2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
En la nostra vida quotidiana agitada i estressant, sovint no tenim temps per menjar en pau. Com que el dinar en un restaurant o en algun lloc del banc del parc s’ha convertit en un luxe, la gent cada cop recorre més a menjar a l’escriptori davant de l’ordinador.
Tot i això, això té conseqüències negatives, segons un estudi d’investigadors britànics, citat pel Daily Mail.
Els experts de la Universitat de Surrey assenyalen que menjar a l'escriptori és un fenomen cada vegada més popular entre la gent treballadora.
Segons els resultats de la seva investigació, els treballadors d’oficines són cada vegada menys capaços de dedicar temps a menjar tranquil i saludable a taula. Però els costa una bona xifra i una bona salut.
Segons els experts, quan una persona dina a l’escriptori, es distreu per diversos motius. Això es deu al fet que més o menys té la temptació de comprovar les novetats de les xarxes socials, si hi ha un missatge de correu electrònic o simplement navega per Internet lliurement, aparentment per relaxar-se de les preocupacions a la feina.
D’aquesta manera, però, el seu cos oblida amb èxit el procés alimentari i aviat una persona torna a tenir gana.
A més, el menjador, que s’amaga a la pantalla que té al davant, no presta atenció a la quantitat de menjar que ha menjat i tendeix a menjar en excés.
Quan això passa una o dues vegades, una dieta d’aquest tipus no té cap efecte en la nostra figura, però si passa sistemàticament, ben aviat hi haurà resultats negatius.
També està clar que a menjant a l’escriptori en la majoria dels casos, és com si estiguéssim intentant marcar el dinar ràpidament, per això no mengem lentament. No mastegem el menjar correctament, només l’empassem.
Un estudi més antic va assenyalar un altre desavantatge de menjar a la taula de treball. Amb aquest consum, els empleats no tenen temps per oferir un menú variat que consta de primer, segon i postres.
Mengen ràpidament entrepans, patates fregides, pizzes, croissants, neules, dolços i altres aliments majoritàriament nocius. I els efectes adversos del seu consum han estat provats durant molt de temps.
Recomanat:
El Menjar Ràpid Ens Deprimeix! Mireu El Que Necessiteu Menjar
Depressió és el flagell del segle XXI. Hi ha moltes raons per això: conflictes familiars, laborals, pèrdua d’éssers estimats, etc. Però els científics han conclòs que les inexactituds dietètiques poden causar depressió. Els metges australians van estudiar un grup de voluntaris que patien trastorns depressius.
Provat: McDonald's No Engreixa
Un experiment únic va demostrar que McDonald's no engreixa. Un professor nord-americà va fer una dieta amb només aliments de la cadena, amb la qual va aconseguir perdre fins a 17 kg en només 3 mesos. Resulta que no McDonald's , i l’elecció que fem és el que ens engreixa.
El Greix No Engreixa
Necessitem greix per sobreviure. Sense ells, el cos no funcionarà correctament. Menjar greix no vol dir que guanyi pes directament. El que ens engreixa són les quantitats que ingerim. I això s'aplica tant als greixos com als hidrats de carboni, i fins i tot a les proteïnes.
La Pasta Real No Engreixa
Quan decidim seguir una dieta, ens diem automàticament que excloem la pasta. Inclouen pasta, espaguetis i lasanya. De fet, denegacions de la informació que pasta és perjudicial. En lloc d’excloure els espaguetis del menú, els experts recomanen no menjar pa, especialment farina blanca.
El Raïm Ens Escalfa, Ens Calma I Ens Embelleix
No és casualitat que el raïm sigui una fruita preferida des de temps remots. Els seus beneficis són nombrosos. Els raïms afecten tots els òrgans del cos. Els que decideixen establir-se sovint l’ignoren, pensant que és perjudicial per la seva dolçor, però això és un error.
