2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Els fruits vermells: maduixes, gerds, nabius, són un autèntic regal de la natura que ens envolta. A més de ser delicioses i refrescants, aquestes fruites també són potents antioxidants. Amb ells podeu aprimar-vos i protegir-vos d’una sèrie de malalties.
Els fruits vermells són rics en vitamines i minerals amb acció antioxidant. També contenen la substància pectina, que és important per netejar el cos. A més, us protegeixen del càncer, l’envelliment prematur, l’aterosclerosi, els bacteris, els problemes i malalties cardiovasculars i renals. La ingesta de fruits vermells augmenta el to i la immunitat del cos.
A part de tota la resta, fruits vermells també són els millors ajudants en la lluita contra l’excés de pes. Aquests són els més útils per a la pèrdua de pes i la salut:
Baies
100 g d’aquestes petites temptacions només contenen 27 kcal i 0 g de greix. Són dietètiques i riques en vitamina C, minerals, pectina i tanins. S'ha demostrat que la seva ingesta accelera la crema de greixos i ajuda a alliberar toxines i excés de líquids del cos. A més, les maduixes milloren la digestió i el metabolisme.
A part del que s’ha dit fins ara, maduixes donar suport al cos en el seu conjunt. Reforcen el sistema immunitari, normalitzen la pressió arterial, reforcen les genives, protegeixen contra malalties cardiovasculars i moltes altres malalties. Es poden menjar a voluntat i sense preocupacions.
Gerds
100 g de gerds només contenen 50 kcal i 0,6 g de greix. Són rics en vitamines A i C, minerals, fibra i antioxidants, àcid salicílic, elàgic i gal, cianidines i altres nutrients. També contenen una gran quantitat de fibra, gràcies a la qual milloren l’absorció de nutrients i estimulen la digestió.
Igual que les maduixes, els gerds també es poden menjar amb moderació. A més de la pèrdua de pes visible, us poden protegir contra l’anèmia i el càncer. També es recomana als diabètics perquè redueixen els nivells de sucre en la sang.
Nabius vermells
100 g de nabius contenen 49 kcal i 0,2 g de greix. Aquestes fruites petites són baixes en calories, riques en fibra i en antioxidants, molt bones mitjans per baixar de pes i netejant el cos. Són fonts de gairebé totes les vitamines i minerals i protegeixen contra diversos tipus de càncer, malaltia d’Alzheimer, malalties infeccioses, càries dental i redueixen el nivell de colesterol dolent a la sang.
Recomanat:
Maduixes Cares A La Temporada De Maduixes
L'anàlisi setmanal de la Comissió Estatal d'Intercanvis i Mercats de Mercaderies sobre el preu dels aliments bàsics, fruites i verdures va revelar una tendència desagradable. En plena temporada de maduixes fresques, el seu preu a l'engròs va augmentar gairebé un 30 per cent en només una setmana.
Pèrdua De Pes Amb Una Dieta Proteica
Segons els nutricionistes, les dietes amb proteïnes són una de les que tenen més èxit. Moltes estrelles de Hollywood segueixen dietes de proteïnes, i això no és d’estranyar, perquè són molt efectives, sobretot si es combinen amb exercici. El principi bàsic d’una dieta proteica és no consumir aliments que es converteixin en greixos.
Gerds, Maduixes I Peixos Contra Les Malalties
L’hivern és un bon moment per tenir cura del vostre sistema immunitari, que pateix més en aquesta època de l’any. Per protegir-vos dels refredats i altres malalties, mengeu maduixes i gerds. En aquesta època de l’any difícilment els podeu trobar frescos, així que mengeu-los en forma de compotes o congelats.
Pèrdua De Pes Amb La Dieta De Kim Protasov
La dieta de Kim Protasov és en realitat força popular i molt eficaç i no és tan difícil d’implementar. Kim Protasov és en realitat un nutricionista israelià que inventa una dieta que dura exactament cinc setmanes i el resultat final és fantàstic, segons els que la van fer:
Dieta Amb Plàtans I Llet Fresca Per A Una Pèrdua De Pes Ràpida I Eficaç
Es creu àmpliament que els plàtans s’omplen. Tot i que hi ha un motiu a la declaració, el cert és que gràcies a ells podem desfer-nos dels quilos de més. Això pot passar si s’observa un règim especial del seu consum. La fruita exòtica té un alt contingut en sucre.
