2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Quan decidim seguir una dieta, ens diem automàticament que excloem la pasta. Inclouen pasta, espaguetis i lasanya. De fet, denegacions de la informació que pasta és perjudicial. En lloc d’excloure els espaguetis del menú, els experts recomanen no menjar pa, especialment farina blanca.
De fet la pasta és baixa en calories - Conté 190 calories per 50 g de producte sec. A més, la pasta conté moltes proteïnes: 13 g per cada 100 g, que ajuden a fondre el greix i el múscul sobrant.
La pasta conté sucres lents que es cremen gairebé completament, però lentament, donant una sensació de sacietat més llarga durant el dia. Els experts en nutrició creuen que aquests sucres lents són especialment beneficiosos per als esportistes, ja que restauren les reserves de glicogen als músculs.
Per tant, si dediqueu molt temps a entrenar, el millor és no privar el vostre cos de pasta. A la cuina italiana, la pasta només es fa amb farina i aigua. Fins i tot en alguns països, inclosos Itàlia, Grècia i França, hi ha lleis que prohibeixen la producció de pasta amb altres matèries primeres, tret que s’indiqui explícitament.
És important saber que la farina s’ha de fer a partir de blat dur, que és ric en més vitamines i minerals.
Per assegurar-vos que la pasta sigui de bona qualitat, es nota per la seva aparença: ha de ser llisa, amb un color daurat uniforme. Quan trenqueu la pasta, tindreu la sensació de trencar el vidre.
Si voleu un autèntic sabor italià, la pasta s’ha de preparar d’una manera determinada. A més d'apostar per un producte de qualitat, també heu de posar molta aigua: 1 litre per cada 100 g i 10 g de sal. El recipient ha de ser gran perquè l'aigua no bulli. La sal s’afegeix després que l’aigua bulli! A continuació, afegiu-hi la pasta. No poseu tapa i no remeneu massa per no trencar la pasta.
Sovint la gent corre a la pica amb pasta acabada de cuinar, tu no. La pasta no es renta! El millor és afegir-la a la salsa per absorbir-la. Hi ha tants tipus diferents de pasta que no tindreu un mes sencer per provar-les totes. L’important és que estigui preparat amb cura i amor i, aleshores, serà deliciosament deliciós.
Així que no us cregueu tots els estigmes, com aquest de la pasta espessa. No! Per contra, és molt més útil menjar pasta de qualitatque el pa blanc o alguna cosa dolça. A què estas esperant? Feu feliços als vostres éssers estimats aquesta nit!
Recomanat:
Provat: McDonald's No Engreixa
Un experiment únic va demostrar que McDonald's no engreixa. Un professor nord-americà va fer una dieta amb només aliments de la cadena, amb la qual va aconseguir perdre fins a 17 kg en només 3 mesos. Resulta que no McDonald's , i l’elecció que fem és el que ens engreixa.
El Greix No Engreixa
Necessitem greix per sobreviure. Sense ells, el cos no funcionarà correctament. Menjar greix no vol dir que guanyi pes directament. El que ens engreixa són les quantitats que ingerim. I això s'aplica tant als greixos com als hidrats de carboni, i fins i tot a les proteïnes.
La Pasta I La Pasta Són útils?
Una de les actrius italianes més boniques i elegants: la llegenda de Hollywood, Sofia Loren, afirma que manté les seves formes amb diferents tipus de pasta. Aquesta afirmació aparentment increïble és de fet la veritat absoluta. La pasta i la pasta són útils, sempre que no us en excediu.
Menjar A L’escriptori Ens Engreixa
En la nostra vida quotidiana agitada i estressant, sovint no tenim temps per menjar en pau. Com que el dinar en un restaurant o en algun lloc del banc del parc s’ha convertit en un luxe, la gent cada cop recorre més a menjar a l’escriptori davant de l’ordinador.
La Teva Parella Engreixa?
Canviar llargues mirades amoroses durant un sopar amb espelmes, abraçar-se al sofà … no hi ha res més desitjable i agradable que la calidesa i la comprensió que es tenen en una relació. Formar part d’una parella és fantàstic per a l’estat d’ànim, però no sempre és tan bo per a la cintura.
