2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Sense ofendre el públic masculí, l'article actual versarà sobre les nostres tendres meitats.
A totes les dones li agrada menjar, però també li agrada sentir-se bé a la pell. Podeu aconseguir-ho ambdós si trieu aliments que us facin més intel·ligents, més fins i més sans.
Salmó
Tot es deu a l’omega-3. Aquest peix és un dels millors aliments per a una dona. Els greixos de salmó són bons per al cor. La carn rosa també és molt recomanable durant l’embaràs.
A més, l’omega-3 millora l’estat d’ànim, combat la depressió, protegeix contra l’Alzheimer i el càncer. L’altre ingredient valuós del salmó és el seu alt contingut en vitamina D, que és important per a les dones.
Nabius salvatges
Els nabius salvatges són una autèntica joia saludable. Literalment poden alentir el procés d’envelliment del cos. Els fruits petits eviten la pèrdua de memòria, milloren els moviments musculars i corporals i ajuden a reduir la pressió arterial alta. També són rics en antioxidants que ajuden a suavitzar les arrugues.
Els fruits silvestres tenen compostos anomenats antocianines, que són alguns dels millors antioxidants. L’altre avantatge indiscutible és que un bol de fruites petites conté només 80 calories. Els nabius congelats també són útils.
Civada
Tots sabem que la farina de civada redueix el colesterol "dolent". No obstant això, ara els científics són ferms que la civada, rica en fibra soluble i insoluble, té la qualitat per mantenir-vos ple. Això us ajudarà a ajustar el vostre pes amb prudència. Es recomana de 25 a 30 grams de fibra al dia. Un bol de farina de civada conté sis vegades la quantitat.
Bròquil
Les verdures tímides guanyen gràcies a la investigació que demostra que les substàncies de la planta crucífera ajuden a combatre el càncer de mama. El bròquil és ric en vitamina C, també és una bona font de vitamina A. A més, igual que la civada, les verdures poden saturar-se bé. També rep punts addicionals pel seu contingut en fibra, àcid fòlic, calci, ferro i potassi.
N’hi ha prou amb recordar d’incloure un plat que contingui bròquil al menú només una o dues vegades per setmana.
Recomanat:
Els Fesols Vermells, Les Nous I Els Alvocats Es Troben Entre Els Aliments Perfectes Per A Les Dones
Tenint present la tendra part dels nostres lectors, Gotvach.bg presenta un text que conté informació sobre alguns dels millors aliments per a dones. Per descomptat, els productes indicats són bons per a la salut de tothom, però per a les dones tenen un efecte i una acció més notables.
Per Això, El Créixens és Un Aliment Imprescindible Per A Les Dones
Els créixens és una planta de fulla cultivada en aigua natural de font. Fa temps que s’ha descuidat, però recentment ha començat a revifar-se com a nou superaliment. Els beneficis per a la salut dels créixens són la immunitat millorada, la prevenció del càncer i el manteniment de la tiroide.
Beguda Potent Per A Dones: Per Baixar De Pes, Tenir Una Pell Brillant I Un Bonic Cabell
Aquesta és la beguda perfecta per a aquells que estan seriosament preocupats per sobrepès. Només necessiteu 1 ingredient per fer-lo. Comenceu a beure-la des del matí fins a la nit i baixareu de pes cada dia. El bonic pèl i la pell rejovenida ràpidament es convertiran en un bon avantatge.
All: útil Per A Dents I Contraindicat Per A Dones Embarassades
Sens dubte, l’all té una sèrie de beneficis per a la salut provats. L’all sec, per exemple, conté substàncies antimicrobianes específiques anomenades fitònids. Molts són conscients dels efectes beneficiosos de l’all en diverses malalties de les dents i de la cavitat oral, així com en moltes altres afeccions.
Aliments útils Per A Dones Embarassades
Un dels molts avantatges del segle modern són els nombrosos assortiments culinaris als quals tenim accés il·limitat. Això és molt útil quan una dona està embarassada. No oblidem que no només la seva pròpia salut, sinó també el desenvolupament complet del petit nadó depèn del seu estil de vida.
