2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:16
suc de taronja amb raó es pot dir que és el suc més estimat i consumit del món. Per a moltes persones, la primera associació que se’m ve al cap quan esmenta "un got de suc fresc" és la frescor de suc de taronja.
La majoria dels anuncis d’empreses que produeixen sucs naturals s’utilitzen per a la cara la beguda de taronges, tot i que produeixen una gran varietat de sucs de fruita.
Però és segur suc de taronjaquan es consumeix en grans quantitats? Resulta que sí. La beguda preferida de molts de nosaltres té les seves indicacions i contraindicacions, així com la dosi òptima.
Els beneficis del suc de taronja
Acabat d’esprémer el suc de taronja conté una gran quantitat de vitamines A i B. En quantitats poc grans també conté vitamines del grup B (B6, B2, B1), vitamina K i E, biotina, àcid fòlic, a més d’inositol, niacina i onze aminoàcids essencials.
A més, el suc de taronja conté els oligoelements potassi, calci, fòsfor, coure, ferro, magnesi i zinc.
A causa de les grans quantitats de vitamina C, el suc de taronja ajuda a augmentar la immunitat, combat la fatiga i enforteix els vasos sanguinis. Sovint es recomana beguda de taronja fresca per a la hipertensió i l’aterosclerosi.
El suc de taronja acabat d’esprémer suprimeix la inflamació del cos. L’abundància d’antioxidants té excel·lents efectes antiinflamatoris que aturen l’estrès oxidatiu causat pels radicals lliures. Antioxidants en protegir el suc de taronja de malalties perilloses com atacs cardíacs i ictus.
Taronja fresca Es recomana per al consum de persones que pateixen malalties de les articulacions, fetge, pulmons, pell i també ajuda amb l’anèmia.
Propietat molt valuosa a suc de taronja fresc és la capacitat de protecció contra els càlculs renals. Això es deu a l'àcid cítric que conté, que impedeix la formació de càlculs renals, que alteren la funció renal i impedeixen el drenatge natural dels òrgans.
Vitamina C c suc de taronja és un autèntic elixir per a una pell sana i bella. Estimula la síntesi de col·lagen i protegeix la pell dels raigs ultraviolats nocius. Beure més suc de taronja durant els calorosos mesos d’estiu, quan la pell és més susceptible als efectes nocius de la llum solar.
Perjudicis de suc de taronja
suc de taronja NO és una beguda útil per a persones amb una elevada acidesa del suc gàstric, per a aquells que pateixen gastritis o úlceres de l’estómac i del duodè.
El tònic no es recomana per a gairebé totes les malalties intestinals. Assegureu-vos que no teniu aquests problemes abans d’aconseguir aquest suc de nou.
Si pateix alguna de les malalties enumerades, però molt t’encanta el suc de taronja, els experts aconsellen diluir-lo amb aigua.
El suc de taronja, com tots els altres sucs de fruita, té un inconvenient important. El fet que contingui molt sucre de fruita. Per tant, consumit en grans quantitats, el suc de taronja pot convertir-se fàcilment en una causa d’obesitat o diabetis tipus II, és clar, en combinació amb tota la resta que prenem com a menjar i beguda (útil o no).
Cal tenir en compte que pel que fa al risc de diabetis o obesitat, el suc de taronja resulta arriscat. En comparació amb el suc de poma, el suc de taronja és el doble d’insidiós.
Es recomana suc de taronja en moltes dietes per perdre pes, però només el sucre de la fruita en la seva composició pot dificultar l’aprimament. Prenent suc, no ens adonem de com prenem una gran quantitat de calories en forma líquida, i això suposa un greu risc per a la cintura. Per tant, en lloc de perdre pes, fins i tot podem començar a guanyar pes.
Segons alguns nutricionistes, el suc de taronja pot ser molt més perillós del que pensàvem. Pot contenir bacteris perillosos que provoquen infeccions i malalties estomacals. Un efecte similar es produeix amb l’emmagatzematge inadequat de fruites i l’emmagatzematge de sucs en envasos metàl·lics amb poca higiene.
Si decidiu ser-ho comprar suc de taronja, avalueu sempre bé el lloc des del qual feu la comanda. Si el prepareu a casa, assegureu-vos de netejar bé la premsa cítrica o l’exprimidor.
La forma d’ús correcta
Els experts recorden que és acceptable quantitat útil de suc de taronjaque una persona hauria de consumir en una setmana és de tres a sis tasses (150-200 ml). Això s'aplica a persones completament sanes que no presenten queixes estomacals. Fins i tot si no teniu cap de les condicions anteriors, tampoc no us heu d’exagerar bevent aquest suc de cítrics. Com passa amb tots els aliments saludables, la regla és no exagerar-ne.
Eviteu que sí beure suc de taronja amb l’estómac buit perquè encara irrita les mucoses. Molts de nosaltres el combinem amb la nostra tassa de cafè del matí, que és encara més perjudicial per a l’estómac, ja que la cafeïna també irrita l’estómac. El millor és buscar la tassa de cafè almenys 30 minuts abans o després de beure suc de taronja fresc. Intenteu esmorzar prèviament per treure el màxim profit de la fruita fresca sense posar en risc innecessari la vostra salut.
Recomanat:
Begui Suc De Taronja En Lloc De Cafè Al Matí
Segons la majoria de la gent, el cafè és la forma més adequada per augmentar la concentració. No obstant això, un nou estudi afirma que la millor beguda per a aquest propòsit és el suc de taronja. Els científics aconsellen que quan tingueu somnolència i no estigueu prou concentrat, aposteu per un got de plàstic acabat d’exprimir suc de taronja .
L’alvocat és Tan Saborós Com útil
Els alvocats es remunten a èpoques asteques. Els conqueridors espanyols el van anomenar abagado pel nom que li van donar els asteques: oli de l'arbre. Encara avui, aquesta fruita oliosa i tova és molt apreciada a tot el món. Ho podem dir amb seguretat l'alvocat és una fruita que té un sabor a verdura i té un aspecte nutritiu pel que fa a la nutrició.
El Suc De Taronja Ens Protegeix Cada Dia De La Pressió Arterial Alta I L’atac Cardíac
Segons la investigació, el consum de dos gots de suc de taronja al dia és suficient per mantenir-vos allunyat de les visites no desitjades al metge. De fet, si beu suc de taronja cada dia abans o durant un àpat, podeu reduir la pressió arterial alta, però també el risc de patir malalties cardiovasculars.
Beure Suc De Taronja Pur En Lloc D’empassar-se La Vitamina C
Les taronges es troben entre les moltes fruites saludables, però quines són les seves accions més específiques? Són rics en vitamina C i vitamina A, vitamina B6, potassi i calci. Les taronges tenen un efecte positiu sobre el tracte gastrointestinal a través de la fibra que contenen.
Els Nombrosos Beneficis De Les Taronges I El Suc De Taronja
Les taronges són una de les fruites més delicioses i sucoses, preferides per petites i grans. Els nutrients que conté aquesta fruita de gira-sol ajuden al cos a combatre malalties greus com problemes cardiovasculars, càncer i trastorns gastrointestinals, i també contenen elements que se sap que tenen efectes antiinflamatoris i antioxidants.