2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
L’arròs és un dels cultius agrícoles més antics, que s’ha convertit en una característica culinària icònica per als asiàtics. Però els seus avantatges superen amb escreix les seves qualitats nutricionals: les matèries primeres que se n’extreuen són un ingredient cosmètic valuós.
Els diferents tipus d’arròs no es processen gaire, de manera que es manté l’alt valor nutritiu en ells. La gent tria diferents varietats d’arròs, en funció de les seves necessitats culinàries, i també per la disponibilitat i les oportunitats que té per a la salut.
Aquests són els 5 avantatges innegables que us pot oferir l’arròs.
No conté gluten ni colesterol
Cada vegada hi ha més persones que s’adonen que pateixen intolerància al gluten, cosa que significa que l’han d’eliminar completament de la dieta.
El millor de l’arròs és que no conté gluten i, al mateix temps, té una sacietat suficient. Els baixos nivells de greixos, colesterol i sodi ajudaran a perdre uns quilos i regular el sobrepès.
Controla la pressió arterial
El sodi pot provocar que les venes i les artèries s’estrenguin, augmentin l’estrès i la tensió del sistema cardiovascular i augmentin la pressió arterial.
Ajuda a combatre l'Alzheimer
L’arròs integral conté alts nivells de nutrients que estimulen el creixement i l’activitat dels neurotransmissors i, per tant, protegeixen contra la malaltia d’Alzheimer.
S'ha demostrat que algunes varietats d'arròs (salvatge, negre i marró) estimulen certs enzims del cervell, que al seu torn inhibeixen l'acció dels radicals lliures i d'altres toxines perilloses que causen demència.
Cuida la bellesa femenina
L’arròs és ric en aminoàcids, vitamina E, àcid ferulic, alantoïna i midó, substàncies que tenen una funció particularment important per a una bona salut i condicionen no només el cos, sinó també la pell. A la indústria cosmètica, les proteïnes d’arròs s’utilitzen principalment per millorar la hidratació cel·lular.
Actua com a diürètic
Les closques d’arròs us poden ajudar a perdre l’excés de pes, eliminar toxines del cos i, fins i tot, perdre pes. L’alt contingut de fibra també augmenta el moviment intestinal i protegeix contra diversos tipus de càncer.
Recomanat:
Els 10 Avantatges Innegables De La Mel
Potser heu sentit a dir que beure aigua tèbia al matí accelera el metabolisme i ajuda a perdre pes. Però segur que heu sentit a parlar del poder miraculós de la mel. La mel és bona per a la pell, els cabells i altres malalties. Utilitzat pels cantants abans de pujar a l’escenari.
Cinc Avantatges Comprovats De L'esmorzar Amb Ous
Els ous són un clàssic a preparant l’esmorzar - Els ous amb cansalada, els ous durs o una truita ràpida són diferents preferències, però al centre de tots hi ha l’ou. No només és deliciós, sinó esmorzar amb ous i és un aliment útil.
Els Cinc Avantatges Més Grans De Les Cebes
Hi ha poques sopes, amanides, guisats i fins i tot els plats principals que no es poden preparar l’ús de cebes . Tot i que, en la majoria dels casos, no es pot servir com a plat independent, es pensa, les varietats de ceba són presents a gairebé tot arreu.
Cuinar El Menjar A Casa: Tots Els Avantatges I Avantatges
No sempre és fàcil per preparar el menjar a casa , sobretot en l’agitada vida quotidiana en què vivim. És natural que la majoria de la gent somni cuinar a casa, però de vegades les circumstàncies no ho permeten. Tanmateix, a molts altres no els interessa cuinar i menjar a casa perquè no s’han dedicat el temps per entendre els avantatges i els inconvenients de la salut menjar casolà .
Avantatges De L’arròs Integral Sobre L’arròs Blanc
L’arròs és un dels aliments bàsics del món i un aliment bàsic a Àsia. Uns 100 g de cereal són suficients al dia per saturar tothom. L’arròs conté midó, que, però, és processat ràpidament per l’estómac i no comporta obesitat ni altres problemes.
