2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16
Una fruita preferida de la infància, ja està el plàtan en la ment de la majoria de la gent. Conté molts hidrats de carboni, però és útil a causa de les vitamines i minerals de la seva composició, que són més que en la majoria de les altres fruites preferides.
El potassi és el més abundant en plàtans, el mineral que redueix la pressió arterial. Per evitar prendre medicaments contra la pressió arterial alta, és una bona idea augmentar la ingesta de plàtan i reduir o eliminar la sal del tot.
Aquí teniu algunes de les millors propietats d’aquesta deliciosa fruita del sud.
Per a la hipertensió arterial: la hipertensió és un factor de risc per a les malalties cardiovasculars més perilloses i només es pot reduir el risc d’elles. consum d’uns quants plàtans diàriament. El potassi en ells estimula l'excreció de sodi amb l'excés de líquids al cos.
En els estats depressius, es troben entre els trastorns mentals més comuns de la personalitat i afecten un percentatge greu de la població. La vitamina B6 que contenen els plàtans té un efecte positiu sobre l’estat d’ànim i allunya l’ansietat característica de la depressió. La deficiència d'aquesta vitamina provoca ansietat, nerviosisme i irritació.
Ajuda a l’insomni: la majoria de la gent no dorm prou i se sap que el son està directament relacionat amb la salut, tant física com mental. Es triga 7-8 hores de son al dia i, si no hi ha ajuda, poden venir plàtans. La vitamina B6 en ells afavoreix la producció de melatonina, l’hormona de la felicitat.
Amb el restrenyiment, els problemes estomacals acompanyen gairebé tothom avui en dia i l’hivern és un autèntic desastre pel que fa a les queixes de restrenyiment a causa de la quantitat reduïda d’aigua que bevem durant el dia. La fibra del plàtan ajudarà a solucionar el problema.
En la síndrome premenstrual, una condició coneguda per la majoria de les dones. Els problemes comencen 1-2 setmanes abans de la data del cicle i s’expressen en diverses queixes. Els efectes negatius es poden superar gràcies a les vitamines B6 i E, el magnesi i altres elements que conté la fruita.
Els beneficis dels plàtans són indiscutibles i, per tant, es recomana com alternativa a les drogues, quan no siguin obligatoris en cas de queixa determinada.
Si voleu menjar un plàtan a primera hora del matí, consulteu el nostre article - Batut de plàtan amb pell.
Recomanat:
La Pasta De Dàtils Substitueix El Sucre A Les Postres. Aquí Us Expliquem Com Fer-ho Vosaltres Mateixos
El sucre refinat es troba en gairebé tots els productes: pastissos, rotllos, galetes, salses, entrepans, sucs, refrescos, etc. Sens dubte, es troba en una gran part dels aliments que compres a la botiga. Aquest sucre té un risc de patir condicions de salut perilloses associades a un alt nivell de sucre en la sang, pes corporal, problemes cardíacs, diabetis i altres.
Substitueix El Sucre Per Mel! Amb Aquests Consells
Un dels millors canvis que podeu fer al vostre cos és que sí atureu el sucre . I, tot i que és difícil viure completament sense les dolces temptacions de la vostra rutina diària o canviar completament els vostres hàbits gustatius, la bona notícia és que el sucre té les seves pròpies alternatives saludables.
Nova Mania: El Gos Calent Kosher Substitueix El Normal?
L’obsessió pels aliments kosher creix cada any que passa. Per això, recentment s’ha rumorjat que un dels menjars ràpids més comprats i preparats del món està a punt de ser substituït per la seva versió Kosher: és un hot dog. Obsessionats amb l’alimentació saludable i dietètica, la gent recorre a aquest tipus de menjar a gran escala, tot i que només es guia pel fet d’haver sentit o llegit en algun lloc que el kosher s’associa amb menjar net.
L’oli D’okra Substitueix L’oli De Coco
L'okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) és una planta herbàcia anual que arriba a gairebé un metre d'alçada. L’ús d’okra és d’ampli espectre. Les fruites es poden menjar fresques o seques i afegir-se a diversos plats, sopes o salses.
Pastilla De Tomàquet Per A Un Cor Sa
Com que les malalties del cor provoquen la mort de milions de persones a tot el món, els científics busquen tot tipus de maneres de tractar-les. La pastilla de tomàquet és un dels mètodes més innovadors per prevenir aquest tipus de malalties.