2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
La dieta Vegan Before 6 o VB6 (Vegan Before 6) va ser creada per Mark Bittman. Al seu llibre, Bitman explica que va començar la dieta flexitària per primera vegada, però que per raons de salut no va aplicar-la.
Per seguir una dieta flexitària, cal consumir principalment aliments vegetals i eliminar la carn del menú. Després d’adonar-se que no seria capaç d’excloure la carn completament, Bitman va inventar la dieta vegana abans de les 6.
La dieta inclou el consum de menjar vegà fins a 18 hores diàries, i després es poden menjar altres productes, però, per descomptat, sense exagerar-ne.
Bitman afirma que aquest règim ajudarà a tothom a perdre pes i no és difícil de seguir si una persona vol estar en forma.
Una de les millors coses de fer dieta és que no haureu de comptar les calories que mengeu durant el dia, ja que la dieta no us limita. De fet, la dieta vegana abans dels 6 té molts seguidors que afirmen que en un mes amb aquesta dieta una persona pot perdre 5-6 quilos.
També resulta que perdre pes no és l’únic avantatge que aporta una dieta: si una persona menja com un vegà, evita menjar molts greixos. Al seu torn, això millorarà l’estat del sistema cardiovascular, reduirà el risc de diabetis i reduirà significativament els nivells de colesterol.
Malgrat tots els seus avantatges, la dieta vegana anterior als 6 també té els seus desavantatges. El desavantatge més gran de la dieta és que després de 18 hores una persona pot llançar-se a tot tipus d’aliments i menjar grans quantitats.
Segons Bitman, la part més important del règim és el control: per tenir un efecte, cal ser capaç de menjar una dieta equilibrada i no exagerar-la. Bitman explica que amb aquesta dieta va aconseguir perdre el 15% del seu pes, cosa que el va salvar de la diabetis.
Segons el creador, aquesta dieta és semi-vegetariana i és una gran opció per a les persones que no poden renunciar a menjar productes carnis.
Recomanat:
Abans Del Dia De Sant Jordi: Algunes Dades Sobre Les Ovelles I El Xai
El dia de Sant Jordi s’acosta i, amb l’esperit de les festes prèvies a les vacances i properes, acompanyat de temptacions culinàries de xai, us comparteixo breus fets històrics i alguns detalls sobre les ovelles i el xai. A l'antiga Roma, Lucius Junius Moderatus Columella va informar que fins i tot abans que els romans arribessin a les terres de la Gàl·
Les Inspeccions D’ous, Pastissos De Pasqua I Xai Comencen Abans De Pasqua
Les inspeccions conjuntes de l'Agència de Seguretat Alimentària de Bulgària i la Comissió de Protecció del Consumidor comencen abans de les vacances de Setmana Santa. A partir d’avui, 2 d’abril, comencen les inspeccions intensives a la xarxa comercial i a l’espai en línia d’ous, pastissos de Pasqua i xai, tradicionalment presents a la taula festiva.
Abans De Setmana Santa Es Van Iniciar Les Inspeccions Intensives D’ous I Xai
En relació amb les properes vacances de Setmana Santa, el BFSA va iniciar una acció per inspeccionar els ous i el xai, que s’ofereixen a les cadenes i mercats minoristes del nostre país. La notícia va ser anunciada pel ministre d'Agricultura i Alimentació Desislava Taneva a FOCUS Radio.
Van Detenir Prop De 50 Tones De Carn Abans De Les Vacances
Gairebé 50 tones de carn van ser incautades durant una operació del Ministeri de l'Interior i de l'Agència Nacional d'Hisenda. L'acció de dos dies es va dur a terme els dies 14 i 15 de desembre, quan es van inspeccionar 43 llocs del país. Les inspeccions es van dur a terme en relació amb adquisicions intracomunitàries, importacions, emmagatzematge d'aliments refrigerats i congelats d'origen animal i els documents relacionats amb aquestes activitats i exigits per la llei.
No Peleu Les Patates Joves Abans De Coure-les
Amb el començament de l’estiu, apareix una de les nostres verdures preferides al mercat: les patates fresques. A part de ser molt saborosos, també són extremadament útils i el seu processament és fàcil i ràpid. I el més important és que no cal blanquejar-los quan es cuina.
