2025 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2025-01-23 10:17
Els cacauets tenen un índex glucèmic baix: només 13, cosa que els converteix en un aliment adequat per a la dieta en persones amb diabetis.
Els productes coneguts pel seu baix índex glucèmic no provoquen un augment del sucre en la sang, cosa que ajuda els diabètics a mantenir els seus valors normals. Els cacauets tenen una gran varietat de nutrients per al cos.
Les persones amb diabetis han de saltar-se el primer àpat per mantenir els nivells de sucre en sang estables, però triar l’esmorzar és fonamental. Els cacauets són un bon "èxit" per als diabètics, sobretot si es compara amb productes amb un valor més alt en l'índex glucèmic.
Un estudi parcial publicat al número de 2009 de la revista Scandinavian Journal of Clinical and Laboratory Research mostra que la inclusió de cacauets a la dieta no condueix a un salt en els nivells d’insulina ni a l’augment de pes, ja que aquest efecte provoca la confiteria.
No obstant això, l'Associació Americana de Diabetis recomana un control estricte sobre el consum de quantitats excessives de cacauets.
També assenyala al seu lloc web oficial que les persones amb diabetis tenen un risc significativament més elevat de desenvolupar i complicar malalties cardiovasculars que els nord-americans sans.
Menjar cacauet pot ajudar a mitigar i evitar aquest perill. Un estudi inclòs al número de setembre de 2008 del Journal of Nutrition va seguir la vida dels voluntaris diagnosticats de diabetis tipus 2.
Els resultats van trobar que aquells participants de l’estudi que tenien nivells glucèmics postprandials menors van menjar fruits deliciosos untats sobre pa en forma d’entrepà de mantega de cacauet. Els investigadors assenyalen que els cacauets tenen un efecte beneficiós i tenen un efecte curatiu sobre les malalties cardiovasculars.
Els cacauets són rics en fitoalexines. Són compostos miraculosos que tenen propietats antioxidants i antimicrobianes.
Les fitoalexines són una arma poderosa en la lluita i el control dels nivells normals de sucre en persones amb diabetis. Les proves disponibles per a aquesta afirmació es poden trobar al número de 2006 de la revista Pharmacology. Ofereix informació sobre un estudi sobre la possible millora de la neuropatia causada pel desenvolupament de diabetis en rosegadors de cria de laboratori.
Es va trobar que les rates milloren amb més fitoalexines. Aquests compostos també poden protegir els ronyons en ratolins diabètics.
En consumir només 30 grams de cacauet, podem subministrar al nostre cos 1,9 mg de vitamina E, que és beneficiós per a les persones amb risc de desenvolupar diabetis.
Un estudi publicat al número de setembre de 2004 de Diabetes Care va seguir 80 participants amb sobrepès durant un període de sis mesos. Després es va comprovar que tothom tenia un retard en l’aparició de la diabetis tipus 2 en consumir vitamina E cada dia.
Afegir cacauets a una dieta saludable ens ajudarà a obtenir un munt de nutrients i pot ser útil per prevenir la diabetis.
Recomanat:
Protegeix Una Dieta Basada En Plantes Contra La Diabetis?
Resulta que el vell adagi Una poma al dia allunya el metge pot ser cert. Un nou estudi ho demostra quants més aliments vegetals mengis , menor serà el risc de diabetis tipus 2. Gent que menjava sobretot productes vegetals reduir el risc de diabetis un 23%, segons l'estudi.
Menja Iogurt Contra La Diabetis
Els científics afirmen que el risc de diabetis tipus 2 es pot reduir si mengem una tassa de iogurt al dia. L’estudi és britànic i, segons els resultats, no només el iogurt té un efecte positiu sobre la nostra salut. Altres productes lactis baixos en greixos, com el formatge fresc i el mató, també redueixen el risc de diabetis, segons els experts.
Superaliments Contra La Diabetis
Diabetis és una malaltia crònica en què la nostra dieta és essencial. La regulació i control dels productes consumits pot millorar significativament l’estat del cos i reduir els nivells d’insulina als límits normals. Això ajuda a combatre la malaltia a la llarga.
Mata Per Falca: L’al·lèrgia Als Cacauets Es Va Tractar Amb Cacauets
Un estudi recent de l’Institut Americà d’Al·lèrgies va demostrar que als nens amb un risc elevat de desenvolupar una al·lèrgia a les cacauets se’ls hauria de donar aliments que contenen les nous en qüestió. L’Acadèmia Americana de Pediatria fins i tot ha publicat directrius temporals per aprovar els resultats de l’estudi, que es va publicar a principis d’aquest any.
Menja Ous Per A La Salut! Protegiu Contra La Diabetis Contra La Pèrdua De Memòria
Segons un nou estudi, els ous tenen tants beneficis per a la salut que s’han de prescriure per a situacions que van des de la diabetis fins a la pèrdua de massa muscular i memòria. La seva barreja única de proteïnes, vitamines i minerals es considera tan poderosa que es pot descriure fàcilment com a multivitamínics per naturalesa.