2024 Autora: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 08:28
Recomanat: formatge cottage dietètic sense sal, formatge sense sal, fresc i iogurt de fins a 500 grams al dia, carn - pollastre, vedella, vedella i porc 150-200 g al dia, 3-4 vegades a la setmana, peix fresc magre, ous fins a 2-3 unitats. a la setmana (es permet el rovell d'ou lliurement), més fruites, especialment raïm, maduixes, albercocs, préssecs, peres, carbassa, etc.
L’ús de greixos és limitat (preferint els greixos vegetals: oli d’oliva, gira-sol, oli de blat de moro, etc.), pastissos, llegums, ametlles i avellanes.
Permetre mantega fresca de 10-15 g de pa antic sense sal, pasta diversa, arròs, mel, escorça, melmelada, gelatines de fruita i glucosa.
Eviteu l’ús d’espècies picants. Es recomana pebre vermell dolç, salat, julivert, suc de llimona, sucs de verdures. La sal de cuina és limitada.
La quantitat de líquid no ha de superar la diüresi diària. Es recomana una varietat de refrescos, compotes gruixudes i àcids. El te i el cafè són limitats.
Es prohibeixen les despulles dels animals (despulles), embotits salats i grassos, conserves de carn i peix, plats grassos, sèu, pastes preparades amb molt de greix (coques, etc.), adobats salats, begudes alcohòliques.
Mètode de preparació dels aliments: la carn i el peix han de ser precuinats durant aproximadament 1/2 hora. El brou resultant s’elimina, no s’ha de consumir.
La dieta ha de ser en determinats moments. Eviteu menjar en excés. Són útils els anomenats dies de descàrrega de fruita, quan el pacient només rep fruita.
Recomanat:
Síndria Contra Les Malalties Del Cor
Una nova investigació demostra que el consum diari de síndria protegeix contra les malalties cardiovasculars aturant l’acumulació de colesterol dolent i reduint el pes. Els investigadors van realitzar l'experiment en ratolins que menjaven aliments rics en greixos.
Les Figues Curen La Diabetis I Les Malalties Del Cor
Les figues ja han aparegut al mercat, cosa que ens recorda les seves propietats útils. Aquests deliciosos fruits dolços són extremadament rics en serotonina coneguda com l’hormona de la felicitat. Contenen moltes vitamines: grup B, vitamina E, PP, C.
Per Evitar La Hipertensió Arterial, Mengeu Nabius
La ingesta de petites baies garanteix una prevenció natural contra la pressió arterial alta. Això es deu a un compost bioactiu dels nabius anomenat antocianidines. Investigadors de la Universitat de Harvard han descobert, després d'un ampli estudi, que la ingesta de fruites petites només una vegada a la setmana redueix el risc d'hipertensió al voltant d'un 10%.
Consum De Vi Amb Hipertensió Arterial
Els investigadors francesos anomenen el vi la "sang de la vida". Segons diversos estudis que fan, el vi redueix els riscos per a la salut associats a la pressió arterial alta. Els estudis demostren que les persones que consumeixen regularment menys vi estan més assegurades.
Nutrició En Hipertensió
Cada vegada hi ha més persones que pateixen hipertensió arterial, també coneguda com a hipertensió. La hipertensió és provocada per dos factors principals: la manca d’exercici i la mala alimentació. Per tant, en la lluita contra la hipertensió, primer heu de revisar el vostre menú.
