2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Pastissos rics en proteïnes són molt saludables, tenen un sabor increïble i són un bon aliment per als músculs.
En aquest article us presentarem uns quants idees per a deliciosos pastissos rics en proteïnesper preparar-se quan es cansi d'alguna cosa dolça però útil. Aquestes receptes són un avantatge per a qualsevol persona que faci una dieta ceto i vulgui menjar alguna cosa dolça. Comencem!
Magdalenes amb xocolata i mantega de cacauet
Productes necessaris per a 8 magdalenes:
- 130 g de xips de xocolata;
- 2 cullerades. proteïna de sèrum de vainilla;
- 3 cullerades. mantega de cacauet;
- 32 g de mantega de cacauet en pols;
- 60 ml de llet d'ametlles sense sucre;
Mètode de preparació:
Foto: Joanna
1. En un bol petit, barregeu la proteïna de vainilla i la llet d'ametlles sense sucre i barregeu fins que quedi homogènia. A continuació, afegiu la mantega de cacauet i torneu a remenar.
2. Foneu les xips de xocolata en una paella petita a foc lent.
3. Disposar 8 llaunes de silicona. Aboqueu una capa petita de xips de xocolata desfeta a cadascun d'ells. Disposar les llaunes en una paella i posar-les al congelador durant uns 15 minuts.
4. A cada plat de forn, afegiu una culleradeta de la barreja preparada de proteïnes, llet d’ametlles i mantega de cacauet. Premeu lleugerament amb una cullera, deixant una mica d’espai per a la xocolata.
5. Distribuïu uniformement la quantitat restant de xips de xocolata fosa a cadascuna de les llaunes de forn.
6. Torneu les llaunes al congelador durant uns 30 minuts. Traieu els cupcakes de les llaunes i emboliqueu-los amb paper d'alumini. Emmagatzemeu les magdalenes de proteïnes al congelador fins a servir.
Galetes de proteïnes amb xips de xocolata
Productes necessaris per a 12 galetes:
- 28 g de farina de coco;
- 84 g de proteïna de sèrum de vainilla;
- ¾ culleradeta pols de coure;
- ½ culleradeta goma xantana;
- ¼ culleradeta sal;
- 1 cullerada. oli de coco;
- 1 ou gran, a temperatura ambient;
- 1 culleradeta. extracte de vainilla
- 60 ml d’atzavara;
- 2 cullerades. pols d’estèvia;
- 1 cullerada. beguda sense llet d’anacard o ametlla;
- 45 g de xips de xocolata negra;
Mètode de preparació:
1. En un bol, barregeu la farina de coco, les proteïnes, la pols de coure, la goma xantana i la sal.
2. En un altre bol, barregeu l’oli de coco, l’ou i la vainilla. Afegiu-hi l’atzavara i l’estèvia i remeneu fins obtenir una mescla homogènia. A continuació, afegiu-hi la llet d’anacard sense sucre o la d’ametlla. Finalment, afegiu la barreja de farina de coco, sense deixar de remenar fins que estigui a punt. Deixeu reposar la massa de galetes de proteïnes durant 10 minuts.
3. Mentre descansa la massa, preescalfeu el forn a 165 ° C i tapeu una safata de forn amb paper sulfuritzat.
4. Afegiu 30 g de xips de xocolata a la massa de galetes. Talleu la massa acabada en 12 cercles amb una tassa o motlle i disposeu-les a la cassola.
5. Escampeu amb cura els cercles amb la resta de xips de xocolata, pressionant-lo per mantenir-lo.
6. Coure a 165 ° C durant 9-11 minuts. Deixeu refredar uns 10 minuts abans de menjar.
Gaudeix-ne!
Recomanat:
Idees Per A Deliciosos Pastissos De Nadal
Ben aviat s’acosten algunes de les festes més brillants de l’any. Nadal i Any Nou són dies meravellosos que uneixen les famílies a la gran taula de vacances. Tots sabem el ric que és el menú durant les vacances de Nadal i Any Nou, però quina taula completa seria sense alguna cosa dolça.
Idees Per A Pastissos I Pastissos Magres
El fet de dejuni no vol dir que haguem de renunciar completament a les dolces temptacions. Només hem de fer-los magres. Així és com: Pastís magre Es minimitzen els productes necessaris per al pastís magre. Tot el que necessites és:
Idees Per A Pastissos Deliciosos I Econòmics
Si voleu preparar alguna cosa dolça a casa, però sense complicar el pressupost familiar, us podem ajudar amb algunes idees. Els dolços que recomanem es poden fer sense massa esforç i són força econòmics. Però el més important de tot és que són molt saborosos.
20 Aliments Rics En Proteïnes I Deliciosos
Proteïnes són els components bàsics dels òrgans, músculs, pell, hormones i gairebé tota la resta del nostre cos. Per aquest motiu, s’ha de menjar proteïna d’alta qualitat a cada àpat. Els estudis demostren que millora la salut, la pèrdua de pes i la crema de greixos, alhora que augmenta la massa i la força muscular.
Idees Per A Pastissos I Pastissos De Noces
El casament és impensable sense el preciós vestit de núvia, els anells dels nuvis i, per descomptat, el tradicional pastís de noces. Els pastissos de noces són una tradició des de temps remots. Estaven decorades amb diverses figures de massa, que simbolitzaven felicitat i abundància.
