2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La temporada de maduixes recorda l’oportunitat d’engreixar amb l’ajuda d’aquestes meravelloses fruites delicioses. En quatre dies perdreu dos o tres quilograms del vostre pes.
El primer dia de la dieta de l’esmorzar, mengeu una amanida de fruites. Per fer-ho, talleu dos-cents cinquanta grams de maduixes rentades i afegiu-les a la poma tallada a daus. Mig plàtan tallat a trossos i cinquanta grams de iogurt amb una culleradeta de mel completen la deliciosa amanida.
Feu un batut de maduixa abans de dinar. Prepareu-lo a partir de cent grams de maduixes, als quals afegiu cent mil·lilitres de llet i poseu-los a la batedora. Afegir mitja culleradeta de mel, cinquanta mil·lilitres d’aigua mineral i beure.
El dinar consisteix en una amanida de maduixes i espàrrecs amb gall dindi. Necessiteu tres-cents grams d’espàrrecs, cent cinquanta grams de maduixes, mig cogombre, cent grams de gall d’indi bullit, mitja culleradeta de brou, una cullerada de suc de llimona, una culleradeta d’oli d’oliva, deu grams de picats fins julivert.
Renteu els espàrrecs i talleu les vores rugoses, talleu-les i bulliu-les durant cinc minuts en aigua salada. Escórrer i afegir les maduixes picades, el cogombre i el gall dindi. Condimentar amb una salsa de sis cullerades d’aigua barrejada amb brou, suc de llimona i oli d’oliva. Espolvoreu amb julivert.
Abans de sopar, mengeu cent cinquanta grams de maduixes, que afegiu a cent grams de iogurt i una culleradeta de mel. Per sopar, mengeu una amanida picant de tres-cents grams de patates bullides, mitja ceba, trossejada finament, unes fulles d’api, ben picades, regades amb una salsa de cinquanta grams de formatge cottage, una culleradeta de suc de llimona, cinquanta grams de iogurt i una mica de julivert.
El segon dia, esmorzeu un entrepà de maduixa. Per fer-ho, esteneu dues rodanxes integrals amb mató i poseu-hi maduixes a rodanxes.
Abans de dinar, beure un còctel de cent cinquanta grams de maduixes barrejades amb iogurt i suc de pinya. Per dinar, prepareu panellets amb maduixes. Feu panellets en una paella de tefló sense greixos. Ompliu-ho de maduixes fresques i consumiu-les.
Abans de sopar, mengeu una galleda de iogurt amb cent grams de maduixes picades i una cullerada de mel. Per sopar, gaudiu d’una amanida verda amb pebrots, tomàquets i cent grams de maduixes picades, aromatitzades amb salsa de mató i iogurt, diluïdes amb una culleradeta d’oli d’oliva i una culleradeta de suc de llimona. Consumir amb una llesca torrada.
El tercer dia, esmorzeu amb muesli de maduixa, complementat amb mató baix i greixos i plàtans. Abans de dinar, mengeu cent cinquanta grams de maduixes amb cent cinquanta mil·lilitres de iogurt i una culleradeta de mel.
Per dinar, mengeu una amanida de fruites que trieu, però assegureu-vos d’afegir maduixes. Abans de sopar, mengeu puré de taronges i maduixes, que es prepara estofant lleugerament amb cent cinquanta mil·lilitres de suc de taronja i una culleradeta de mel.
Per sopar, mengeu verdures al vapor o guisades, a les quals a l’últim moment afegiu cent cinquanta grams de maduixes. Aquests poden ser pastanagues, bròquil, coliflor, patates, cols de Brussel·les: l’elecció és vostra.
El quart dia, mengeu trenta grams de camembert amb dues llesques de pa integral amb mantega i maduixes a rodanxes. Abans de dinar, mengeu una macedònia de maduixes, poma, taronja i mel.
Per dinar, mengeu peix [bacallà] en un llit de maduixes. Fregiu el peix abans d’abocar-hi suc de llimona i salpebreu-lo. Disposar cent cinquanta grams de maduixes a rodanxes en un plat, posar el peix per sobre i abocar una salsa d’una cullerada d’aigua, una mica de mostassa, espècies al gust i una culleradeta d’oli d’oliva.
Abans de sopar, mengeu maduixes en vinagre; per a aquest propòsit, renteu tres-cents grams de maduixes i marineu-les durant mitja hora amb el següent adob: una cullerada d’aigua, una cullerada de suc de llimona, una culleradeta de mel. Menjar amb iogurt.
Per sopar, mengeu una amanida amb salsa de maduixes. Talleu les verdures que vulgueu a granel i amaniu-les amb salsa de maduixes. Es prepara a partir de cent grams de maduixes, puré, cinquanta mil·lilitres de iogurt i cinquanta mil·lilitres de mató, espècies al gust, el suc de mitja llimona.
Recomanat:
Mengem Cireres, Maduixes I Patates Més Barates
A la primavera, baixen els preus de les nostres maduixes, cireres i patates preferides. A més, als mercats es poden trobar cogombres i tomàquets d’efecte hivernacle més econòmics. Els ous també es conservaven a un preu raonable de 20 stotinki, però a costa d’aquest lleuger augment hi ha el preu del petroli i el formatge, mentre que el formatge groc és uns quants stotinki més barat.
Al Cor Li Encanten Les Maduixes
Les maduixes no només són delicioses, sinó que també són molt útils. El fruit vermell s’ha utilitzat des de l’antiguitat per fer front a diverses malalties i malalties. Els manuscrits egipcis antics mostren que els metges antics els van prescriure com a remei per ajudar a la inflamació, febre, càlculs renals, mal alè, gota.
Dieta Amb Maduixes
A més de ser delicioses i saludables, les maduixes també tenen meravelloses propietats dietètiques. Són les úniques fruites aptes per al consum durant qualsevol dieta. Pèrdua de pes amb maduixes és una feina de mongetes. Normalitzen el metabolisme, acceleren la crema de greixos, faciliten la digestió i ajuden a alliberar toxines i excés de líquids del cos.
Dieta Vermella (pèrdua De Pes Amb Maduixes I Gerds)
Els fruits vermells: maduixes, gerds, nabius, són un autèntic regal de la natura que ens envolta. A més de ser delicioses i refrescants, aquestes fruites també són potents antioxidants. Amb ells podeu aprimar-vos i protegir-vos d’una sèrie de malalties.
Maduixes Cares A La Temporada De Maduixes
L'anàlisi setmanal de la Comissió Estatal d'Intercanvis i Mercats de Mercaderies sobre el preu dels aliments bàsics, fruites i verdures va revelar una tendència desagradable. En plena temporada de maduixes fresques, el seu preu a l'engròs va augmentar gairebé un 30 per cent en només una setmana.
