2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Se sap que amb l’edat el funcionament dels nostres òrgans i sistemes s’alenteix. El mateix passa amb els nostres pensaments. Però si seguiu alguns consells, gaudireu de molts anys més de pensament ràpid i clar.
Per fer-ho, feu que el cervell funcioni més sovint. Sudoku, mots encreuats: no és segur que això mantingui el cervell en forma, però és cert que la manca de treball cerebral és una de les condicions per al seu declivi.
Com més coneixements obtingueu cada dia, més fàcil serà que mantingueu la vostra ment cristal·lina a l'edat adulta. Una altra cosa que cal saber és que, com més suplements pren, més efectes secundaris s’acumularan al cos.
L’estrès provoca danys greus al cervell, ja que esborra parts senceres del cervell provocades per la memòria. El ioga i altres tècniques us ajudaran a combatre l’estrès i, per tant, els problemes de memòria.
Assegureu-vos de menjar peix almenys dues vegades per setmana si voleu pensar com un home jove fins i tot quan els cabells es tornen blancs. Els àcids grassos essencials que contenen els peixos són extremadament beneficiosos per al cervell i fins i tot curen la depressió.
Prengui una tassa de cafè cada dia: protegeix el cervell. Mentre no excediu la dosi de quatre gots al dia, això us protegirà el cervell i reduirà fins al seixanta per cent el risc d'Alzheimer.
No priveu el vostre cos del son que necessita. Quan dormim i somiem, la nostra memòria funciona correctament i rebutja alguns records, mentre que altres s’uneixen i conserven.
Quan privem el nostre cos del descans necessari, no hi ha transmissió d’impulsos nerviosos entre les cèl·lules, cosa que complica el treball del cervell.
Menjar en excés ajuda a relaxar el cervell i pot provocar conseqüències a llarg termini per a tot el cos. Les dietes extremes ajuden a reduir temporalment la funció cerebral.
Massa o massa energia té un efecte negatiu sobre la funció cerebral. Només un índex de digestió constant proporciona un flux d’energia fiable al cervell.
Fer exercici aeròbic regularment ajuda a mantenir la salut del cervell a llarg termini. Mitja hora d’activitat física al dia té un efecte molt bo en l’activitat cerebral.
Recomanat:
El Menjar Ràpid Ens Mata El Cervell Lentament
El menjar ràpid encapçala la llista dels aliments més poc saludables. Un nou estudi realitzat a la Universitat de l'estat australià de Gal·les del Sud demostra un altre dany que causa aquest aliment, és a dir, que afecta negativament el treball del cervell.
El Suc De Poma Alenteix L’envelliment
A més de ser útil per beure, el suc de poma també és conegut per les seves propietats tòniques i rejovenidores útils per a la nostra pell. Cap altra fruita conté tantes vitamines, oligoelements i minerals. Cadascun d’ells guareix el nostre cos a la seva manera d’alguna manera:
La Baia Més útil Que Mata Els Virus I Alenteix L’envelliment
Molts estudis ho confirmen chokeberry negre és magnific baia sana , que desintoxica l’organisme de metalls pesants i substàncies nocives i impedeix així el desenvolupament del càncer. Aquesta baia té un fort efecte antitumoral, "
Quant Menjar Per Estar Ple Sense Menjar En Excés
Entre les normes bàsiques per a un estil de vida saludable hi ha la protecció contra menjar en excés. Per complir aquest requisit, hem d’aplicar la següent màxima en la nostra vida diària: "Hem de llevar-nos de la taula amb una lleugera sensació de fam"
El Cafè Alenteix Realment El Nostre Creixement?
El cafè els beneficia, però també perjudica el cos humà. En aquest article veurem com consum de cafè afecta el creixement humà. De fet, els nord-americans majors d’entre 18 i 65 anys beuen més cafè que qualsevol altra beguda amb cafeïna, incloses les begudes energètiques, el te i el refresc.
