oli d’oliva que trieu, 2-3 cullerades de formatge cottage.
Mestre
Esmorzar: Amanida de fruites amb fruits secs o batut de fruita i fruits secs, amb pinya, gerds, mores, kiwi, nabius (vermell i negre), nectarines, llimones, panses, dàtils, nous, ametlles, cacauets, pinyons.
Dinar: gran amanida de col, pastanagues, col, remolatxa vermella, raves o naps i cebes amb oli d’oliva, peix blanc o gall d’indi, espècies cúrcuma, curri o pebre vermell i sal.
Sopar: plat guisat o bullit de carbassó, cols de Brussel·les o altres tipus de col, amb quinoa o fajol i espècies: gingebre, anet, salat o farigola, marduix, menta o menta calenta, etc.
Explorador
Esmorzar: 2 tasses de te de gingebre, dent de lleó o farigola almenys 15 minuts abans de l’esmorzar. A continuació, podeu fer un batut de fruits secs, que es basa en diversos dels següents ingredients que escolliu: móres, gerds, llimones, pomelo, nabius, codonys, magrana, panses, baia de goji, fruits secs d’albercoc i cedre, nous de macadàmia, barrejats.
Dinar: Amanida d’alabastre o col arrissada, bròquil, enciam o dent de lleó, carxofa o poma, remolatxa vermella, pastanaga, ceba o all, naps, raves, amb oli d’oliva i llimona, peix blanc bullit o guisat i mongetes verdes.
Sopar: sopa d’arròs o quinoa, amb una mica de mantega afegida al final i servida amb 1-2 cullerades de brots que vulgueu.
Guerres
Esmorzar: amanida de fruita o batut, d’almenys 3-4 tipus dels següents: pomes, llimones, aranges, raïm, baies de goji, préssecs, prunes, albercocs, figues, mores, nabius, nous, ametlles, albercoc i pinyons, cacauets, lli o llavors de rosella; també es pot afegir canyella. Additiu: un tros de xocolata negra.
Dinar: una tassa de te verd o negre, plat de soja bullit o guisat, mongetes o pèsols blancs, 1 llesca de pa integral.
Sopar: blat bullit (o bulgur) o arròs integral, amb una dotzena d’olives verdes sense sal.
Nòmada
Esmorzar: iogurt amb fruita, potser amb una mica de mel.
Dinar: Amanida de cogombres, enciams, pastanagues, remolatxa, api, naps, espinacs, julivert, etc., amb oli d’oliva i llimona, plat de peix (verat, mullet o peix blanc), amanit amb saborós, farigola, llorer, cúrcuma, curri.
Sopar: farina de civada o arròs (pasta sense gluten) amb una mica de mantega i espècies, un got de cervesa.
Recomanat:
La Dieta Segons Els Instints Perd 7 Lliures En 0 Temps
L’home té un total de cinc instints alimentaris. Comprendre’ls i adonar-nos ens ajuda a prendre el control i a perdre fins a 7 kg en vuit setmanes. La dieta és obra de la doctora Susan Roberts. Ha realitzat 20 anys d’assaigs clínics i ha analitzat tot el relacionat amb la pèrdua de pes amb èxit.
Dieta Segons Els Colors De L'arc De Sant Martí
Segons el Departament d’Agricultura dels EUA, en menjar els colors de les verdures i les fruites, podem prevenir malalties com el càncer, la hipertensió i la diabetis. Seguint els 7 colors de l’arc de Sant Martí, podem ajudar el nostre cos contra diverses malalties habituals al nostre temps.
Dieta Segons L’horòscop Xinès
La forma més senzilla d’aprimar és ajustar la dieta a l’any en què va néixer i el signe que hi ha a l’horòscop xinès. Per exemple, les persones nascudes l'any de la Mona haurien de menjar principalment productes lactis, nous, civada, tomàquet i prunes, a més de llegums si volen aprimar-se.
Una Dieta Eficaç Segons El Vostre Pes
Les dietes són estrictament individuals i n’hi ha de molts tipus. Hi ha dietes per baixar de pes, per a la regulació del pes, dietes per a determinades parts del cos, per a un estil de vida saludable i molt més. Aquí prestarem atenció a una dieta que pugueu construir vosaltres mateixos i decidir quin dia menjar.
Dieta Segons La Influència Dels Planetes
Tant la lluna com els planetes afecten la nostra manera de veure i sentir. És per això que els experts han creat una dieta especial que és coherent amb l’acció de diferents planetes i la lluna en diferents dies de la setmana. Si pren aliments segons aquest esquema, no només gaudirà d’un gran cos, sinó que subministrarà al seu cos tots els nutrients necessaris.
