2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Imagineu-vos poder reduir el temps de cocció de tota la setmana a només unes poques hores en un sol dia. D’aquesta manera podríeu tenir molt més temps lliure, tant per a vosaltres com per a la vostra família. Al mateix temps, utilitzeu menys productes i gastareu molta menys energia, cosa que afectarà la vostra despesa general mensual.
Vostè pot intentar! El secret per a una cuina súper eficient i per a una família ben alimentada és la planificació. Preneu-vos una mica de temps per preparar un plat principal, que podeu congelar i canviar més endavant en diferents dies de la setmana.
Els tomàquets principalment guisats poden ser una base ideal per apostar en la planificació.
Només cal fregir la ceba i l'all fins que estiguin toves i afegir 3-4 llaunes de tomàquet pelat i tallat a rodanxes. Afegiu brou de verdures o de pollastre, afegiu espècies al gust i deixeu-ho coure 20 minuts més. Un cop fresc, guardeu-los en diverses caixes o sobres diferents per congelar-los i treure-los d’un en un en diferents dies.
1. Dilluns
Escalfeu els tomàquets, afegiu-hi blat de moro dolç i una mica d’aigua i oli i obtindreu una deliciosa sopa calenta.
2. Dimarts
Coeu la pasta, els espaguetis o els fideus fins que estiguin fets. Espremeu-los, afegiu-hi una mica de mantega i salsa de tomàquet descongelada, escampeu-les amb fulles d’alfàbrega i parmesà ratllat.
3. Dimecres
Bullir les patates. Peleu una carbassa, ratlleu-la i talleu-la a rodanxes. Disposeu-los en una paella i aboqueu-hi els tomàquets i el formatge ratllat i les espècies. Coure al forn.
4. Dijous
Escalfeu els tomàquets juntament amb els fesols d’una llauna i deixeu-los a la cuina fins que espesseixi el plat.
5. Divendres
Fregiu els trossos de pollastre perquè quedin cruixents. Poseu-los en una paella juntament amb els espinacs ben picats. Regar amb els tomàquets i coure al forn fins que estigui acabat.
6. Dissabte
Fregiu una mica de carn picada juntament amb espècies i salsa de tomàquet i obtindreu una salsa perfecta per a pasta o puré.
7. Diumenge
Poseu un ou fregit sobre una llesca de pa i aboqueu generosament una cullerada de la barreja de tomàquet.
Si aconsegueixes preparar alguna cosa bàsica, et sentiràs alleujat durant tota la setmana. La resta de pasta esmentada, pollastre, verdures, estarà llesta en un termini de 5-10 minuts.
Recomanat:
Què Diu El Teu Menjar Preferit Del Teu Personatge?
Els aliments que preferiu revelar molt sobre el personatge tu, diuen els científics. El gust de la persona oposada també us pot mostrar què és un ocell. Les opcions de la nostra vida revelen quin tipus de persones som i quin és el nostre estil de vida, inclòs les nostres opcions alimentàries .
Reduïu Les Calories De L’arròs Amb Aquest Petit Truc
Els científics de Sri Lanka han trobat una manera de reduir la ingesta de calories de l’arròs. Els cereals són una part important del menú de l'illa, situat a la part sud del subcontinent indi. Els experts han descobert que quan l'arròs es bull amb una culleradeta d'oli de coco i es refreda durant dotze hores a la nevera, les calories consumides per l'organisme seran moltes vegades menors.
Proveu Aquest Truc Per Controlar Les Vostres Ganes De Dolços
Si els dolços són la vostra debilitat i menjar-los impedeix posar-vos en forma durant l’estiu, hi ha un truc fàcil que us pot controlar la gana pels dolços. El mètode va ser descobert per científics de la Universitat de Columbia a Nova York.
Amb Aquest Truc Cuinaràs El Blat De Moro En Només 8 Minuts
El blat de moro bullit és una de les delícies que estem encantats de preparar a l’estiu. Amb el truc que podeu llegir aquí, cuireu el blat de moro en només 8 minuts i no haureu d’esperar per gaudir del seu sabor. La majoria de mestresses de casa saben que per obtenir un blat de moro realment apetitós cal esperar.
Menja El Teu Esmorzar Com Un Rei, El Teu Dinar Com Un Príncep I El Teu Sopar Com Un Pobre Home
Ja no hi ha dietes estrictes ni llargues llistes d’aliments prohibits. . Ara qualsevol persona que vulgui aprimar-se, però que tingui dificultats per limitar-se constantment a diferents aliments, pot relaxar-se. Resulta que el secret no només està en el que mengem, sinó també quan consumim aliments, informa Popshuger.
