2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Enrere van quedar els temps en què els plàtans es venien només per Nadal i només a les botigues vistoses. Llavors, els nostres pares van esperar pacientment a la cua i van comprar una quantitat específica de plàtans. Després van portar a casa les fruites precioses i va haver-hi una alegria, difícil de descriure.
Amb els aptes, la fama dels plàtans es va estendre proporcionalment a la seva assequibilitat. Ara la majoria de la gent està convençuda que la deliciosa fruita tropical, que es pot comprar fàcilment a qualsevol lloc del mercat, és un superaliment. I tenen raó i no del tot.
Els plàtans madurs naturalment són extremadament útils. El seu consum moderat proporciona energia per al nostre cos. Un plàtan al dia és suficient per cobrir ¼ de la dosi diària recomanada de vitamina B6.
A més, la seva carn conté una gran quantitat de vitamina E i vitamina C. Els plàtans són rics en calci, ferro, fòsfor i sodi, que tenen un paper excepcional en el manteniment de la salut del cor.
Aleshores, quin és el problema? De fet, hi ha diversos problemes. Tothom que faci exercici i s’adhereix a una dieta baixa en carbohidrats ha de tenir cura amb els plàtans al menú diari.
Aquests fruits són extremadament rics en hidrats de carboni. El sucre que conté provoca fortes fluctuacions en els nivells d’insulina al cos. Per tant, en lloc de satisfer-vos qualitativament, el plàtan simplement esborra la fam inicial i només mitja hora després de consumir-lo encara teniu més gana.
Però el principal problema dels plàtans és la forma en què es transporten i emmagatzemen. El que cap dels venedors del mercat us explica és com aquestes fruites tropicals arriben a la seva parada.
Els productors de plàtans els recullen mentre encara són verds.
Els plàtans es refreden a 13 graus i es col·loquen en contenidors amb un entorn protegit estanc als gasos. D’aquesta manera es transporten a tots els punts del planeta.
Quan arriben al final del viatge, es col·loquen en cambres de gas, on maduren en pocs dies amb avenços en química, física i enginyeria genètica.
I, tot i que els plàtans madurs de forma natural contenen només ¼ hidrats de carboni: midó i cel·lulosa útil, quan passen gasos i tractament tèrmic, tots els hidrats de carboni de la seva composició es converteixen en sucre normal.
El consum de plàtans madurs a la força no només no és bo, sinó que pot perjudicar la vostra salut. A més dels evidents desavantatges de consumir hidrats de carboni nocius amb un índex glucèmic elevat, els plàtans augmenten la viscositat de la sang.
L’augment de la viscositat sanguínia condueix a una disminució del flux sanguini (reducció del subministrament de sang) a parts del cos.
Això comporta el perill potencial d’aparició o agreujament de la disfunció erèctil en els homes, així com el deteriorament de l’estat dels vasos sanguinis en persones que pateixen de varius.
Recomanat:
Baixen El Límit D’aigua Del Pollastre
El Ministeri d'Agricultura i Alimentació ha decidit eliminar la restricció sobre l'addició d'aigua a la carn de pollastre i els seus talls: potes, ales i altres parts del pollastre. El ministeri va anunciar que l’ordenança 32 es modificarà per complir la legislació de la Unió Europea.
La Xocolata, Els Gelats I Els Plàtans Són Antidepressius Provats
Diversos estudis han demostrat un vincle directe entre els trastorns alimentaris i els mentals. Fins i tot hi ha dietes especials que s’utilitzen en el seu tractament. La xocolata i el gelat són antidepressius provats. No és casual que Bèlgica, on les depressions relacionades amb la seva deficiència són freqüents, es considera un dels llocs on es va crear la xocolata i els plàtans són una part quotidiana del menú escandinau.
Menja Només Aquests Dos Plats A L’avió Si Et Preocupes Pel Teu Cos
El menjar per a avions té una mala reputació. No us afanyeu a defensar-lo; hi ha una bona raó. En les companyies aèries de baix cost, els aliments són productes semielaborats dubtosos i preparats prèviament que cap persona sana hauria de consumir.
Menjar A L'avió: Alguns Consells Sobre Com Fer-lo Més Saborós
A centenars de quilòmetres per hora, milers de quilòmetres d’alçada: els avions són una autèntica passió per a moltes persones. Ocells bojos amb superpoders que ajuden els humans a volar a velocitats increïbles. Bé, de vegades hi ha moltes raons per queixar-se:
No Mantingueu Els Plàtans I Els Tomàquets Freds
Ja hi ha tota mena de fruites disponibles al mercat durant tot l’any. A l’hivern ens podem permetre menjar fruites d’estiu i viceversa. Tot i això, cal saber guardar fruites i verdures. Es poden guardar a la nevera les fruites següents:
